wieku

[...] diety i w suple się nie pchaj... ja bardzo żałuje że wcześniej nie trafiłem na sfd.pl... gdybym zaczynając z odpowiednia dieta i suplementacją i WIEDZĄ ćwiczyć nie miałbym w wieku 16lat wrzodów i rozje..niego żołądka A koledze 14latkowi nie masz co zazdrościć bo on kiedyś pewnie Tobie będzie zazdrościł tego że wyciskasz te swoje 60 na klatę... [...]

Na początek trochę zjedz ;) Bo 60 Kg przy twoim wzroście i wieku to nic ciekawego, fakt też zaczynałem jak miałem 15 lat ale ważyłem 74Kg bic 33, przedramie 29, klata 101. Tak jak mówiłem trochę zjedz przybierz na masie potem ćwicz

[...] tok myślenia... Nie rób treningu na siłę bo siła musi być w mięśniach których ty można powiedizec nie masz. Ćwicz treningiem na masę. PS. JA też miałm kiedyś kolegę który w wieku 16 lat brał Sterydy. Napisałem miałem bo jego już nie ma :( Robił cykl na matce i po tym cyklu musiał jeździć co mieisąc na płukanie nerek czy coś takeigo, później [...]

[...] Ćwiczę już (albo dopiero) 7 miesięcy. W tygodniu chodze na trzy treningi. Trenując nie przekraczam 5 serii i 8 powtórzeń. Staram się urozmaicać plan zajęć i w wieku 17 lat potrafię wycisnąć 110kg i muszę przznać, że moja muskulatura znacznie się powiększyła (ważę 81kg). Dla przykładu: klatka-119cm, biceps-39cm, udo-58cm, łydki-40. [...]

[...] np podopieczni Konia jedzą kg miesa dziennie a chudną.. Oni się nie głodzą jak Ty;) Pamiętaj, wszelkie skrajności są niezdrowe dla organizmu, te głodówki, które sobie fundowałeś, zwłaszcza w tym wieku, nie powinny mieć miejsca Ps Może wstaw zdjęcie? Będzie łatwiej ocenić, czy jest co redukować Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-07-12 21:47:37

Mam pytanko dla tych co tam cwicza. Czy wlascicielka jest Joanna(Asia) Piórek ktora ma corke w wieku 17 lat o imieniu Dominika ?? odp plizzzzz Zmieniony przez - igla_pl w dniu 2006-04-12 19:20:49

Mam pytanko dla tych co tam cwicza. Czy wlascicielka jest Joanna(Asia) Piórek ktora ma corke w wieku 17 lat o imieniu Dominika ? Pani Asia ma 17 letnia corke? To ile ona ma lat? wyglada mlodo co prawda nie widzialam jej na zywo ale nie dalabym jej wiecwj jak 30-33lata

tak to właśnie ona..... co do wieku to malo istotne, ale pewnie zbytnio sie nie mylisz max to 33 i to tak chyba za duzo:) Zmieniony przez - kondek1908 w dniu 2008-08-03 22:15:37

Panowie Kiku i Cramalo, polecam lekture, http://www.sfd.pl/co_miesi%C4%85c_przyznajemy_nagrody!!-t441044.htmlre: Adaxer, po prostu postaw na zdrowe odzywianie i unikaj chipsow, coca coli i Mcdonalda, a powinno byc OK. Ruch bardzo wzmaga odzywianie, a jest szczegolnie wazny w Twoim wieku... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-06 18:56:41

[...] czy mogę przerwać cykl M Drolem jeśli sajdy mnie rozwalą? Jakie objawy są po zblokowaniu? Aha, jeszcze jedna rzecz o której nie napisałem, bo zapomniałem po prostu. W wieku 19 lat jak chodziłem na siłkę, to kumpel załatwiał Metanabol i braliśmy go przez jakiś czas. Nie pamiętam jaki. W każdym razie nie było żadnego odbloku po tym. [...]

[...] anabolicznych. grzebales cos wczesniej w hormonach? jakies cykle sterydowe, czy stosownaie inhibitorow estro, prolki? jak wiek w profilu aktuany, prawidlowo wpisany to w tym wieku ejszcze powinienes czuc sie jak mlody bog:-) sam mam 30 lat i wszystko hula i gra jak powinno:-) choc nie ukrywam, ze lekko regeneracja juz jest slabsza Dziękuje bardzo [...]

[...] organizmu, może być spowodowane nadmiarem białka, więc spróbuj je ograniczyć... Bez wglądu w Twoją dite nie powim Ci nic więcej. Po za tym musisz pamiętać że w Twoim wieku to się zdarza. Jak odkwasić organizm?:) No przede wszystkim wyeliminować powód... Po za tym zmiana diety nie zaszkodzi :) Ułóż, perzedstaw to Ci koledzy z forum [...]

[...] 3600-3700, teraz jestem na poziomie 3300. Pozostań sobie na poziomie 180g - to na pewno Ci wyjdzie na dobre -,- Pomidor i ogórki - tak tez można:) Dobrze że zwiększysz Chyba że wodą - wytrwałości życze :P Chodzi o samą suplementacje i to w tym wieku - Ale to już wg uznania i na ten temat się lepiej nie będę wypowiadał bo zaraz mnie zbesztają ;-D

[...] To samo z niektórymi owocami. Jak nie chcesz mieć problemów ze zdrowiem, to przestań haftować po warzywach. Dobrze Ci radzę. Nie poczujesz tego od razu, ale w późniejszym wieku organizm Ci o tym przypomni. Przykład: w kwaśnym środowisku szybciej rozwijają się komórki rakowe, a zdrowe szybciej ulegają degradacji. Takich przykładów jest mnóstwo, [...]

[...] w ciągu dnia, w rozpiskę tutaj na potreningu, to jej wyszło ok 1500kcal !! no to jest głodówka moim zdaniem dla organizmu... Zapotrzebowanie przy jej wadze, aktywnosci,wieku pewnie bedzie oscylowac w granicach 2500 kcal myślę, że na teraz 2200 + ćwiczenia powinno dać efekt, tyle, że rozłożone na więcej posiłków skoro(bo tak sądzę) ma tak [...]

*EDIT* Bym zapomniał szczerość to podstawa , Tym dziennikiem motywuje sie do rzucenia palenia , chce dla wielu ludzi w moim wieku , stac sie przykładem że ze starego trybu życia , mozna zrezygnować i do tego ! Polepszyć je !

[...] 45-50zł za miesiac i chodzisz bez ograniczeń ale mówie 3x w ty w zupełności wystarczy a sprzęt i samo pomieszczenie(chodzi o wielkość i czystość) jest o niebo lepszew tym wieku możesz powoli zaczynaćale bez szaleństw z dietami i z zaawansowanymi programami treningowymi.Poprostu jedz zdrowo i dużo rób podstawowe ćwiczenia i bedzie ok.Jak [...]

Znów poranione odpowiedzi na proste pytanie,czy do was nie dociera ze chłoposzkom w wieku 17 lat nie przepowie sie ze to zawczesnie na koks i tak wezmą i tak,wiec jak sie znacie to problem zrobić mu rozpiske i odblok...........

Nocne stójki? W nocy to się śpi %-) Ja czasem mam poranne stójki ale to dawka testa musi być spora z 500mg ew bo w moim wieku to juz nic łatwo nie przychodzi ;-) To jednak wybrałeś booster? Provi byłoby lepszym rozwiązaniem :-) Provi spróbuję w ostateczności po tych Boosterach. Tylko powiedz mi jak powinno się brać? I czy trzeba się odblokowywac [...]

nie cwicz wogole martwego wg mnie ja nie trenowalem i wiem ze kregoslup mam ok(zastap innym cwiczeniem te partie), obecnie trenuje w wieku 20 lat...a budowa podobna do mojej nawet lepsza bo jestes wezszy w pasie wiec za pare lat bedzie super wg mnie, ps nie bierz koksu nie bedzie ci potrzebny...