Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Gwid przewyższenie jest ważne - 760m na 94,8km to tak samo jak na Zaporowym :) Da po zaworach Marcelu, będziesz jechał to pomyśl o jesieni :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

jak bede jechal to bede myslal jedynie o t2

. Bedzie mi ciezko zlamac 6h z taka trasa. @Gwid, jak juz skonczysz z cf to zostanie tylko nasze towarzystwo

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Po CF to TRI jak złoto wejdzie :)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Kurcze, 760 m to jest sporo. Ciężko po profilu wnioskować rozłożenia, bo zawsze wychodzą kwiatki, ale ciekawe, czy to kilka bardziej stromych podjazdów, czy raczej wiele długich i męczących skur&*( ... Bardzo Ci kibicuję, Marcelu :)

This is the best deal you can get.

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Ja wiem czy sporo Rafał....
Na połowie krótszej trasie biegłeś w Przywidzu tyle samo. Jadąc rowerem od siebie z domu do Przywidza zrobiłbyś 700 m na 40 km.
Pewnie, że nieco trudniej niż po płaskim ale dramatu nie oczekuję.

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Marcel_197
jak bede jechal to bede myslal jedynie o t2 . Bedzie mi ciezko zlamac 6h z taka trasa. @Gwid, jak juz skonczysz z cf to zostanie tylko nasze towarzystwo

Raczej nie. Jakkolwiek fajne to jest to te 7 czy 10 jednostek treningowych tygodniowo nie wydziele z życia rodzinnego. Ale kibicuje wam.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

heinz
Ja wiem czy sporo Rafał....
Na połowie krótszej trasie biegłeś w Przywidzu tyle samo. Jadąc rowerem od siebie z domu do Przywidza zrobiłbyś 700 m na 40 km.
Pewnie, że nieco trudniej niż po płaskim ale dramatu nie oczekuję.

E, w sumie to masz, Rafał, rację :)

This is the best deal you can get.

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

Czy wy wszyscy jesteście z Mazowsza że boicie się 700 metrów przewyższenia? Na 90km możecie nawet tego nawet nie odczuć.

psy służą wilki są wolne

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Sprawdziłem na Suunto, kolarstwo które ja odpaliłem w Sierakowie ciut za późno naliczyło 380m przewyższeń na 42km. Wychodzi na to że to tak jakbyś robił połówkę w Sierakowie. Nie ma dramatu :)

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Faktycznie nie ma co płakać

. jedyną różnica to fakt, że pierwsza część trasy pod górkę, więc średnia prędkość po 45km będzie taka sobie.