wieku

To sobie zobacz z kim walczył Master dwa lata temu. I wszyscy inni bokserzy w takim wieku. Podejście jest dobre, lepsze taka psycha niż psycha ala Gołota.

Martwy ciag po 3 miechach to raczej niezbyt dobry pomysl, ale to tez zalezy od wieku. Przy takim stazu lepiej zaczac i tak od unoszenia tulowia na lawce rzymskiej.

[...] przebytych sparingów większa wiedza n/t treningów itd. myślę ze możesz sie pobawić w to i zobaczyć jak Ci będzie szło nic nie stoi na przeszkodzie, na myślę że wiek to nie aż tak duży problem, w innym razie genetyka i predyspozycję przeszkadzałyby znam osoby co w wieku 25-6 lat sie zainteresowały arm i rozpoczeły treningi i wszystko przed nimi

[...] że przegrałem tym, że nie mam pojęcia o technice walki, bo czułem, że siłowo nie było tak źle, tym bardziej, że nigdy tego nie trenowałem. Może jak teraz zacznę treningi w wieku 26lat, to może kiedyś będę czołowym zawodnikiem armwrestlingu, w kategorii rencistów i emerytów. W sporcie wszystko jest możliwe, dlatego tak jak piszecie warto [...]

Czyli silniejszy od przeciętnego młodzieńca w Twoim wieku, ale nie specjalnie przypakowany? Tzn z widocznymi mięśniami? Kwestia diety i treningu. Więcej węgli, białko 1 gr/kg i jazda. Z tym, że w domu trzeba się nakombinować, żeby coś z tego wyszło ale da radę. Ten plan będzie pierwszym krokiem, póżniej przyjdą następne. Dobrze, żebyś co 2 [...]

80-letnie ogiery!!! ale jazda. ja tez chce w wieku 80 lat jeszcze sobie pociupciac.

szkoda zdrowia na nandro w tym wieku

[...] w których widoczna jest żółta lub brązowa zębina. Krawędzie są ostre, a powierzchnia twarda i błyszcząca. Powstają na granicy korony i korzenia zęba. Występują w każdym wieku. Mogą jednak wykazywać tendencję do pogłębiania się wraz z nasilaniem się procesu recesji przyzębia. Ubytki klinowe często postrzegane są jako problem wpływający na [...]

wszystko badziewie, zwłaszcza w naszym wieku.

w tym wieku to nic ci nie pomoże chyba że masz obniżony poziom np. przy ostrej redukcji najlepszym na razie jest DAA które wchodzi w skład wyżej wymienionego T-100 ale idzie też kupić osobno

w naszym wieku testosteron jest fizjologicznie wysoki i boostery ze sklepów go nie podniosą (mówię tu o tribulusach). http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 A novedex, daa może i coś dają, ale raczej starszym osobom (były gdzieś na forum badania z laboratorium przedstawiane).

[...] jeśli kolo na tej focie wazy 60 kg to ma nie wicej niz 160 cm wzrostu => BMI 23,4375 czyli „normalna waga”, z samej foty widac ze ma chlopaczek warunki (a w wieku lat 16 nie wp*****la jeszcze koksu – to nie polska 2006 gdzie nastolatek kupuje mete i wpiepasza garsciami tylko austriacka wies lata 70)

Plan jest cały zły, nie uwzględnia nóg i pleców, no i w tym wieku codziennie nie powinieneś trenować.

może i nie powstrzymam, ale zahamuje i na tym mi zalezy. Nie chce wylysiec w wieku 20 lat :). Takze prosze o odp

ja miałem to samo ale jak kilka razy po głowie dostałem to zmieniłem swoje "przyjazne" nastawienie a siłownia w tym wieku jest dobra tylko kożystana z głową i w połączeniu z innymi treningani sw nawet jak nie masz gdzie ciwiczyć to na necie jest dużo materjałów jak ciwiczyć udezenia dzwignie itd.

[...] ukladu hormonalnego, ale to szczegol. Wielu panow po 40 ma watrobe w lepszym stanie niz niejeden 25-latek, ale to kwestia stylu zycia. Natomiast zmiany hormonalne w takim wieku zawezaja nieco pole manewru. Niestety, ale na malych dawkach deki i testa pan powyzej 40 nie osiagnie tego, co 20-latek. Natomiast deka w sytuacji gdy sekrecja [...]

[...] w umiarkowanych ilościach" Żeby przybrać mięska to najlepiej idźcie do działu odżywianie. Jedzcie po 5-6 posiłków dziennie, bogatych w białko, wegle i tłuszcze. Nie ograniczajcie tłuszczy bo w waszym wieku są one potrzebne( w każdym są). Trzeba jeść , jeść i jeść , nie ma innej rady, kreatyna to nie jest lekartwo na niedożywienie.

7kg to w twoim wieku nie dużo. Organizm cały czar rośnie i się rozwija,więc masz o wiele szybszy rozwór. Jednak jeśli nie chcesz go zahamować to darujcie sobie narazie siłownię. Chyba,że chcecie zostać napakowanymi maxymalnie kalekami które za 2 lata wezmą się za sterydy. Żadnych odżywek obecnie. Tylko zdrowa i pożywna dieta. Plus [...]

Duzo osob zaczyna w moim wieku. Nie chcialbym ostro cwiczyc tylko wyrzezbic miesnie. Duzo juz robilem pompek i te sprawy, zrobilem se wlasna laweczke i mam hantelki. Cwicze juz prawe 2 tyg. i ciagnie mnie to tego, moje cwiczenia nie sa bardzo intensywne. Bo boje sie ze sobie cos zrobie. Dzieki wam wszystkim za rady, jakbym mial wykupiony jakis [...]

hehehehe, taka ze chlopek w wieku 18 lat nie bedzie sobie specjalnie robil diety pod trening sw ! powiedzieliscie mu zeby szedl na silke + dieta wiec nie wiem o co chodzi, i ja tylko dodalem ze watpie zeby to wszystko pogodzil, a przeszkoda jest taka ze ja np dojezdzam na trening 45min w 1 strone, wiec jezdzij sobie tak codziennie to cie choy [...]