wieku

[...] martwego, nog, nie rob wyciskania na barki (ogolenie zadnych ciwczen obciazajacych kregoslup rob po 10-8powtorzen nie mnie mniej i nie schodz do maxow do szkoda stawow w tym wieku co z tego ze wycisniesz z 10kg wicej jak mozesz sobie cos spieprzyc i pozegnac sie z cwiczeniem poszukaj w wyszukiwarce jakis odpowiedni plan dla siebie, zadbaj o [...]

"Duże obciążenia w tak młodym wieku potrafią zniszczyć organizm fizycznie (szczególnie stawy), ale także potrafi zniszczyć nas psychicznie (nadwrażliwość, nerwowść, chęć pokazania że jest sie silniejszym)." Hrhr ciekawa teoria, bo ja np. słyszałem ze siłownia wzmacnia charakter poprzez regularne ćwiczenia, zwiększa pewność siebie bo [...]

[...] ze mna rozmawiac jak z człowiekiem ;d Autorytety z neta cyz coś w tym stylu wogole nie wchodzą w gre. Powiedz im żeby poszli do pierwszego, lepszego lekarza SPORTOWEGO lub DIETETYKA. Bo inni lekarze są sceptycznie nastawieni do odżywek. Tak samo z nauczycielami wfu. No chyba że są w wieku dwadzieściapare - 30 lat to wtredy sami pewnie biorą :D

Mój brat jest ode mnie 12 lat starszy, teraz ma 28, i jak miał 16 lat zarzucił metke samą, narazie jest pod trzydziestką i nic mu nie jest, a wygląda za***iście. Ale ja narazie nie wezmę metki, są 'zdrowsze' koksy, ale po za tym nie w tym wieku...

Skoro tak się uparłeś to weź już to mono ale pamiętaj że odżywianie to podstawa więc pracuj nad tym. A jeśli chodzi o pobudzenie, jeśli masz czasem ciężki dzień, że wiesz iż nie dasz rady wycisnąć z siebie 100% to pomyśl o kofie w kapsach ale w tym wieku to człowieka energia rozpiera :-D

Danmosak nie biega o to, żeby robić 50 kilo dziennie rowerem, ale o to aby dziennie (wg mnie co drugi dzień) Twój wysiłek trwał przez ok. 45 minut przy tętnie 120-14o uderzeń na minutę - w zależności od wieku. Wtedy to najefektywniej palisz fata. Do tego efka i heyah

BTW W jakim wieku jestes?

Mysle,ze w tym wieku twoj organizm jeszcze nie potrzebuje SSA w celu regeneracji kolana.

Jak już to dermatolog bezpośrednio . W Twoim wieku miałem podobny problem ze skórą .

W tym wieku wystarczy zbilansowana dieta , ketogeniczna nie dla Ciebie

[...] żeby zdobyć w tym orientację. W okresie mandżurskim nie nauczano otwarcie, a wiedzę przekazywano tylko w stosunkowo niewielkim gronie zaufanych adeptów danej sztuki. W XX wieku zaczęto publikować książki, ale tylko w stosunku do niewielkiej liczby styli istnieją w miarę szczegółowe opracowania. O wielu nie ma nic, lub bardzo zdawkowe [...]

[...] symboliki trygramów (dwa kroki to linia ciągła trygramu, zmiana pozycji bez kroku to linia przerywana w trygramie), z tym że układy te powstały dopiero w latach 80-tych XX wieku i gołym okiem widać, że to są przerobione pinany (heiany) z karate (powtarzają się całe sekwencje ruchowe) Koncepcja wiążąca genezę form ze sztuką teatralną - bardzo [...]

Bo w wieku 16 lat nie berze się spalaczy to raz. A po drugie to jesteś gruby i tą nadwagę zredukujesz dobrym jedzeniem i treningami. W tym przypadku spalacz nie jest cudownym środkiem, a już na pewno nie lipo.

16 lat, nadwaga 15kg i spalacz. Jesteś dobrym kandydatem na gościa który w wieku 35 lat będzie walczył z nadciśnieniem i wieńcówką. Bo głowę dam, że nie masz pojęcia jak jeść, jedynym problemem dla Ciebie jest kupno mocnego spalacza.

[...] HCL N-Methyl-B-Phenylethylamine HCL Free Fatty Acid Releasing Complex 200mg Caffeine Anhydrous 1-Methylcaffeine Jak masz dietę i aeroby to po co ci w tym wieku spalacz nawet może różnicy nie zauważysz, pewnie zaczynasz przygodę z treningami/redukcją to w tym okresie powinno ładnie iść na czysto, jesteś młody nie musisz się [...]

A co do diety to jest dobra, , tylko 10 jajek dziennie? Nie jest to trochę za dużo, chodzi o cholesterol, ja wiem ze w młodym wieku dużo cholesterolu ulega rozproszeniu i że głównie to ludzie starzy mają z nim problemy, ale mimo wszystko lepiej jak kupisz ovopol (to białko jajeczne) i zastąpisz nim większosć jajek. A jelita szaleją przez jakiś [...]

mr.loko weź popracuj z piesem nad jego barkami bo troche odstają od reszty ale za trud i ładnie ułożoną diete dam SOGa co do papugi jest rzeczywiscie w moim wieku

kolego myślę ze jesteś trochę za młody....jak na twój wiek to i tak dużo. trenujesz na siłowni 7 lat???????? w tym wieku niektórzy butów nie potrafią wiązać, moim zdaniem za wcześnie na takie ciężary...więcej szkody niż dobrego sobie możesz narobić...

Ja zaczynałem trenować lekkoatletykę kiedy byłem w Twoim wieku, też robiłem przysiady z niewielkimi ciężarami, miałem około 170cm i 60kg, od kiedy zacząłem trenować w pół roku przybyło mi 7-8cm wzrostu i jakieś 10kg. Czytałem gdzieś teorie, że odpowiednie obciążenie na kręgosłup idące z resztą w parze z wysiłkiem fizycznym może nawet stymulować [...]

[...] caly czas jak flaki. Mam na mysli wyglad oraz w dotyku. Chodze na silownie poniewaz nie moge biegac. Celem cwiczen jest przyrost miesni lecz nadzieja na pozbycie sie paru kilogramow. W moim wieku czas juz zaczac dbac o siebie. Jak bede wazyl 93-95 kg to bedzie ok. Sprobuje treningu na gestosc miesni. Moze jeszcze jakis inny sposob? Pozdrawiam.