głupota małolata coż poradzić wiem jak jest ogólnie dawka odbloku po takim cylku ale specjalnie napisałem ze mam 16 lat bo organizm w tym wieku inaczej reaguje na na skoki testosteronu skoro napisałem już tego posta to odpiszcie bo podejrzewam że wiele osób w mojim wieku ma podobny problem
[...] 4 serii w żadnym ćwiczeniu (no tak naprawdę to w jednym zrobiłem 6-bo fajnie wchodziło-podciąganie hantla w skłonie) Swoją droga ,to się wczoraj uśmiałem- ja,gość w starszym wieku,podciągałem się na drażku a młode napakowane chłopaki-20-30 lat też się podciągałi na drażku ale z przeciw wagą-i mieli tam solidne odciążenia-ok 40-50 kg :) Podobnie-z [...]
Zadanie to zrobienie formy podobnej z tamtych czasów,gdy ważyłem na scenie 97 kg. nie chce Cie zniechęcac ,ale to tak jakby laska ktora ma 60 lat nagl powiedziala ,ze chce wygladac jak w wieku 25 lat i musi cos z tym zrobic ,chcialem tylko powiedziec ,ze bedzie cięzko ,no ale zycze powodzenia ............
Po filmie o I mistrzostwach Polski w kulturystyce odezwał się gość ,który,okazuje się-aktualnie trenuje z Henrykiem Szczepańskim,pierwszym mistrzem Polski w kategorii do 168 cm i zwycieżcą wtedy ,open. Jak widać na zdjęciu-Heniu cały czas trzyma formę :) a jest prawie w wieku Arnolda . /SFD/2017/7/1/ac7c09012189401dbe4168aa41413e79.jpg
Już u celu podróży-katedra Św Jana z XII wieku z licznymi ,jak widać rozbudowami /dobudowami -ale tak budynek robi wrażenie. Interesuję się architekturą-stąd ta podróż tutaj :). Przed katedrą-Wesołe Miasteczko z karuzelami,i innymi tego typu atrakcjami. U nas do byłoby nie do pomysłenia-tu nikomu nie przeszkadza. W ogóle w Holandii to lubią takie [...]
[...] nadal w domowych warunkach i bardzo dużo osób jest w takiej samej sytuacji.Ludzie 60+ bardziej wolą kijki ,rower,spacery niż siłownię bo siłownia to zło ,osiłki ,sterydy i dzwiganie ciężarów w starszym wieku szkodzi bo lekarz zabronił. I fajnie że aktywność ludzi starszych idzie w dobrym kierunku co ja zauważam na spaceringach-rowerowych
[...] bejzbolami,kradzieże, wypadki,policja i areszt. I zamiast powrót z fortuną,ruina z życia. Warto wziąć pod uwage ,że polscy pracownicy to najczęściej ludzie w wieku od 18 do 25 lat,trochę jest do 35 lat,a powyżej już niewielu. Dla młodych test to super sprawdzian charakteru i całej swojej mentalności-choć przegrana jest bardzo [...]
Ładnie to wszystko wygląda ale to nadal tylko powtórki z lat 60' ubiegłego wieku :) Ruskie Sojuzy lądują na ziemi-nie potrzebują oceanu do amortyzacji :) Chińczycy teraz wszyskich wystraszyli lotami na Księżyc,bo jak tam założą bazę to na stałe-reszta będzie bardzo niemile zaskoczona . Cały czas tak myslę z czym mnie się kojarzy ten Dragon 2- już [...]
Dziś trochę rozciągania i aeroby po naturze :) Trzeba bedzie to cześciej robić,bo pościągany jestem,jak rycerz w zbroi z XIV wieku :) Kontrolnie podjechałem też pod siłownię -sprzęt nadal jest ale ciemno i głucho. https://youtu.be/IqS5twGqPvA /SFD/2020/5/16/5f50e2c7db654b92a54c0b514217ce0a.jpg
[...] kocyki itp. Zaczęły się rozbierać ale nie skończyły na strojach kąpielowych.. :) Normalnie mnie zatkało :) Ale zacząłem się rozglądać w koło-a tu same golasy,większość co prawda w wieku emerytalnym,pomijając ta grupę dziewczyn. Okazało się ,że niechcący zapędziłem się na plażę naturystów :) /SFD/2020/5/22/0865b69062a54a2b8665a8c3e049fcc6.jpg
[...] zdani tylko na siebie. Nie bedzie szans na jakąkolwiek pomoc z Ziemi.. Bedzie to podobne wyzwanie,jak przy podróżach Kolumba i Magellana lub podróżach na Anktartydę w XIX wieku. Szanse na przeżycie bedą nawet mniejsze,niż przy dawniejszych podróżach odkrywczych. Wyjście z recesji jest przewidziane na 2050 rok. Teorii Kuzniecowa,tak a propos [...]
[...] diet oraz trenowało się i na sylwetke i na siłę i na sprawnośc ogólną. Dzis przed zawodami robi sie to zupełnie inaczej i na pewno nie zdrowo. Stad ostatnio tyle zaskakujących śmierci kulturystów w trakcie i po zawodach. Ostatnio zmarł po zawodach,kilka godzin później kulturysta polskiego pochodzenia w wieku 37 lat - Paul Poloczek
[...] napisałeś, że wycwiel jest taki jak Twój dawny trener. Uważam , że jestem taki sam i próbuję swoich możliwości w rywalizacji z młodszymi. Nie chodzi o to aby wygrywać w tym wieku z młodymi mistrzami trenującymi na 100%. Wystarczy mi być trochę sprawniejszym od niektórych młodszych i nie bać się brania udziału w zabawach w dziale mimo, że zadania [...]
[...] wg nowego planu. Wszystko boli :) I oto chodziło Tak teraz ogladając zawody kulturystyczne w internecie,zauwazyłem ,że znów wszystko się cofa do dawniejszych lat XX wieku. Zawody się kończą,znika live,jest mało zdjęć a z tych nowszysch federacji to właściwie nic nie ma ,tylko zdjęcia zwyciezcy. Jego rywali trudno znaleść. Wygląda też to [...]
[...] A by nie było zupełnie jednoosobowo i nudno(bo macie mnie prawie na codzień ) poprosiłem o pomoc i współpracę kolegę,który też trenuje kilkanaście lat i też jest w naszym wieku,czyli + 35 :) Nagramy w najbliższym czasie taki wstępny odcinek-zobaczymy ,jak nam to wyjdzie i czy wam się spodoba. [...]
w uk nie polecam kupowac BD ja uzywam BD ale tylko z polskich zrodel wieku angoli nie wie nawet co to jest a ci co maja BD to zazwyczaj na pierwszy zut oka fal oni wala swoje specyfiki dostepne zazwyczaj u nich duzo sprowadzaja ze stanow zjednoczonych wiem o tym bo znam wieku dilow z uk
W wieku 17 lat, to preparaty i specyfiki, jak już powiedziano, bym sobie odpuścił, a jeśli już to zostawiłbym na sam koniec. Jeżeli trenujesz, to trenować, to na pewno zwiększy poziom testa, chociaż w tym wieku też powinien być ok. Dieta bardziej pod kątem kondycji skóry i włosów na pewno też nie zaszkodzi. Potem patrzeć, jak to w lustrze wygląda [...]