xzaar77
Nie wiem dlaczego, ale uwagi trenera przywolaly mi wspomnienie genialnego programu tvp "sonda", pewnie malo kto pamieta. Laboratorium w sporcie, nieoceniona sprawa taki komentarz trenerski..
Marcin, a gdyby byla okazja, i zadalbys takie pytanie..
Jak zachowac sie w kontekscie owego okresu 12 tygodni dla treningow najciezszych z wysokim poziomem zakwaszenia i zaplanowanych dajmy na to 2 startow A w sezonie ( ja mam trzy, ale zakladam ze Ty bedziesz mial dwa ). W praktyce oznacza to rozpoczecie ciezkiej pracy na 12 tygodni przed pierwszym startem A, jej kontynuacje az do kolejnego startu tego typu bo w sezonie ciezko o przerwe miedzy startami A dluzsza niz 12 tygodni - czyli nawet 24 tygodnie na pelnym obciazeniu.. Prawdopodobnie jest odpowiedzia bedzie skrocenie przygotowania drugiego ( i ewentualnie trzeciego ) szczytu formy do 8 lub nawet 6 tygodni.. ale warto poznac opinie fachowca ;)
Amatorsko podzielilem jednak swoje starty A na podkategorie, gdzie najwazniejszy dostal oznaczenie A++ i tylko do niego bede pracowal naprawde ciezko..
Marcin, a gdyby byla okazja, i zadalbys takie pytanie..
Jak zachowac sie w kontekscie owego okresu 12 tygodni dla treningow najciezszych z wysokim poziomem zakwaszenia i zaplanowanych dajmy na to 2 startow A w sezonie ( ja mam trzy, ale zakladam ze Ty bedziesz mial dwa ). W praktyce oznacza to rozpoczecie ciezkiej pracy na 12 tygodni przed pierwszym startem A, jej kontynuacje az do kolejnego startu tego typu bo w sezonie ciezko o przerwe miedzy startami A dluzsza niz 12 tygodni - czyli nawet 24 tygodnie na pelnym obciazeniu.. Prawdopodobnie jest odpowiedzia bedzie skrocenie przygotowania drugiego ( i ewentualnie trzeciego ) szczytu formy do 8 lub nawet 6 tygodni.. ale warto poznac opinie fachowca ;)
Amatorsko podzielilem jednak swoje starty A na podkategorie, gdzie najwazniejszy dostal oznaczenie A++ i tylko do niego bede pracowal naprawde ciezko..
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
kuba_n
Marcel_197
Ronin78
Ja w miesiąc po maratonie - na treningach robię zawsze cuda 
Anonim
