wcale nie jesteś za niska do grania z Twoim wzrostem najbardziej prawdopodobna pozycja na boisku to libero albo rozegranie chodź w wieku 15 lat, nie jesteś jeszcze do końca rozwinięta sportowo w miare upływu czasu i regularnych treningów będziesz nabywała techniki w ataku, serwisie, obronie, a także będzie Ci się powiększał wyskok jeżeli masz [...]
[...] szalu nie bedzie i sylwetki PRO, ale powinno byc bardzo dobrze 2. Mass XXL był już na tym forum obgadany z milion razy. Moje pytanie skłania się do tego, czy przy moim wieku i wadze jest opłacalne inwestowanie w tego gainera? Zbyt szybki przyrost masy mięśniowej powoduje rozstępy, ale bardziej boję się wydać kasę w błoto. Heh jesli dieta [...]
m.in dlatego nie mam zamiaru czytac wypowiedzi typu twoich ktore nic mi nie daja. najpierw naucz sie czytac koles! poza tym widze jaki z ciebie profesjonalista - lezac na klate wyciskasz 8 dych, a moj kumpel ktory trenuje pol roku wyciska stowe a jest w moim wieku, bez koksow... hah
[...] preparatami na odchudzanie. Jeśli się interesujesz dietami i tym tematem co organizmowi szkodzi możesz nawet po polsku poczytać nawet bardzo stare opracowania z początku XX wieku Westona Price na przykład ,który pisał o swoich obserwacjach u ludów, które badał co jedzą i czy zachowują zdrowie a jak ono się zmieniło gdy przeszli na dietę jakoby [...]
[...] to i ja wiem. chodziło mi o spalanie mięśnia, ona nie ma zbyt dużo tłuszczu. Ale dzięki za chęci. BTW, czy zanim zacząłeś kolarstwo też miałeś tak niskie tętno spoczynkowe czy to od treningu wytrzymałościowego tak Ci spadło. A w ogóle ile powinno wynosić tętno zdrowego, powiedzmy trochę wysportowanego gościa w wieku 27-30. Dzięki jeszcze raz.
Coolturysta, Tętno spoczynkowe u srednio wysportowanego człowieka w Twoim wieku wynosi od 60 do 70 /min. Przed treningiem wytrzymałościowym miałem tętno w granicach 65-75/min. Moderator Fitness
Nie chcę zakładać nowego tematu więc napisze tutaj czy w wieku 15 lat można zrobić sobie 1 cykl na kreatynie i potem przez jakiś czas już nie brać. Jakie mogą być tego skutki uboczne ? Proszę o szybką odpowiedź.
[...] żeński ... on powoduje, że kości już nie rosną, nie wiem dokładnie jak ten proces się nazywa, ale powoduje coś z obydwu stron kości!! Najlepiej jakby mnie jakis doktor poprawił^^ Ps:. mam 184/185 cm, a chciałbym mieć z 195-200 Niektórzy rosną w wieku 22-23 lat ... może i ja szkocze na te 200 Zmieniony przez - DevilJin w dniu 2009-05-11 14:59:53
[...] wysiłki. Ale... W latach 70ych nie było hormonu wzrostu, (diet, supli i wiedzy o odnowie biologicznej zresztą też), wtedy nie dałby rady utrzymać takiej formy w takim wieku. Dzisiejszy arsenał tylko zwiększa możliwości fizyczne, agresywność, regenerację, bardziej zabezpiecza przed kontuzjami, pozwala znacznie przedłużyć młodość. Sam w [...]
średnio mi się widzi branie teraz w moim wieku dopingu,ale z tego co czytam bez tego nie da rady można przecież stosować suplementy,ale nie faszerować się tym przecież to niszczy organizm.
[...] mniejszym otłuszczeniu, wydolności, przyzwyczajeniu nowego organizmu do wysiłku byłby jednym z najgrożniejszych ciężkich obecnie? I teraz zastanów się czy w jego wieku jest to możliwe bez koksu, i czy chciałbyś aby tak się zmienił, w maszynę do KO. Być może nie,bo nie ma WRODZONEJ siły fizycznej i odporności,ale tego jeszcze nie [...]
[...] koksuję(chyba) skoro ma 46 lat... Czy mimo koksów 46 letni zawodnik powinien pokonać 28 letniego Szybszego koksującego ? Otóz on ,to zniwelował Techniką...Nawet w tym wieku nie da sie z koksami przeporwadzic takiej ilości szkoleń,ale można stylem walki...Taktyką,treningiem,dietą,terenem walki... Oczywiście... Hopkins tego nie wygrał [...]
np mam ziomka,ktory sie bawi w kulturystyke... teraz jest trenerem personalnym,jest w mlodym wieku,cwiczy dluzszy czas.. trenuje u Slodkiewicza;> powiedzialem mu jakie mam odzywki i nic nie polemizowal tylko powiedzial,ze spoko itp... a czesto jak sie o cos pytam na forum to kazdy tutaj udaje takiego prawdziwego "kulturyste".. bo suple zle,bo [...]
A mi się twoja sylwetka podoba i sporo będę musiał się napracować żeby osiągnąć to co ty. Także mam 17lat i doskonale wiem jak wyglądają nasi rówieśnicy. Znam tylko jedną osobę w wieku 17lat co wygląda lepiej od ciebie, też koło 4 lat zmaga się z żelastwem.
jak na 4lata to słabizna co do wyciskania na klatke to jestem ciekaw choc jest to mozliwe bo sam w wieku 16 lat wyciskam 107kg ale na silownie uczeszczam dopiero 8miechow
[...] to słabizna kocham takie komentarze %-) skad wiesz od czego zaczynał i na co kladl nacisk na poczatku ? moze nie chce miec masowej sylwetki itp.. teoretycznie gdyby zaczal w wieku 10 lat i cwiczyl 4 lata to czy wedlug ciebie powinien wyglądac jak rasowy koks po tym czasie ? }:-( nie przesadzajmy juz.. chociaz wedlug mnie za bardzo szarpie w mc i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma tak od razu zaczynam LC i już, tzreba powoli dochodzić od tego co jest, w tym wieku nie wiem czy LC dla Ciebie będzie zdrowe, pewne wystarczy skomponować dobrą dietę zbilansowaną zapoznaj się z regulaminem wypełnij ankietę i daj zrzut jak obecnie jadasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Konkurs Wrzesień - Grip fight
