wieku

[...] waga w ciągu doby waha się średnio o 2kg) a ten 1kg to granica "błędu"(nie życzę ci tego ). Trening treningiem, ale ja pierwsze co bym zrobił, to bym dodał 500 kcal i obserwowoał efekty. W twoim czy moim(bo niewiele jestem starszy) wieku zastoje są spowodowane głównie nieodpowiednią dietą nie treningiem. Co ty o tym myślisz? tom

tak poczujesz ulge ale jezeliu kreg znowu sie zablokuje znow bol p0owroci moja radacza sie przyzwayczaic ja mam ten sam problem lecz z odcinbkiem ledzwiowy,(krzyze) mialem juz 4 razy odblokowywany kreg i znow sie zabokowal i znow boli nie do wytzrymanai wiec wkolko to samo najgorsze ze to w takim mlodym wieku ale coz trzym sie

Nie rób sobie krzywdy, sterydy w tym wieku to samobójstwo xD Moja rada ćwicz dobrze klate a powinno z czasem się uformować Pozdro

Kolega wyzej ma racje jest w pyte innych problemow jestes w tym wieku w ktorym cos takiego ci przeszkadza ale jak bedziesz mial 18-20 lat nie bedzie to juz takim problemem

A no ok dzzieki.....Wlasnie o to chodzi ,ze chcial bym przybrac na masie w sumie cel to sila i jak by byla rzezba tez by nie bylo zle...Ale ciezko jest jesc cos w moim wieku z bialka,msuial bym jesc chyba tylko kotlety,orzechy,ryz, jajaka,schaby i tak dzien w dzien....:/

[...] ciazy sie ogarnela ze jest w ciazy (pila od malego po tym jak sie ogarnela dalej pila jak wyjezdzalem pila z malym na reku) widzialem zgraje pseudo madafakerow w mw moim wieku co we dwoch allright mate a w 15 juz grozne spojrzenia widzialem jeszcze mlodszych podpitych jeden do mnie sie burzyc zaczal to go zlapalem za szmaty i wyyebalem na [...]

Witam. Klub bokserski SPARTAKUS ul.Konarskiego 10 w Szczecinie tel. 534992596 ; 697137399 Zaprasza chętnych w każdym wieku na treningi od poniedziałku do piątku: - boksu w godz. 18:00 - 19:45 - muay thai oraz kickboxingu w godz. 20:00 - 21:45 Treningi indywidualne od poniedziałku do piątku: w godz. 12:00 - 13:45 Wszystkie informacje znajdują sie [...]

T3 mozna brac bardzo dlugo, ale ja bardzo ostroznie podchodze do takich malolatow jak Ty ;-) duzo latwiej narobic biedy w tym wieku w ktorym jestes teraz, 50 zaczynac i 50konczyc, bez znaczenia w zasadzie, powinno bez problemu przelamac zastoj w redukcji

czym ty sie przejmujesz nie patrz na kolegow mutacj glosu wieku dojrzewania kazdy przehodzi wkoncu nadejdzie twoia kolei

[...] tak to nie ma potrzeby, jeśli nie to przedewszystkim popracowałbym jednak nad długością wypoczynku ;-) 9. Mam 23 lata za mlodu mialem straszny tradzik ktorego sie pozbylem w wieku 21 lat (plamy i dziury jeszcze sa) czy gdy biore sterydy jestem w grupie podwyzszondgo ryzyka? Jeśli chcesz poruszać temat środków dopingujących to musisz się [...]

[...] podejście. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-06 17:20:01 Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-06 17:20:45 Nie znasz mnie to co możesz wiedzieć. Może już w wieku 16 lat chcę nabierać zdrowych nawyków żywieniowych, które w przyszłości przyniosą pozytywne skutki w moim organizmie. Mówisz o tym jak M. Czerniewicz, albo jak inne [...]

ja mam ciagle w nocy tylko "obroc sie na bok, obroc sie" aha i 30stka to wcale nie "stara", dopiero teraz widze, ze w wieku 30 lat czlowiek jest w pelni mocy i sil, wczesniej to jest po prostu mlodym siurkiem Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-04-08 09:16:00

moj kolega Karol ma 12 lat jest strasznie maly i chudy ale mięśnie to kurcze ogromne .ale ja i tak go wezme na ręke bo też ćwicze.on jest w moim wieku.ale jest malutki i da rady 25 razy się podciągnąćjavascript: test(''); ja dam tylko 3 :/ o waże 50 kg a on z 30 :/

warezz gosciu ma 14 lat i cwiczy kilka dni a Ty mu polecasz kreatyne ? nic dla Ciebie w tym wieku a juz szczegolnie nie kreatyna, odarnij podstwy treningowe (technike wykonywania cwiczen) i co bardzo wazne prawidlowe odzywianie

To ja już nie wiem . Co będzie lepsze aminki HMB czy Gluta przy stosowaniu tylko z rańca ? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym [...]

No dobra więc HMB albo BCAA ,ale ile tych aminków miałbym brać z rańca ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. [...]

w twoim wieku silownia nie jest niezbedna do osiagania sukcesu w boksie, ale jak chcesz, lubisz i masz czas to nie pekaj, mozesz sobie robic silownie, i szybkosc ci raczej nie spadnie jesli stawiasz na boks, to najpierw pogadaj ze swoim trenerem bokserskim trening calego ciala (podciaganie, wyciskanie na klatke, barki lub na poreczach, martwy [...]

Imo w tym wieku (i nie tylko) pompki, drążek, przysiady to ponadprzeciętna aktywność i to wystarczy. Co do michy w szkole - nie, nie wiem. Pierwszy tydzień co głupsi się pośmieją, a jeżeli robisz sobie coś bardziej wyszukanego smakowo niż kurczak z ryżem zacznie się podjadanie. Większość gainerów to syf, a to, co jest napisane na ich opakowaniach [...]

[...] ok 15km/h to traciłaś ok 450kcal i twoje zapotrzebowanie kaloryczne zdecydowanie było większe niż 1400-1500, to nawet mniej niż zapotrzebowanie kobiety o twojej budowie i wieku i na dodatek niećwiczącej. Uważam, że lekarz dobrze ci powiedział, powinnaś jeść więcej i jeżeli te 2000kcal wypełnisz zdrowymi posiłkami to nie utyjesz. a propos [...]

[...] Nie liczyła się technika, za to masakra była większa. Nikt się nie oszczędzał. Dzisiaj ludzie są pięknie wyszkoleni. Ale to zasługa tego, że wtedy zaczynało się w wieku 16-17 lat i na zawody po roku treningu. Dzisiaj większość zawodników ma za sobą 5-6 albo i więcej lat stażu i po prostu coś potrafi.Jedyny problem w tym , że niewielu [...]