wieku

W tym wieku ok

w tym wieku juz po ptokach

Chętnie oddam 5-10 cm, bo jestem mniej więcej w twoim wieku, a mam 190 cm :)

nie potrzebujesz w tym wieku takiej co do grama diety, wystarczy zdrowe odżywianie, ale jak masz świadomość jakie produkty czego dostarczają i mniej więcej to kontrolować, to za mało tłuszczu w diecie, przyjmij 1-1,5g na kg masy ciała i białko też możesz podbić do tych 120g, i brakuje u Ciebie źródeł tłuszczy, szczególnie "dobrych" no i pochyl się [...]

Pan nie ma profilu klubowego to moze i ma 15 lat Ktos tu pisal zeby nie doradzac jednostka ktore nie osiagnely wieku koksowniczego

to jeszcze nie jest nadcisnienie,a le w tym wieku raczej powinno byc nizsze.Generalnie większosc saa zwieksza cisnienie,jednym mniej innym więcej

W wieku 24 lat bez sensu. Z boosterów teścia wziął bym inny.

wszystko zalezy od celu imo. ale j/w przewaznie w tym wieku jest to wydatek bezcelowy

od ktorego i do ktorego wieku najlepiej korzystac zboosterow? i czy bd lepsze efekty ? soga dla was chlopaki! Pozdrawiam.

jak na 15 lat to wmiare dobrze wygladasz drazek i pompki w tym wieku to podstawa uluz odpowiedni trening i diete a efekty na pewno przyjda

[...] lniany+ warzywa 5.Twaróg/białko+oliwa+warzywa Oczywiscie obliczenie rozkładu składników pozostawiam Tobie a pomogą w tym tematy podwieszone działu. Aczkolwiek w tym wieku możesz trzymać sie jedynie 10 wskazówek żywieniowych które również znajdziesz w tematach działu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-06-30 20:44:48

Zainwestuj w sprzęt, albo w dobrą siłownię.. najlepiej z trenerem na początek.. ułóż dietę, ćwiczenia i zakwasy nie będą tak intensywne. Organizm nie może aż tak się przeciążać tym bardziej w młodym wieku.. :/ Co najmniej jeden dzień regeneracji i stały plan.. ew. zmiana partii np zamiast klaty w poniedziałek to np w środę żeby uniknąć monotonii.

A są moze jakiekolwiek odżywki dla osób w jego wieku?

nie bądź uparty niech je w jego wieku nie trudno dostarczyć wszystko z diety

A to prawda, że odżywki w jego wieku zatrzymują wzrost? On teraz sporo rośnie.

nie dorosłeś do clenu mimo twojego wieku

no kuka, jesli w tym wieku jeszcze nie rvchales to rzeczywiscie

Wzrost masz uwarunkowany genetycznie. Ile masz urosnąć tyle urośniesz. Czas "przybierania wzrostu" jest uzależniony od wieku kostnego a nie ćwiczeń.

[...] sprawności fizycznej . 4 dni treningowe wraz z SW to max przy twoim poziomie , ewentualnie kiedy jest dobrze dopięte odżywianie , odnowa dodaje się ten 1 dzień . Przy twoim wieku stawiałbym na dodatkowe treningi na macie i szkolił technikę walki , a nie marnował czas na jakieś eksperymenty . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-11 [...]

Wszystko sie w treningach uklada dobrze u mnie. dipsy i drazek to podstawa. Poza nimi tez. Nie narzekam. Staruchu????? Czuje sie mlody duchem. Cialem tez. Jakbym wczoraj obchodzil 18. Przez dzisiejszy dzien i zyczenia ostro sie posunalem w wieku.