SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mieszanka ekto i endo

  • ekto mezo endo czy inna mieszanka ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 17 lat n a siłce domowej trenuje od lipca 2010r z małymi przerwami bez dietki i supli , mój sprzet to laweczka sztanga hantle i drazek , chce abyscie mi powiedzieli jaki mam typ budowy bo chce ułożyć sobie dietke iż juz czas najwyzszy podaje wam wymiary bez zadnych ściem bo oszukałbym sam siebie ;) i zdjęcia w linkach oczekuje na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 3/23/2011 9:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Siła+Masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dżings ja niestety mam tendencje do bardzo mocnego otłuszczania sie. Nie jestem typowym endo, ale mieszanką najgorszych cech ekto i endo, tzn. podobnie jak ekto mam poważne problemy z rozwojem mięśni, ale bardzo sie otłuszczam podobnie jak endo. Dodatkowo na redukcji zawsze sporo traciłem. Kiedyś udało mi sie w miesiąc zrobić cm w łapie czystego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 9/15/2006 5:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen endomorficy mają znacznie lepiej, gdyż bardzo łatwo zdobywają mięśnie i siłę. Niestety w przypadku wielu osób z tego tematu problem polega na tym, że nie jesteśmy typowymi endo tylko mieszanką najgorszych genów ekto i endo. Ja np. bardzo łatwo sie otłuszczam, a mięśnie przychodzą bardzo wolno(czyt. "wogóle").

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2006 10:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy sie oplaca??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] patrzą na wskaźnik wagi a nie w lustro nie mówię że ty do takich należysz choć troszkę to tak odebrałem cóż widocznie nie słusznie i za to sorry. Nie do konca jestem ekto raczej mieszanka jakaś bo łapanie tłuszczu przychodzi mi niestety dosyć łatwo więc raczej cechy ekto i endo tak mi się wydaje Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2011-02-10 02:00:55

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 2/10/2011 1:57:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka budowa ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] typów somatycznych jest ponad 300. Patrz na siebie jako na osobę z większością cech ektomorfika, jednak masz tendencje do tycia, czyli budową jesteś bardzo zbliżony do mnie. Mogę ci powiedzieć, że mimo szczupłej sylwetki powinieneś trzymać się diety i liczyć kalorie, bo łatwo się roztyjesz. Czyli mowisz ze jestem mieszanka ekto i mezo?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 4/14/2014 1:59:16 PM Liczba szacunów: 0
  • endo mezo ekto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    są trzy typy , najprawdopodobniej jestes mieszanką :d bo jest coś z ekto i endo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 12/14/2013 2:13:37 PM Liczba szacunów: 1
  • ekto, endo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koledzy mieszanka typów po raz których powtarzam że mało kto jest typowym mezo ekto i endo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 3/15/2012 3:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest w pytaniu 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16-17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mieszanka ekto z endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 755 Data: 6/21/2016 7:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zbysiu, mam taki sam wzrost, wagę i wiek! :) Swoją budowę też określiłbym podobnie jak Ty, takie endo-ekto (może bardziej endo ). Ale tak to jest, większość ludzi jest jakąś mieszanką, trochę mezo, trochę ekto, trochę endo Zdecydowanie masa!! Nie masz z czego się redukować!! Najpierw trzeba złapać mięśnia, żeby po redukcji coś z Ciebie zostało, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 11:10:44 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wass, takich ekto jakich przedstawil Qaz jest naprawde malo, raczej wiekszosc ludzi jest typowa mieszanka ekto-mezo, mezo-endo i temu podobne, czy to z przewaga jednego czy drugiego. Jak jestes glodny mozesz podjadac miedzy posilkami bakalie itd. Jak masa idzie ladnie to pozostalbym na tym pulapie kalorii na ktorym jestes, jak jednak slabo to [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 6:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • tak to zobacz sobie ich fotki z poczatku kariery, waskie obojczyki i pas ,male stawy ,pozatym larry byl niski ,osobiscie budowa larrego byla mieszanka cech ekto endo i mezo,dziwne ale tak bylo, flex jest mieszanka ekto-mezo ale z przewaga ekto ,nie kludzcie sie ze mna po skonczylem antropologie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 7/31/2006 11:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na to ćwiczenie ( i oczywiście nie żałuję;-)) Co do sylwetki Raf to jak dla Ciebie w zasięgu - miałeś rzeźbę ale zakładam że musiałbyś jeszcze z 1,5 roczny cykl zrobić masy na bary i klatę. Może Ciebie kiedyś ujrzymy w men's healt;-D w nawiązaniu do słów p. Janka ty jesteś mieszanka ekto-endo? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-08 08:21:11

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 8:20:17 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy tesc..??

    Post
    Doping

    [...] to bedzie prop to chyba mozna mieszac z boldkiem? zaoszczeze ilosc wbic w dupsko przynajmniej hehe pozdro a co do aspiracji... jak zaczynalem 3 lata temu wazylem 53 mega ekto bylem teraz taka mieszanka ekto endo wiec niema szans na nic lepszego , a zwyciezcami na scenie podobno sa sami MEZO, za to zwyciezcami samymi w sobie moga byc ekto:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 3/10/2008 4:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, lecę na redukcji z IF. Mam jeszcze kilka pytań. Stosuję rotację węglowodanów systemem leangains. Zrzut z moich kalkulacji: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=30456 Trenuję 3x w tygodniu fbw, 1-2 średnio intensywne aero + raz basen. Generalnie wg mnie jestem mieszanką ekto-endo. Dość łatwo się zalewam i stąd zastanawia mnie kwestia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 7:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o tym twarogu nie wiedzialem, zamienie dzieki. 4. dam rade 5. ok pomysle nad jakas ryba 6. do 17lat byly ze mnie same kosci, jadlem 1-2x dziennie, jak zaczelem stosowac sama diete to do dzisiaj nie moge sie pozbyc tluszczu bo mnie tak zalalo, wiec jestem racze jakas mieszanka ekto-endo mysle Zmieniony przez - stempell w dniu 2012-07-29 18:16:42

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 7/29/2012 6:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Endo,Mezo,Ekto

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A no i jeszcze jedno...jasne jest to ze nie jestem w 100% mezo taka mieszanka jest chyba z reszta kazdy tak ma...jedni maja w sobie wiecej z mezo inni z ekto lub endo.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 3/22/2010 10:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mieszanka ekto/endo. Mam nadzieje, ze to nie ma znaczenia jaka masz budowe? dikładnie , ale nie ma to większego znaczenia swoje trzeba robić tak samo ;-)Jak z rozmiarem przyrodzenia. ale i tak bym jednak wolał uzyskać odp na moje pytanie xd :) kim jestem. Wiem że to nie takie ważne ale interesuje mnie to :) No mezomorfikiem Arnoldem raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 7/8/2018 3:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 85. taki Borys Mankowski bym powiedzial, tylko ze troche wyzszy. %-) kiedys zdecydowanie ekto, nawet przy zalozeniu, ze zazwyczaj jest to mieszanka, to ciezko sie u mnie bylo dopatrywac czegokolwiek z endo lub mezo (startowalem zreszta wazac 60kg z malym haczykiem, finalnie dobilem do 88kg, po czym dryfowalem przez kilka lat w przedziale 82-85kg, [...]

    Odpowiedzi: 68145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2017 6:10:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ryba jest wedlug Ciebie najlepsza pod wzgledem cena/wartosc odzywcza: tilapia, dorsz, mintaj, pstrag, makrela, losos? Ja chyba jestem bardziej endo 70% ekto 10% i mezo 20% taka mieszanka. Jestes obecnie w fazie makrocyklu budowania wytrzymalosci, ze taki regres robisz czy zaczynasz masowke? Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-07-12 10:15:50

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 10:15:01 AM Liczba szacunów: 0
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    [...] raczej nie mam szybkiego ani wolnego metabolizmu, raczej jest normalny, latwo nabiera jak i latwo spada, hmm co do budowy napewno nie jest to budowa endo, ani ekto, raczej mieszanka typowa, Moim zdaniem typ budowy czesto jest mylony z predyspozycjami do tego sportu, a to sa dwie oddzielne kwestie przynajmniej dla mnie ale nie chodzi tu o moj [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2008 2:21:04 PM Liczba szacunów: 0