Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Gratuluję Marcel, u mnie też się nie zanosi na rekord w biegu niepodległości. Długo by pisać. Ja o czym innym. Dali dupy na dwóch frontach. Raz odległość, a dwa data i to drugie bardziej boli. Takie powolne wynarodawianie i rozmienianie na drobne ważnych historycznych dat. Jakby ktoś chciał powiedzieć e tam niby 11 ale zróbmy sobie 08 co to za znacznie. Ano ku... duże

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Fakt... data to problem. To jednak nie wina organizatorów, ale miasta. Z tego co słyszałem nie dogadali się w tej sprawie

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

No i poniżej godziny się zmieściłeś mimo przewyższeń:) Gratulacje!

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Gratki :)
Sporo tych górek, a i tętno nieźle podbiłeś :)

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Do pośmiania:

Jedyny plus jest taki, że mógłbym tak długo

. Tempo treningowe 2:30'/100. Najlszybsza setka dzisiaj 2:11'/100m.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

A co e tym śmiesznego
Tutaj można pośmiać

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel jest ok ja pływam tak samo

jakoś to dopracujemy

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Na filmie widać, że kogoś tam wyprzedziłeś, tego zawodnika w masce z rurką.
Nie jest źle

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

nie no... to dziecko jakieś było, które płynęło żabką : i do tego z rurką

.
Pływam koszmarnie wolno, ale mam nie przyspieszać. Na tym etapie, i niestety przy takiej prędkości) priorytetem jest nauka techniki. Jak karzą tak robię. W tym momencie ćwiczę ułożenie głowy (zbyt głębokie zanurzenie) oraz efektywne odepchnięcie ręką pod wodą (to jest kluczowy moment). Jak poprawimy te elementy to jedziemy dalej. Udało się w miarę ustawić pracę rąk nad wodą oraz synchronizację kopnięć. Oddech ćwiczymy na 2.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Marcel_197
nie no... to dziecko jakieś było, które płynęło żabką : i do tego z rurką .

To żarcik niewinny był :)
Widać że płyniesz wolno i widać również na filmie że pracujesz nad techniką.
Jeśli możesz to wrzucaj filmiki z Twoich treningów, zawsze coś podpatrzeć można i na czymś się wzorować

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat