Będziecie się tu kłócić, czy podacie jakieś zdrowe,bezpieczne i skuteczne zamienniki termo w moim wieku?? Jadę sobie do mamy apteki ciśnienie zmierzyć... Na rowerku oczywiście :D
[...] kloc, Gołota zawsze w początkach jest usztywniony. Gdyby miał lepiej poukładane w głowie i gdyby uniknoł wypadku który osłabił mu bark. Byłby już dawno mistrzem. Powrót w wieku 38 czy 39 lat nie ma sensu bo on już nic nie osiągnie. Chyba ,że dadzą mu kelnera i zakończy kariere zwycięską walką. Ale i tak przyspożył nam wiele emocji w [...]
jak mowilem ,to nie jest normalne zwlaszcze ze masz to od niedawna,niezle koksujesz z tego co widze w tak mlodym wieku,i zaczynales koksowac bedac szkieletem pogromca,tu szukaj przyczyny,lepiej to sprawdz u lekarza w tym sporcie niema nic zadarmo,za szybko zaczeles,efekty widac ale tyle cykli za toba ze dziw ze dopiero teraz cie cos dopadlo ja cie [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek mety 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg Co ty robisz na tej siłowni 4lata stażu biceps 38cm wyciskanie na klate 95kg i już cykl z mety za sobą chłopie ty chyba nic nie jesz ja na sucho w 1 rok tyle osiągnąłem w wieku 17,5 .lat i w tali 90cm88-O Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-03-13 18:53:23
w tym wieku masz większe zapotrzebowanie niż zazwyczaj nie poprawie diety gdyż uważam że powinieneś jeść produkty nie przetworzone zastosuj się do 10 wskazówek i wcinaj ile wlezie dojrzewasz w końcu
ostatnio zrobiłem dość duży błąd, kupując omnadren przy moim stażu i wieku... bledy mozna naprawic - odstaw towar i zamknij rozdzial testosteronu za soba, poki nie osiagniesz 25 lat i porzadnego stazu treningowego. a swoja droga to nie moge sie doczekac, jak przylutuje nowego omena - te wszystkie relacje o goraczce tylko wzmagaja moja ciekawosc. [...]
[...] na treningach bedzie cie roznosilo, a przynajmniej nie rozpieprzysz sobei hormonow. za mlody jestes troche na koks, masz jeszcze hormony w ruchu - po co sobie klopoty robic? startujesz w mistrzostwach swiata juniorow w jakims wysokooplacanym sporcie, ze w tak mlodym wieku aplikujesz sobie testosteron? jesli nie - to po co samemu w jaja sie kopac?
[...] jest masakraBiłeś omę w to samo miejsce??To popełniłeś błąd.Moim zdaniem to ostatni strzał o ile masz jescze troche oleju w głowie.Odstaw to póki jescze możesz,bo w twoim wieku w gospodarce hormonalnej wystarczająco się pie***li i już nie musisz poprawiać.Później nie będziesz płakał z powodu gorączki,czy bólu po strzale.Tylko dlatego,że nie [...]
Co daje ?? ubytek kasyw portfelu i włosy na plecach :] nie radze kupowac w tym wieku tego. pozniej moze to daje jakis efekt ale teraz odradzam. Lepiej kup omege 3 jak nie masz co robic z kasa :D
[...] jakieś 10 lat temu.Warzyłem wtedy jakieś 70 kg przy wzroście 170 i dość dobrej budowie ciała. Pozniej pojawiła się żona, dzieci i nieciekawa praca.Zanim się obejrzałem w wieku 30 lat miałem już 90kg.Teraz dzieci "odchowane" lepsza praca więc postanowilem sie wziąc za siebie.Mam dietkę niezbyt wysrubowaną (tak aby wedlug waszych rad [...]
[...] około 160gr Białka 400gr Węgli i około 120gr Tłuszczu i wiem jak powinna wyglądać mniej więcej dieta. Ale chce się dowiedzieć zapotrzebowanie na BWT przy moim wzroście wadze wieku pracy treningach. Dlatego zainteresował mnie ten wzór. Nie wiem czy przypadkiem nie jem za mało. Nie mogę ułożyć dobrej diety nie znając tego zapotrzebowania? Zmieniony [...]
[...] spełnię Twoje marzenie A jeszcze taka sprawa, ze jak rodzic posyła dzieciaka na trening na przykład takiego karate to wiadomo, że dzieciak młody jeszcze jest. W młodym wieku trening jest bardziej nastawiony na zabawę niż na jakieś tam hardcore W takim przypadku bicie kijem byłoby nie na miejscu Naczelnik "Styli Tradycyjnych" [...]
kurde ja zaczełem trenować w wieku 10 lat powiedziałem rodzicom tak moge sie zapisac na karate ?- jak chcesz . polazlem na pierwszy trening odrazu sie spoxniłem to robiłem pompki ehh pamietam to jak dziś potem wziełem telefon od senseia moj ojciec se pogadał z nimmm.... i koniec ... moi rodzice nawet na trening raz nie przyszli... a teraz to sie [...]
ZIAjA trenuje Kyokushin Karate z IKO1. Co do wieku to mógłbyś spojrzeć w profil. Jest moim rówieśnikiem, czyli rocznikowo 17 lat. Chodzi do LO. Jak on się zachowuje na treningu? Przede wszystkim porządny z niego chłopak i nie obija się Mogę Ci ręczyć, że zawsze do walki jest pierwszy... Z różnym skutkiem Ale ducha ma. Z tym, że ZIAjA to prawdziwy [...]
By tłuszcz w ogóle spalić potrzebny jest deficyt kaloryczny. Czyli musisz zjeśc mniej niż organizm potrzebuje. Zaś w towim wieku redukcja jest nie odpowiednim rozwiązaniem gdyż potrzebujesz energii do wzrostu i rozwoju organizmu. Zacznij racjonalnie się odżywiać, bądź aktywny fizycznie. Tyle wystarczy
no bialka masz za duzo, ok 1,8-2,2 zwierzecego i maks 2,5 imo by styklo przy Twoich parametrach, do tego w Twoim wieku bardziej skupil bym sie na zdrowym jedzeniu niz dokladnym liczeniu wszystkiego, na to czas jeszcze przyjdzie ;-) jezeli jestes endo to zdecydowanie za duzo kcal bedziesz mial, ok 6g wegli i 1,5 g tluszczy na kg bardziej moze Ci [...]
[...] weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ Wpływ suplementacji glutamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - grupie 31 osob w wieku 18-24 lat podawano albo glutamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii [...]
Co brać, żeby nastolatek schudnął?
