wieku

Po tygodniu silowni, w wieku 18 lat to i przy 3 posilkach powinien jakis czas rosnac, ilu jest ludzi na tym forum ktorzy odrazu mieli idealna dietke kiedy zaczynali a i tak rozrastali sie. Podstawy ogarnie odzywiania i bedzie rosnac. Jakies sniadanko z plakami, obiadek mamusi z miesem, potem silka drugi obiadek z miesem i na kolqcyjke zje 15 [...]

Fabregas w jego wieku grał już w pierwszym składzie Arsenalu.

w takim wieku graja już na zachodzie i dla nich moze być tylko lepiej.

Raul Fernando Conesto vel Fernandinio jest w tej chwili najlepszym zawodnikiem w Ameryce Łacińskiej i wielką gwiazdą ligi Panamskiej gra w FC Panama, w 2005 r. w wieku 13 lat podpisał zawodowy kontrakt, w obecnym sezonie jest królem strzelcow tamtejszej ligi, pogłoski głoszą o tym iż ma przejść do silnego klubu z Ameryki Południowej, oczywiście w [...]

Naprawde mocny spalacz skutki uboczne tez naprawde mocne poddenerwowanie rozkojarzenie problemy ze snem itp szczerze gra nie warta świeczki w twoim wieku .

ja mam 46 cm na pompie w wieku 18 lat,ale mierzenie obwodu troche mija sie z celem bo jeden scisnie mocniej drugi lzej centymetr,jeden ma lepsza rzezbe drugi jest ulany

respekt!!!! jesreście godni.. jak wy to robicie? A tek w realu to jak sie ma braki w diecie to może to być powodem że muły nie rosną... wiem wiem... pisze o głupotach.. ale czy oparcie diety na paru produktach np. na ryżu i mleku jest dobre?jecie dużo odżywek? to co ...Wy w wieku 20 lat zamirzacie mieć ile? 50???

Ja mam 16 lat i 37 cm w łapie, uważam że jest dość średnio, zwłaszcza, że teraz w moim wieku mają po 40-45 w łapach, mi aktualnie 40 cm by wystarczyło to samo jest z wyciskaniem na klate, wyciskam zalewie 75 kg, dla mnie jest to fatalny wynik, tym bardziej, że już w gimnazjum targają ponad 100, kiedyś 100 kg to był za***isty wynik, nieważne czy [...]

A co ma być super w aakg, po tym masz pompę. AAKG nie pobudza. Słuchaj, twój staż to 8 miesięcy. W twoim wieku ludzie się biorą za pojedyncze formy kreatyny. No może nie wszyscy, ale większa ilość. Spróbuj wziąć tą kofeinę + aakg i na pewno będziesz zadowolony. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html [...]

[...] , jeśli twoim celem jest np redukcja to mozesz poczytać w tym temacie jak się zabrac do sprawy https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Z drugiej strony to jesteś w takim wieku że wystarczy jak sie skupisz na 10 zasadach zdrowego odzywiania bez większego liczenia kcal i tez będzie dobrze .

WYSZUKIWARKE polecamy ZJEDZ NA DÓL W DZIAŁACH ODŻYWKI, SUPLEMNTY PATRZ http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wieku&order=byforum Niech Ułoży Diete se najpierw i Jakiś STACK ----------------------------------------------------------------- DIETA Tematy związane z Odżywianiem [...]

Jak na rok i to jeszcze z okresem ćwiczenia "Bez głowy" jak to napisałeś to ładnie, jesteś rocznik 97? Dieta teraz pewnie jest, jak masz jakieś zdjęcia zanim zacząłeś ćwiczyć to daj, bo fajnie jak na rok w tym wieku.

Już w wieku 18 lat będziesz świetnie wyglądał jak tak dalej będzie to szło :D

Masz dopiero 19 lat. z tego co jest w profilu. W Twoim wieku tez nie mialem jakiegos wiekszego zarostu. Do dzisiaj nie mam klakow. To jest sprawa genetyki. Proponuje poczekaj sobie pare lat. Musial bys brac duzo testasteronu zeby przyspieszyc ten proces,ale po takich dawkach pozniej mialbys problemy sie wysikac,a nie oto tu chodzi. 666

Mam znajomego co w wieku 16 lat miał już małą brode . Kwestia genetyki ... Ale zabawnie w tym dziale doping , chyba częsciej będe tu zaglądał "Demon to some , angel to others ..."

[...] rosnąć to i późno bedziesz miał zarost. Z tego co czytałem w profilu masz 185cm. Jeśli np. w ostatnim roku dużo urosłes to poczekaj na zarost jakieś 2 ,3 lata Moi kumple którzy mają już pełny zarost w wieku 17 czy 18 lat nie są zbyt wysocy bo wcześnie zakończyli wzrost. ,,Nie wychodź z siebie, możesz nie wrócić" pozdrawiam RoCkEtMaN

Już coś znalazłem: W wieku 19 lat.

biceps to mały mięsień robisz na niego i tak za dużo serii i cwiczen w porównaniu do dużo wiekszych partii jak Nogi (to żart ten trening?) czy plecy cały plan jest do poprawy, w zaleznosci od Twojego stauz i wieku dział junior sfd lub www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html bo takim treningiem to daleko nie zajedziesz

[...] w zauważalnym stopniu... Natomiast jeśli wprowadzisz znaczne zmiany w rodzaju treningu (będzie dużo lżejszy i bardziej kardio-podobny) czy diecie, możliwe że ci się uda, ale nie wiem czy to się opłaca jak się jest w pewnym wieku, ze względu na metabolizm... Przechodząc w coraz starszy wiek, warto starać się utrzymać jak najdłużej masę mięśniową.

Nie bylbym taki glupi zeby w tym wieku napierac pol roku Poza tym to w chuy kasy jest a ja nawet na dobra diete nie mam