wieku

[...] siebie chce sobie wyrobić sylwetkę no ale z kość jej nie wyrzeźbie... a drążę ten temat dlatego że napisałeś iż przy takiej ilość kalorii może mnie zalać i właśnie tego się boje że skoro wszyscy w mojej rodzinie zaczeli tyć od pewnego wieku to czy jak teraz będę tak maltretował mój żołądek (4000 kalorii) to czy się to nie odbije na moim zdrowiu.

levus uwazaj z radami"chodz na siłke" ja bym to odradzał...w tym wieku sie rosnie, rozwija, kształtuje...nie wolno robic wszytskich cwiczen, a własciwie to nie mozna robic wiekszosci cwiczen.

wow w takim wieku taka masa no hm... bywa a taka utrata wagi w szybkim czasie niesie pewne konsekwencje "jojo" :D

leyus zluzuj w wieku 16 lat mzona spokojnie wykonywac wszystkie cwiczenia silowe, oczywisice martwy i przysiady nie powinny byc wykonywane na 100% CM

[...] wam ze otylosc dziecieca jest bardzo grozna i jesli chlopak teraz sie nie wezmie za siebie to w przyszlosci problemy sie spoteguja i uwierzcie mi ze ciezko chlopakowi w jego wieku powiedziec: wyrzuc chipsy,cole,fast foody i zacznij sie ruszac a efekty przyjda same.efekty same nie przyjda bo daje sobie glowe uciac ze jak to wyrzuci i zacznie sie [...]

w zasadzie w tak mlodym wieku wystarczajaco sa zasady : NŻT i RSW (Nie żreć tyle i ruszać się więcej)

[...] piersi i "opony" wokół pasa. Ponieważ jestem wysokociśnieniowcem staram się tak dobrać cwiczenia by mi w głowie nie chlupało ;) . Niebawem dojdzie do tego jeszcze rower na świerzym powietrzu. Na koniec jeszcze słowo o wieku - 42 lata. Czy Waszym zdaniem dobór takich ćwiczeń jest odpowiedni do osiągnięcia celu? Pozdrawiam allosza

[...] jest w stanie spozywac!!! Zwykle u tak mlodych osob wlasnie te smieci sa przyczyna a ze wiekszosc sie oszukuje i mowi sobie ze to czy tamto moze byc tak czy tak niestety w wieku lat 16-yu raczej ciezko o nadwage jak sie je normlanie zdorowo 4 posilki dizennie i nie przegina sie z kolacja. Gdyby tak nie bylo bysmy mieli tony otylych 16 latkow A [...]

Kertab ale chodzi mi o to czy mi się opłaca pójść w tym wieku na boks

Dlaczego w wieku 22 lat przyjmujesz statyny ? Co było przyczyną tego, że przepisał Ci je lekarz ? Stosowanie statyn przed 50-tym rokiem życia jeśli przed 50-tką nie było zawału ani innych nagłych incydentów zdaniem pewnego farmaceuty jest NIEPOROZUMIENIEM. Przeczytaj to: https://www.wprost.pl/tygodnik/123878/bujda-cholesterolowa.html i to: [...]

Couture to naprawde mega kozak, pomimo podeszlego wieku walczy nadal z zawodnikami top 10(oprocz toneya) cos mi sie zdaje, ze Dana go jeszcze nie pusci i zawalczy jeszcze oficjalna walke pozegnalna, taka z zayebista promocja, i wogole. UFC musi zarobic, wiadomo Oraz - jak kolega wyzej napisal, pierwsza moja walke ktora ogladalem z udzialem [...]

w Twoim wieku, odwrocenie zmian w budowie kregoslupa ze wzgledu na kostnienie jest juz prawdopodobnie niemozliwe. Niepokojace jest jednak to, ze nie masz nawykow prostowania i korekcji swojej postawy. Musisz pamietac, ze jesli kregoslupa juz nie da sie wyprostowac to nie znaczy, ze wada nie moze sie poglebic. Przy Twojej wadze musisz przede [...]

czesc trwaja nadal te treningi? mógłbyś napisać kto je prowadzi jak wyglądają ile kosztują jak duzo osób trenuje i w jakim sa wieku:)? byłbym wdzieczny za odpowiedzi

trenuj trenuj xD czas pokaże albo wyjdzie albo bedzie "niewypał" :P ja jak byłem w twoim wieku nawet nie myslalem o bieganiu a teraz jak sa sukcesy to wszystko sie na tym skupia :P pozdro i powodzenia w karierze :)

Jak tak bardzo chcesz przypakować to w tym wieku na sucho i z dietą osiągniesz naprawdę dużo! Jak naoglądałeś się filmików na youtube z kulturystami światowej klasy i chcesz tak wyglądać to uświadom sobie najpierw że oni kiedyś też byli mali i zaczynali od podstaw a nie od odżywek czy sterydów. Dobry trening + dobra dieta i efekty będą! Pamiętaj [...]

przy twoim wieku, wadze, hmmm.... wymiarach bicepsa bo reszty nie ma. nie chce mi sie wierzyc w rekord na lawce 95, i na barki 80kg. trening taki sobie, barki przesadziles. masz link, poczytaj, przemysl jeszcze raz i napisz + ankieta http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Według mnie siła zależy głównie od wieku. pozdr.

czasem dodał koksy Przeczytaj wypowiedź kacpersona jakie walił dawki. A koksił już w wieku 16 lat z tego co mi się o uszy obiło heh. A ta dieta jego to z dupy przecież. Toż to się w pale nie mieści. Tyle jeść to ja bym z głodu umarł chyba. W ogóle nic ryżu nawet nie jadł czy piersi z kury i taka masa

Jestem sprawny fizycznie :) I potrzebuje nabrać masy mięśniowej Kolega mówił że jedynie STERYDY , są wogule odpowiednie w moim wieku ?

po 6-12 msc mono. waga 66kg to zwykla waga,szczuply chlopak jakie 12 kg niedowagi?;o 178cm-78kg to jest idealna waga nie ma wtedy niedowagi ani nadwagi Co ci ludzie maja w glowie w tych czasach. Jestes w moim wieku i az tak ludzie toba manipuluja ?