SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 122286

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ronin78
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Marcel przejmujesz pałeczkę wiesz o tym :) :) :) oficjalnie jesteś najszybszym TRI w dziale na 1/4 IM :) Pirlo nie liczymy bo to młody zdrowy chłop :) ! Jeszcze raz gratulacje!

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Marcel_197
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176
Dzięki za gratulacje, ale nie ma co porównywać tych tras i czasów. Dystans co prawda ten sam (Sieraków też niedomierzony), ale suma przewyższeń, strefy zmian etc nieporównywalne. Tak naprawdę to nawet tą samą trasę ciężko porównać rok po roku, bo dochodzi kwestia warunków pogodowych.

@Xzaar,
Nie byłbym taki pewny. Z moim fuksem to spodziewajcie się tajfunu w Gdynii

Dzięki Gwid. Śledzę twój dziennik, ale nie bardzo wiem co mogę tam napisać. Nic a nic nierozumiem


Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-07-18 08:20:38

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
xzaar77
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Marcel_197

@Xzaar,
Nie byłbym taki pewny. Z moim fuksem to spodziewajcie się tajfunu w Gdynii



Ja z kolei w Gdyni mam szczescie do mega upalow a poniewaz mam dluzsza historie startow o caly jeden rok bedzie na moim. 30 stopni :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MaGor
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Upał nie wyklucza tajfunu.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Marcel_197
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176
@Kali: jazda na czasówce po płaskim to inne doświadczenie. Na góry zdecydowanie lepsza szosa IMO: podjazdy chyba trochę łatwiejsze a zjazdy zdecydowanie łatwiejsze (szosa wybacza więcej w przypadku braków technicznych)


Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-07-18 09:37:04

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ronin78
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Marcel_197
Dzięki Gwid. Śledzę twój dziennik, ale nie bardzo wiem co mogę tam napisać. Nic a nic nierozumiem


Całkiem jak i ja, trzeba przyznać, że mamy nieco łatwiej/czytelniej xD

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gwid
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772
a co wy myślicie że my wiemy o czym wy piszecie? jakieś kadencje, pływania na 2, na 3 na 4.... itp każdy poszedł w swoją specjalizacje i to jest fajne można sobie pozwolić teraz jedynie na frywolne żarciki żeby nie wyjść na ignoranta

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
shadow78
Ekspert
Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Marceli, gratulacje :) Twoja strategia stopniowego progresu bez szaleństw zbiera dobre żniwo. Tak trzymać!

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Marcel_197
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176
Oto mój plan na ostatnie tygodnie przed Gdynią.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
xzaar77
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207
Na ile watt masz jechac Gdynie ? Czy to Ci sie pokrywa - zakresy HR 148-152 i mocy 240-245 watt ?

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Sakhar - dziennik treningowy

Następny temat

nadmiar skóry

WHEY premium
Polecane artykuły
Założyciel Blackstone Labs skazany

Założyciel Blackstone Labs skazany

Aaron Singerman, współzałożyciel marki Blackstone Labs i Redcon1, został skazany na 4,5 roku więzienia za sprzedaż niele...

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla

Niedaleko pada jabłko od jabłoni. To powiedzenie świetnie pasuje do rodzin sportowców, którzy swoją pasję przekazują dzi...

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal

Zawodnicy Strongman bez wątpienia muszą codziennie spożywać sporą ilość kalorii. Jako sportowcy znacznie więksi niż w in...

Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja

Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja

Trzecia i największa jak dotąd edycja zawodów dla strongmanów Shaw Classic odbędzie się już niebawem, bo w dniach 13-14 ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły