18 nastki mi się zaczęły teraz także ostro %-) w tym miechu jeszcze dwie ale tam to już postaram się na spokojnie %-) Sam mam na końcu maja.. Czy w moim wieku, aż chyba takim małolatem nie jestem to już coś tam mogę %-) Ogólnie 1 tydzień fajnie poszedł, wszedłem na wage wczoraj i miłe zaskoczenie, troche poleciało także jest motywacja do dalszego [...]
w Twoim wieku to powinien stać na baczność zrób badania ,będziesz wiedział co jest grane choć wg mnie to zapewne kwestia psychiki spróbuj z inną partnerką
Sool, podaj przykladowy jadlospis. To co napisalac, to jakis placz i nie da sie pomoc wten sposob, bo nie dajesz rzeczowych informacji o sobie. Jest tu nas pare osob w podobnym wieku, cos poradzimy...
37 lat? Masakra, jesteś stara jak Biskupin BTW, wiek nie jest żadną przeszkodą. Ja w styczniu kończę 38 i skutecznie się redukuję. Redis w wieku 42 lat schudł 20kg w 7 miesięcy. Więc można. Witaj w klubie Jest nas coraz więcej. Nie będę się wtrącał ani do diety ani do treningów. Jeżeli Obliques się tym zajęła, to będziesz miała ful serwis. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnej wiedzy, jak będę mieć coś niejasnego lub jakiś problem to sie zgłoszę. Na wstęp chciałbym sie dowiedzieć co jaki czas w moim wieku powinno się trenować i na jakich ciężarach aby nie było to niekorzystne dla mojego zdrowia. Ostatnio prawie setke na klatę wyszło, ale z biegiem czasu wiem, że to nie było dobre bo nie liczy się ciężar tylko [...]
Poczytaj o FBW, wybierz gotowy plan, ewentualnie możesz ułożyć sam i wrzucić tutaj do skorygowania. W twoim wieku raczej powinienes unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup. Co do diety to podstawowe zasady masz w podwieszonych tematach. To powinno ci wystarczyć na początek.
chłopak ma dopiero 19 lat, 183 - to nie prawie 190... zależy, może jest już potężniejszy od urodzenia. Badr Hari ma 22 lata, prawie 2 metry wzrostu i jest chudy, Aerts w tym wieku też szczupak straszny był.
Oni tam w rosji chyba nie wiedza co to fryzjer(ten gosc jest zywym przykladem,Alex podobnie ) .Tez zauwazylem ze ma podobna prace nog do Fiedii,choc to nie to samo jescze.Tez mi sie rzucilo w oczy ze dobrze jest zbudowany,nie pamietam dobrego fightera w tak mlodym wieku o takich warunkach.
[...] rozumiem ze mozna zaczac wczesnie - 15 lat, ale nie 4,5 klasa :/ teraz zaczna cwiczyc brzuszki podciagania na drazku ale niedlugo im sie to znudzi kiedy zobacza jak starsi cwicza i beda chciali sie lapac za ciezary i nie przetumaczysz im juz wtedy ze zawczesnie. W tym wieku wystarcza im gry zespolowe. Imo powinieneś powiedziec im zeby zaczekali.
Gry zespołowe, pływanie i nic więcej, wg. tego co mój kuzyn uczył się na AWF-ie to organizm powinien być przyzwyczajany do wysiłku z ciężarami najwcześniej w wieku lat 16, ponieważ w innym przypadku można uszkodzić młodzieży kręgosłup i itp bo ciało się jeszcze rozwija!
Dokladnie, gino pojawilo mi sie w wieku 17 lat na skutek mlodzienczych pomylek. Bralem wtedy metke z winstrolem, metki walilem nawet 15mg dziennie a to byl moj pierwszy cykl. Nie bylo mowy o jakich kolwiek oslonkach, nolvadexie, czy odblokowaniu. Bylem mlody i glupi i podatny na wplywy starszych, niby doswiadczonych w sterydach kolegow... i efekt [...]
[...] jest wyższa, przy niezdolności częściowej jest nieco mniejsza. Jej wysokość zależy od wysokości zarobków i liczby przepracowanych lat oraz liczby lat, jaka pozostała do wieku emerytalnego. Natomiast jeśli całkowita niezdolność do pracy powstała w dzieciństwie (do ukończenia 18 roku życia) lub w czasie nauki w szkole lub szkole wyższej (nie [...]
Ja się załapię na drugą edycję, na razie aero na redukcji, siłka jak dobrze pójdzie to od kwietnia. Ale chętnie poczytam jak sobie radzą panowie w moim wieku i starsi. ;)
Prowadzę dziennik na body-factory. to tutaj poprosimy poprowadzic tygodnik :) Nie byłbym inspiracją dla forumowiczów - zbyt duża różnica wieku wprost odwrotnie jestes przykładem ,ze zawsze mozna :) .
Pierwsza i druga przykładowo walka Povetkina PRO... 1 http://www.youtube.com/watch?v=_7Yzy_cajNc 2 http://www.youtube.com/watch?v=1R2ImML2DmY&feature=related Povetkin w wieku 25 lat o wiele lepszych w pół minuty nokautował,to samo SOlis... Debiut PRO z Sidonem http://www.youtube.com/watch?v=bOKO-6Gs3v8 Rekord Sidona... [...]
Poczekamy. Ale oprócz poszlak nie ma nic co może go wywindować na talent,Povetkin w tym wieku był o wiele lepszy,a nie ma czego szukać w zawodowstwie i nie ma pomysłu na siebie nawet takiego jak Haye... Ja polecam Ci Mencel tego goscia... http://www.bokser.org/content/2010/08/26/095005/index.jsp Po 4 walkach już wiecej znaczy jest w TOP 50,a [...]
[...] na te pytania to śmiac mi sie chce :P byłem jak do tej pory 3 razy, atmosfera za***ista, każdy wita sie z każdym nawet jak widzi sie kogoś pierwszy raz na oczy. Po pierwszym razie miałem zakwasy, zrobiłem sobie 3 dni przerwy i poszedłem dwa razy pod rząd (wtorek-środa) i zero zakwasów. Kreatyna w wieku 16 lat to dobry pomysł czy raczej nie ??
[...] fizjologicznej normy. preparaty roslinne takie jak bisterol - moga podniesc poziom testosteronu, ale wlasnie do grornych granic, czyli oplaca sie je brac w pozniejszym wieku, kiedy poziom testosteronu aczyna powolo spadac. u ciebie nie da to efektu. poza tym wyzej wymienione preparaty nie przyczyniaja sie do wzrostu sily czy masy. [...]