:)) Jesteś za*ebisty! Jak dla mnie PATW to coś nieosiągalnego. Sam zrobię ATW i ATW in a także czasem wejdzie LATW, ale takie triki w tym wieku to mało kto dziś robi :). Trenuj dalej, a będziesz lepszy od Skalskiego i Skóry.
[...] w takim razie jakie mogą być różnice w stylu odżywiania? Tkanki tłuszczowej nie mam jakieś dużej bo około 19% czyli tyle ile wynosi u przeciętnego człowieka w moim wieku, sprawdzałem w tabelach. Jedynie brzuch mam trochę wystający... jakoś gruby też nie jestem Zmieniony przez - lukadeso w dniu 2020-01-08 10:19:31 Zmieniony przez - [...]
Jajka czasami zamieniam właśnie, jem po 3-4 dziennie tak 3 razy w tygodniu. Mógłbyś mi podać moje zapotrzebowanie kaloryczne przy powyższym wieku, wadze i wzroście? Bo każdy kalkulator mówi mi co innego ... Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2014-02-24 20:42:19
[...] uwarunkowane genetycznie. Mam mlodszego chlopaka - tylko torszke starszy od Ciebie. Pod oczkami ma wieksze zmarszczki ode mnie. Kremy przeciwzmarszkowe sa wykluczone w Twoim wieku. W moim zreszta jeszcze tez. Taka mloda buzke jak Twoja traktuj najzwyklejszymi kremami.Tylko i wylacznie nawilzajacymi. CHyba, ze masz problem z syfami, ja polecam [...]
> jak urósł z 180 cm do 198 cm, wisiał na drążku i takie tam. tak mial pewnie na wplyw na te 18 cm, jak szczypiorki wpisujace tu z duma ze lapia rekordrowe ilosci kg w ciagu roku, ktorych nawet zawodowcy nie lapia. w pewnym wieku to sie rosnie nawet bez cwiczenia :O
[...] nic Ci nie powie a co do skierowania na badanie RTG niestety dostaniesz skierowanie tylko na 1 odcinek. Jeżeli już Ci tak bardzo zależy na ocenie skontaktuj się z fizjoterapeutom który przeprowadzi u Ciebie ocenę postawy trójpłaszczyznową jeżeli wyjadą jakieś delikatne skrzywienia odc C Th lub L-S przy wieku 15 lat wszystko jest do wyciągnięcia.
teraz większość osób ma wadę postawy a nawet o tym nie wie, bo nawet w wieku 18 lat są osoby które nie wiedzą że jest coś takiego jak skolioza itp Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-21 10:12:28
[...] bardziej się pogłębiający, moje pokolenie było jednym z ostatnich co całe dzieciństwo spędzało się na podwórku przy różnego rodzaju zabawach ruchowych co zdecydowanie odbija się na motoryce gdzie w tym wieku kształtują się choćby krzywizny kręgosłupa to kolejny problem co otyłość wśród dzisiejszej młodzieży/dzieci zresztą z tego samego powodu.
też tak miałem jak byłem w jego wieku i paru znjomych to samo, wystarczy że powiedziałem, że biore gainera i każdy wiedział oco chodzi (mass gain - hiteca)
Wedlóg mnie wszystko zalezy od wieku, jezeli jestes starszy, masz zalozmy 40lat i pojdziesz na policje, to raczej nie bedziesz mial problemow. Jezeli jestes mlody, pojdziesz na policje, Twoje zycie moze sie nagle zmienic, bedziesz bal sie wyjsc z dziewczyna na ulice bo bedziesz myslal tylko o tym, ze zaraz znajdzie sie jakis typ, ktory nawyzywa [...]
swoją drogą jeśli moge sie tak wtrącić do tematu bo po co zakladac nowy, Czy rośnie się podczas snu? czy jesli np. spałem 5-6 h w wieku 15.16 lat to "coś " mnie ominelo ze za krtoko spalem?
[...] czuł z tymi 3 cm więcej Jak miałem niedawno ostatni skok to jakoś nie czułem się lepiej, a teraz to, że jestem wyższy nie ma żadnego wpływu na moje samopoczucie. longJohn czytając Twoje posty dochodzę do wniosku, że masz spory kompleks na punkcie wzrostu- a to nie jest zdrowe w tym wieku Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-01-11 00:05:48
Nie stosuje diety wysokobiałkowej, od lekarza słyszałem że w tym wieku nie ma co się badać na cholesterol, ja jednak wybrałem podstawowe badanie na cholesterol.
Zgodnie ze slowami producenta, udowodniono, ze szczegolnie u ludzi w wieku od 35 do 55 lat, u ktorych nadwaga spowodowana jest sposobem odzywiania sie, mozna w 1 miesiacu stracic od 3 do 9kg. Oczywiscie podczas kuracji PU-ERH jest jedynym napojem, z wyjatkiem wody mineralnej ubogiej w sod. Efekt uzyskany dzieki stosowaniu PU-ERH ma byc trwaly, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odpowiedziałeś mi również czy ilość serii 2 na małe partie i 3 na duże jest odpowiednia czy na wszystkie dać po 3.Mam do ciebie również pytanie co do diety: Czy liczyć w tym wieku kalorie i makroskładniki czy jeść zdrowo Oraz czy branie białka będzie wskazane ? Tutaj zamieszczam ci zrzut makro który sam ułożyłem: Węglowodany: 300 gram Białko: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odpowiedziałeś mi również czy ilość serii 2 na małe partie i 3 na duże jest odpowiednia czy na wszystkie dać po 3.Mam do ciebie również pytanie co do diety: Czy liczyć w tym wieku kalorie i makroskładniki czy jeść zdrowo Oraz czy branie białka będzie wskazane ? Tutaj zamieszczam ci zrzut makro który sam ułożyłem: Węglowodany: 300 gram Białko: [...]
[...] specjalnej należą: 1. „Krajowe testy sprawności specjalnej: a) Test sprawności technicznej (dla młodzików i trampkarzy); b) Test sprawności technicznej (dla chłopców w wieku 10-14 lat) (J. Talaga); c) Test sprawności specjalnej (dla „Orlików"— nieprzekroczony dziesiąty rok życia); d) Test sprawności technicznej (dla trampkarzy); e) Skrócony [...]
c) Test sprawności specjalnej (na odznakę dla piłkarzy w wieku 10-17 lat); d) Test sprawności specjalnej (wytrzymałościowej i szybkościowej); e) Test sprawności technicznej (The Football Association — FA); f) Test sprawności specjalnej (Ukraina); 3. Normy sprawności specjalnej: a) Normy sprawności technicznej (liga juniorów — CSRS); b) Normy [...]
