wieku

niewiem ale czuje sie jakbym żył w innym świecie %-) nie przypominam sobie zebym w wieku 16l czuł sie przemeczony i brał odrazu jakies odzywki , w tym wieku ma sie tyle energi wystarczy sie dobrze odżywiać

nie wiem jak to się ma do wieku, generalnie żeń-szeń nie powinien ani specjalnie zawyżyć, ani obniżyć ciśnienia, wiec nie ma się co obawiac, że za mocna spadnie czy zbyt wysoko po nim podskoczy. większośc badań na ludziach z zastosowaniem tego srodka było prowadzonych z użyciem dawki dziennej ok 200 - 400mg i efekty były zadowalające, było kilka [...]

Trochę chyba przesadzacie panowie z tym wiekiem i ćwiczeniami. rób 5 serii po 30 powt a jak w wieku 20 lat wejdziesz na siłkę to wyciśniesz 100 kg z palcem wiesz gdzie Robiłem, teraz pewnie też zrobię, a jednak 100kg to bym najwyżej na docisk wziął. Nie bez powodu w tym dziale podwieszone tematy są jakie są, 90% zaglądających tutaj to właśnie [...]

Dzięki za rade teraz trochę poczytam:) (a tak odbiegając od tematu ćwicząc na siłce w wieku 13 lat mój kolega tak ćwiczył teraz bierze na klatę spokojnie 50kg i robi parę serii to za wcześnie zaczął? jest z mojego wieku.)

Moralny chcialbys miec moja MOC poziom perwersji i wyuzdania jak bedziesz w moim wieku

Masz jeszcze szanse rosnąć, ja w wieku 16-17 lat pamiętam miałem koło 195 cm a teraz w wieku 23 koło 203 cm..

[...] z profesjonalnym podejściem, którzy chcą zdążyć przed pracą O 8.00 sala siłowa się wyludnia (na 8.00 przychodziłam dotychczas), za to docierają stada aerobowiczek w wieku emerytalnym i studenckim. Potem od ok. 11.00 cały klub świeci pustkami aż do popołudnia, kiedy obydwie sale przeżywają oblężenie aż do 22. Zmieniony przez - bree w dniu [...]

[...] te stymulowane są przez hormony gonadotropowe. Produkcja hormonu (testosteronu) u mężczyzn – przeciętna dzienna wynosi od ok. 5=10 mg. U mężczyzn w podeszłym wieku produkcja testosteronu zmniejsza się. Ogólnie działanie testosteronu dzieli się komponenty androgenne i anaboliczne ( podział ten jest tylko teoretyczny, ponieważ [...]

[...] go, wiele badan przeprowadzonych juz to potwierdziło, ale jest to sport cieżarowy , wiec nieumiejetne wykonywanie ćwiczen moze doprowadzić do urazu. Tym bardziej że w tym wieku najważniejszym ćwiczeniem dla ciebie był by PRZYSIAD ( nauczyłby cie trzymać postawe , pomógł by ci zbudowac fundament miesniowy ( Nogi-prostownik grzbietu-brzuch) Ja [...]

Nie ma dolnej granicy wieku, jak dostało się rower trzykołowy na pierwsze urodziny można zacząć. Kolarstwo ma tę zaletę, że nie siedzisz w domu, poznajesz miasto i okolice. Nie jest wyczerpujące, masz sprzęt specjalnie dobrany pod swój wiek. Tylko uważaj na siebie, już w tym wieku powinieneś jeździć na ulicach, a to może być niebezpieczne. Trzymaj [...]

eno co jest, co zepsuliscie ze nie da sie czytac usunietych postow Nie ma sie z czego posmiac BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam [...]

Fajny art. Ja dodam moze tylko od siebie takie coś: może nie wszyscy o tym pamietają (z racji wieku ) ale w drugiej połowie lat 80 boks zawodowy to był dla nas zupełnie inny swiat. Byli amatorzy i jacyś zupełnie nie realni dla Polaków zawodowcy. Endrju zdobył brąz na olimpiadzie i w jakiś czas potem w wyniku zawirowań (ogólnie znana sprawa [...]

Ja mam 16 lat i ćwiczę. Więc śmiało możesz zacząć ćwiczyć. Co do wieku to mój kolega zaczoł ćwiczyć w wieku 8 lat. Aktualnie ma 18lat i jest aktualnym mistrzem europy wy wyciskaniu na ławeczce płaskiej. kategoria do 67.5kg. Wynik 162 kg. Jeżeli chodzi o wzrost to do najwyższych nie należy ale ma ponad 169cm wzrostu.

[...] jakiekolwiek programy na skoka. Staraj się dawać z siebie 100% na każdym treningu siaty i skok będzie szedł w górę, w każdej akcji skacz na maxa i za jakiś czas będzie na pewno lepiej. Urośniesz na pewno, ja miałem w twoim wieku 170cm a teraz w wieku 21 lat mam 183. Za 2-3 lata możesz wziąć się za siłownię ale teraz to stanowczo za wczesnie...

[...] mnie ciekawi jak to wygląda od kuchni i jak wygląda współpraca z fachowcami z SFD. Myślę, że dodatkowym argumentem in plus jest mój wiek 45 lat i pokazanie ludziom w moim wieku, pomimo sporej ilości lat na karku też można coś z sobą zrobić. Do tej pory od lipca 2013r utraciłem 30 kg do dnia 30.06.2014r co uważam za osobisty sukces. Dziennik: [...]

[...] mnie ciekawi jak to wygląda od kuchni i jak wygląda współpraca z fachowcami z SFD. Myślę, że dodatkowym argumentem in plus jest mój wiek 45 lat i pokazanie ludziom w moim wieku, pomimo sporej ilości lat na karku też można coś z sobą zrobić. Do tej pory od lipca 2013r utraciłem 30 kg do dnia 30.06.2014r co uważam za osobisty sukces. Dziennik [...]

Pytanie czy jest sens wykonywać aeroby na czczo w tym wieku ? Nie ma co się przeciążać aż nad to w tym wieku bo będziesz miał efekt odwrotny od zamierzonego . Pozdrawiam

mam 38 i coś wiem o wieku robię cykle kreatynowe, ale po tym HMB i glutaminę. cały czas. do tego tribullusa, bo w naszym wieku już testosteronu brakuje

Jesteś jeszcze dzieckiem i sylwetka wygląda prawidłowo jak na osobę w Twoim wieku. Oczywiście w każdym wieku warto dbać o zdrowie, ale w Twoim należy to robić ze szczególną ostrożnością. Gospodarka hormonalna nie jest jeszcze rozwinięta i żadna redukcja nie wchodzi tutaj w grę. Nie ma też Takiej potrzeby. To co warto zrobić, to wprowadzić [...]

nie wiedziales o tym? czlowiek w wieku dojrzewania zawsze rano bedzie wyzszy. kręgosłup odpoczywa i sie rozciaga przez noc po calym dniu dzwigania plecaka itp. nie ma co przywiazywac do tego wagi. jak chcesz wiedziec wiecej to poczytaj google.pl ;) Chodzi mi o to, żeby nie wpłynęło to źle na mój wzrost. Chciałbym jak najwyższy, 186 cm marzenie :) [...]