wieku

Kolego o tym to już w ogle nie wspomnę, ale mogłeś trafić w sedno sprawy.Jestem w takim wieku,że jak nie 18-stka, to muszę zakuwać poł nocy nad książkami.Wiec masz racje postaram się zmaksymalizować czas snu do tych 9godzin.Może to mi pomoże.

tia byki dieta w tym wieku zbedna pzdr.

ja zaczalem wlasnie w wieku 14 lat i kregoslpuj sobie tak zj**alem ze to szok;/

nigdy z tego nie zrezygnuje bo to kocham :) ale to nie zalezy ode mnei tylko od wynikow moich badan. w moim wieku maloplytkowosc nie jest grozna, ale lekarz nei moze podbic mi karty zdrowia bo jednak nie jestem do konca zdrowy. a stanie w przelotce juz mnie nudzi tym bardziej, ze duzo ludzi powyjezdzalo ;/

Pij mleko będziesz wielki:) A tak powaznie to jestes uczulony na białko w kazdej postaci?? Jedz więcej kup jakiegoś gajnera.Jak byłem w Twoim wieku gdzies to zaopatrzyłem sie w treca magnum 8000 (kiedys był 5000) do tego uwzględniłem w diecie kasze,ryż itp i rezultacik był 5 kg w krótkim czasie:) To tak ogólnie

A w wieku 16 lat można jeszcze coś zrobić z lordozą? Bo ja chyba mam :O

osobiscie nie pozwoliłby nikomu w tak młody wieku chodzić na siłownie(chyba, ze tylko ćwiczenia ogólno rozwojowe), wydaje mi sie ze jestes jeszcze za młody ! 17 lat tak, 15 zdecydowanie za mało i jeszcze przy twoim wzroście!

wydaje mi sie że jakiś czas z tych dwóch lat troche zmarnowałeś na ćwiczenie na smiesznych planikach tak jak to robi prawie każdy jak na 2 lata mogło być lepiej ale w tym wieku mięcho aż tak szybko nie rośnie. sog na zachęte

ja w wieku 14 brałem na klate ponad 2 paki ale mi spadło. he he . ładne bajki.

Petrex - nie łam się - jestem w Twoim wieku i ostro pakuję. Karierę kulturystyczną można rozpocząć też w zawodach Master

Tak ogolnie <nie uwzgledniajac stazu , wieku i innych> to najlepsze na mase : super dieta HP Mono Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki> DObre witaminy O białku nie pisze bo w super diecie nie jest potrzebne białko lecz na takie suple to trzeba miec doswiadczenie... bo jak znam zycie to masz 15 lat , 1 dzien na siłce i [...]

[...] ci pozadna dieta a cwizcyc mozesz Zastanów się najpierw czy ty taką posiadasz? Porządna dieta to zbilansowana dieta, a poco mu taka na początek? Nie żryj tylko fast foodów i słodyczy, zamiast tego mamine objadki a będzie z ciebie chłop. W twoim wieku Polecam max 3x w tygodniu wizyta na siłowni ale bez przesady czyli nie pracuj jak wół !!

[...] ale trzeba to zrobić na odpowiednim etapie rozwoju. Ale dzisiaj są dwie skrajności - albo totalne olewańsko, czyli mata piłkę i grajta - albo znów super specjalizacja już w wieku szkoły podstawowej - co jest zaprzeczeniem istoty kultury fizycznej i właśnie wychowania fizycznego w szkole. Po prostu część nauczycieli ma klapy na oczach i jak np. [...]

W twoim wieku w ogóle kontakt z SAA nie był ci potrzebny, do tego brak wiedzy i efekty są marne, można sobie problemów ze zdrowiem narobić, zrób badania i wstaw

Nie no ja nie moge słuchać takich tekstów typu "nie cwicze na w-f bo masa mi nie pójdzie" ludzie w tym wieku bieganie i inne tego typu rzeczy są bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju, tak jak pisał tomot nie rób nic, najlepiej tylko leż, jedz i ćwicz . Osobiście to od razu lepiej sie czuje jak na w-f wybiegam sie - i nie narzekam na [...]

w tym wieku to trening domatora a nie za wolne ciężary się zabrałeś teraz tego nie odczuwasz ale strasznie obciążasz stawy i za kilka lat dadzą o sobie znać to tak żeby potem nie było że cię nie ostrzegano przerzuć się na trening domatora masz tutaj link http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp miłej lektury Zmieniony przez - lisiu w [...]

[...] strony twierdzą, że wygrały. To oczywiście tylko luźna dygresja nie piszę, że u autora tego tematu akurat tak jest aczkolwiek trochę to zastanawia. Generalnie niestety w tym wieku tego typu sytuacje wyglądają tak, że jak pokażesz, że jesteś słaby to typ Ci później żyć nie da do końca roku, a wszelkie rady odnośnie tej sytuacji bez bycia w środku [...]

[...] strony twierdzą, że wygrały. To oczywiście tylko luźna dygresja nie piszę, że u autora tego tematu akurat tak jest aczkolwiek trochę to zastanawia. Generalnie niestety w tym wieku tego typu sytuacje wyglądają tak, że jak pokażesz, że jesteś słaby to typ Ci później żyć nie da do końca roku, a wszelkie rady odnośnie tej sytuacji bez bycia w środku [...]

toysy nie tak sceptycznie... ze swojej strony powiem- pocwicz chlopie w domu tak do 18'stki i marsz na silke. twoim wieku szkoda kasy na takie cudo jakim jest silka. porzadny plan treningowy, nienaganna dietka i bedziesz rozl w domu- zobaczysz. powodzenia!

[...] nas, czy badanie wyszło w prawidłowy sposób? Skąd my mamy to wiedzieć. Byłeś u lekarza i na podstawie jego opinii sugeruję dalej postępować, a nie na podstawie tego, co odpisała Tobie jakaś osoba, być może w wieku podobnym do Twojego dziecka na forum sportowym. Skoro problem trwa długo i lekarz sugeruję rezonans magnetyczny, to wybór jest prosty.