Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Gwid
@ marcel chodzi o to że przy twoim wzroście(chyba 172 z tego co pamiętam) i wadze równej 84 kg masz aż 88 cm cm w pasie. masti ostatnio to liczył w jakimś konkursie. z punktu widzenia sylwetkowego - jedna wielka lipa, z punktu tri nie wiem, raczej bez znaczenia

Hehehe.... Tak, tak, ważne są wyliczenia, lustro się nie liczy :) Tak samo jak wszystkie wzory, przeliczniki i inne pierdoły dotyczące wyciskania... Śmieszne to wszystko.

@Marcel, dasz radę. Kto jak nie Ty? Na pewno nie sylwetkowcy z idealnym stosunkiem obwodu głowy do obwodu d...y ;)

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

kabo9
Gwid

@kabo - ile masz w udzie? w ramach podburzenia samooceny to z tego co pamiętam w starym dzienniku marcela to jego uda "zjadały" Twoje na dzień dobry jestem u niego w stanie uwierzyć w to że dużo masy mu tam siedzi bo kiedyś miał na serio nawet fajnie docięte szkity. górę ma kiepskawą ale dół miał zawsze mocny

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-07 19:01:32

Nie wiem o co Ci chodzi z samooceną ale kto i co zjada to widać by było dopiero stojąc obok siebie.
Dobrze że Ty masz fest udziska .
A u mnie cieniutko i skromnie bo tylko 60 siedzi.

I pisałem tylko odnośnie tego że tłuszcz jest relatywnie lekki jednak. Co widać po Tobie czy innych "działowych dzikach" co mieli za grubasa aspirację do 90+ na żyle

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-07 19:56:23

@kabo jak zwykle testosteron wysoko bo od razu szukasz zaczepki

ja tylko przypominam że marcel na serio miał spore uda z wielkimi widocznymi czwórkami. mało kto tutaj miał takie coś bez owijania w bawełnę. a skoro uda to największe mięśnie w całym ciele to można tam mieć kupę mięcha i robić " sztucznie" wagę.

@wojtek - przeliczniki się do czegoś przydają. nie po to przez x - lecia przywódcy państw starali się odsiać najlepszy narybek od reszty żeby mieć super żołnierzy, sportowców itp. coś w tym jest. genetyka to podła sucz i fakt że ktoś w czymś jest słabszy z punktu jej widzenia wcale nie oznacza że w czymś innym nie będzie brylował.

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-07 20:02:47

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Nie narzekam dzięki ;). Marcel napisał "jeszcze trochę fatu siedzi wszędzie a on cięzki jest." i do tego się odnosiłem. Dobrych nóg Marcela nie neguje, ale tam fatu było najmniej więc niewiele by się zmieniły po wycięciu tych wspomnianych 10kg.

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Do sportów sylwetkowych nie aspiruje. Nie mam genu i chęci... niemniej chce jakoś wyglądać. W pasie mam za dużo, ale pewnie nigdy nie zejdę dużo poniżej 80cm. Temat mnie zainteresował i znalazłem to: http ://www .menshealth.pl/forum/index.php?/blog/111/entry-3327-idealne-proporcje/ . Według tego podejścia obwód w miednicy stanowi klucz. Jak policzę te wskaźniki dla siebie to nie wygląda to dramatyczne. Nie będę się jednak kłócił, że górę mam dobrą

Schudnąć muszę, bo dźwiganie 84kg przez 6.5h podczas 1/2 IM to słaby pomysł. Marzy mi się 75kg i muszę redukować z głową. Nogi mam dalej ok. To efekt tego, że na siłowni robię przez 75% przysiady (przednie, tylne) + MC.... dlaczego tak? Bo mi to sprawia przyjemność. Za cholerę nie mogę się zmusić do katowania góry. Bez sensu? Pewnie tak

.

Z ciekawostek... w firmie uchodzę za pakera

. No ale wiadomo... 90% facetów to albo moja wersja z 2013roku albo szkieletory.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

14' rozgrzewki, przebieżki, zejście.

Wczoraj jeszcze zrobiłem wieczorem "aeroby". Poszliśmy rodzinnie na łyżwy.... pierwszy raz w życiu jeździłem. Ważne, że młody miał radochę.... sporty zimowe nie dla mnie

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Silownia. Moj standard: 9 serii przysiadów (tyle, przednie) + MC. Dodatkowo dzisiaj zrobilem klatke. Zakonczylem interwalami biegowymi.

Podjalem w koncu decyzje odnosnie rowera. W piatek jade na fitting.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

No to Cie Krystyn powygina w te i nazad ;) Przymierz i kup od razu siodlo ISM Adamo, by drugi raz nie robic poligonu :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

brzmi jak byś się Marcel zbroił

ile tak realnie chcesz urwać dzięki zmianie rowera na lepszy?

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-10 19:50:08

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

@Gwid... dobry komentarz

. U mnie nie chodzi o wynik w sumie. Wymarzylem sobie ten rower, bo lubie jezdzic szybko. Jestem pewien, ze jazda bedzie mi sprawiala duza radoche. Bedzie tez swietna motywacja do treningu, bo trzeba wydatek zamortzowac

. Tlumacze zonie, ze to i tak bardzo tania wersja kryzysu wieku sredniego... @Xzaar: no wlasnie... p. Krystian kazal mi zarezerwowac 4h w piatek. Lekko sie zdziwilem. Co oni beda ze mna robic. Siodelko kupie. Mysle, ze "naciagna" mnie na kilka gadzetow przy tym ustawianiu.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Krystyn to fachowiec swiatowej klasy, i uczciwy do bolu. Zaplacisz pare stow, ale jak kupisz rower, to ci to od jego ceny odlicza. Godzina na sprawdzanie mobilnosci i stanu zdrowia - Krystyn jest tez swietnym fizjoterapeuta, wywiad itp. Godzina na przygotowanie do ustawien - trzeba Cie okleic czujnikami :) Godzina ustawiania, godzina na zapas ;) W Tym rowerze nie ma co zmieniac, jedynie siodlo. Na kola nie daj sie naciagnac, mam o wiele lepsze dojscia ;)

Gwid, w naszym przypadku rower czasowy to zakup dla samej radosci posiadania. Ten rower pod byle zawodnikiem frunie sam, a co daje ? Jest szybszy o srednio 3 do 5 km na godzine do sredniej w stosunku do klasycznego szosowego. I jest piekielnie wygodny, mozesz godzinami pedzic przed siebie nie obciazajac plecow, ramion i barkow. Nie da sie tego opowiedziec, to trzeba poczuc. No i wazy 8 kg ;)