wieku

Cykl ? Ty się zajmij właściwym odżywianiem w tym wieku , a nie o kreatynie myślisz . Plan nie dla Ciebie . Zły dział Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-19 19:02:12

Czemu niby ? czwicze juz troszke ;] dietke juz mam ktora stosuje od wczoraj Pozatym kumpel jest w moim wieku niema zadnej diety czwiczy troszke wiecej odemnie plan ma dosc podobny a efekty ma dobre .

A ja sie podlączam do kolegi z poprzedniej strony. Kreatyna w tym wieku i z takim stazem to glupota... Podaj obciazenia robocze w MC Siadach i WL

kreatyne w wieku 14 lat ? bardzo mądrze

biceps i klatka jest, o nogach juz sie nie pamieta... I co to jest argument? "On brał SAA w tym wieku, to ja wezme kreatyne" Jak dla mnie to jest wyrzucanie pieniedzy w bloto

Że Ty brałeś nie znaczy , że ktoś ma brać . W tym wieku stanowczo odradzam .

[...] został mistrzem świata Austriak Alfred Proksch podczas igrzysk olimpijskich w Berlinie w 1936 roku zajął szóste miejsce w skoku o tyczce, uzyskując wynik 4,00 m. Teraz, w wieku 101 lat, jest jednym z bohaterów mistrzostw świata weteranów w lekkiej atletyce, które odbywają się w fińskim Lahti. Proksch był jedynym startującym zawodnikiem w [...]

Pompki robie codziennie 30 rano i 40 wieczorem od okolo pol roku efektow zero, a tak jak wspominalem mam dostep do silowni to czemu nie korzystac, to ze za wczesnie na silke w tym wieku to mnie nie obchodzi xd. Moj priorytet to pozbyc sie tych cyckow i fatu z klaty

napewno nie od siłowni, w tym wieku powinien ci stawac nawet kiedy nie trzeba a jesli nie chce stanac przed dymankiem to naprawde albo psycha, albo jakies problemy hormonalne - uzbieraj na lekarza i idz prywanie bo to dla mezczyzny wazna sprawa nie ma co zalowac pieniedzy na wizyte

[...] ze logo tegoz jest szeroko popularne i rozpoznawalne (takie mam wrazenie sledzac roznego rodzaju publikacje jak i rozmawiajac ze znajomymi nie z branzy suplementow w roznym wieku) znajac historie Olimpa na rynku suplementow nie jestem zdziowny widzac dwie publikacje zwiazane z ta nazwa firmy Szukane słowo olimp Znaleziono pozycji: 12. Szukaj [...]

A do tego jest jeszcze opor koksow z przedzialu 50+ :-D jak patrze co oni wyczyniaja w tak zaawansowanym wieku, to mi wstyd.

Witam, w Twoim wypadku wystarczy zdrowie odżywianie. W tym wieku skup się raczej na sportach ogólnorozwojowych ,daruj sobie trening typowo siłowy. Pozdrawiam.

Siłownie sobie odpuść, popatrz na trening domatora z obciążeniem własnego ciała. Nie piszę tego żeby się wymądrzać czy robić na złość tylko według mnie siłownia w tym wieku i zbyt forsowne ćwiczenia mogę Ci zaszkodzić. Lepiej jeszcze trochę poczekać niż później czegoś żałować. Tak jak ekspert wyżej radzi, zdrowe odżywianie bez konkretnej rozpiski [...]

[...] ryzyka. Jeśli już koniecznie siłownia to lekkie treningi i specjalnie ułożony plan który nie będzie zanadto obciążał twojego organizmu, ciała. Wracając do pytania to w tym wieku nie musisz wszystkiego liczyć, ważyć. Jedz w miarę regularne, zróżnicowane posiłki. Staraj się aby w każdym były wartości odżywcze z dobrego źródła, pij dużo wody i [...]

[...] z tak "gorącą" głową prawdopodobieństwo jest duże. Trening domatora to była tylko propozycja bo moim zdaniem porządne treningi z obciążeniem własnego ciała dadzą mu więcej niż zabawa w tym wieku na siłowni i będzie to na pewno bezpieczniejsza opcja. Jeśli podejdzie do tego z głową i ktoś kompetentny mu pomoże to jak najbardziej jestem na tak ;)

Ja zacząłem w wieku 15 lat i nic mi nie jest, mam z tego same korzyści. Ćwicz ćwicz i nie słuchaj tych którzy odradzają, najlepsi zaczynają wcześnie. A to że się nie rośnie od martwego czy przysiadu to według mnie bujda i moim zdaniem powinieneś robić, ale na naprawdę małych ciężarach, ale to tylko moje zdanie. A co do pytania o białko, 1.5g - [...]

W tym wieku to wszystko sie zaczyna, suplementy sobie odpusc, jak nie chcesz jesc codziennie jajeczka kurzego to kup sobie twarozek.suplementy raz, ze nie sa dla dzieci a dwa sa drozsze niz jajka

[...] lub wytrzymałościówka - obwody. Ja i koledzy wyglądaliśmy raczej spoko. Raczej nie odczuwam w tej chwili (mam 22 lata) żadnych skutków ubocznych. Kto wie, może w starszym wieku, ale mówię jak jest teraz. Wg mnie możesz spokojnie ćwiczyć na siłowni, ale warto też, żebyś biegał, grał w piłkę, chodził na basen, po to, żebyś był ogólnie sprawny i [...]

jak sprawdze TT to ci powiem czy w wieku 19 lat możliwy jest dzieki tej roslince wzrost libido u małolatow pozdro

[...] świetna była. Wcale sie Thiago'wi nie dziwie, że oczekuje title shot'a. Sherk zasłużenie pokonał Griffina (ktoś w trakcie walki rzekł, że Sean zaczął trenować zapoasy w wieku 7 lat... chyba dlatego nie urósł ). Cóż Cote nadaje się dla Andersona jak k**wie majtki... co nie zmienia faktu, że Silva zwyczajnie zachowywał sie nonszalancko a nawet [...]