wieku

ojaaa za młody jestes.. takiego w forum jeszcze nie bylo takiego wieku :) wiec przeczytaj www.bieganie.pl

Mam jeszcze 1 pytanie czy czas 3:26 na przełajach to dobry czas w moim wieku ? :)

W Twoim wieku opanuj prawidłowe nawyki żywieniowe to wystarczy .Dodaj więcej aktywności i będzie dobrze .

Zapraszam do odpowiedniego działu. Dowiesz się tam jak powinno wyglądać odżywianie w Twoim wieku. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

W tym wieku nie polecam żadnej diety twój organizm rośnie, staraj się jeść jak najmniej przetworzonych rzeczy ciastek cukierków ogólnie słodyczy. Do tego staraj się aktywnie spędzać czas i będzie ok. edit zostałem uprzedzony :) Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-28 20:43:23

Spokojnie, ja jak byłem w Twoim wieku to nienawidziłem warzyw i wielu innych produktów, a teraz je wcinam, aż się uszy trzęsą.

[...] do pytań: 1. Jest to normalny cykl dla wielu nastolatków. Zaczynasz, że tak powiem robic się powoli mężczyzną itp. Stąd większa ochota do bójek itp. 2. Jesteś teraz w takim wieku, że żadne diety nie mają sensu. Po prostu stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. Jeśli nie lubisz warzyw zrób sobie koktajl owocowo warzywny. Potrafi bardzo fajnie [...]

Mój brat w Twoim wieku też był grubcio, gdzieś tak w 6 klasie podstawówki miał "skok" urósł pare cm,i mu sie tłuszczyk rozeszedł,pare lat poźniej zapisal sie na silownie i teraz jest je.banym koksem, wiec zycze ci tego samego ;p Zmieniony przez - Sepon w dniu 2008-09-01 13:52:29

Odzywa18, to jak w wieku 21 lat 400mg deki to minimum, to czuje ze razem z kolegami za pare lat bedziecie robic dobre obroty firmom robiacym wiagre

no ja juz dawno nie chodze do lekarza z takimi badaniami bo mi kiedys lekarz powiedzial jak zaczynalem koksowac w wieku 20 lat dzis mam 39 ze jak mam normę 2 cyfry a pana wynik nie ma 3 cyfr to sie nie ma co przejmować

no ja juz dawno nie chodze do lekarza z takimi badaniami bo mi kiedys lekarz powiedzial jak zaczynalem koksowac w wieku 20 lat dzis mam 39 ze jak mam normę 2 cyfry a pana wynik nie ma 3 cyfr to sie nie ma co przejmować Mnie przy 55 położył na 3 dni do szpitala i codzien 500ml out

A mi sie wydaje że powinieneś zwiększyć ilość serii do 4. Fakt że na mase trzeba większymi ciężarami ćwiczyć ale w twoim wieku to ty jeszcze rośniesz i według mnie rób ćwiczenia z mniejszym obciążeniem a więcej razy. Pzdr.

Więcej czyli ile tylko można. Więcej z mniejszym ciężarem dlatego że w tym wieku jeszcze się rośnie i taki za duże ciężary też myśle że nie wpływają dobrze. To jest tylko moje osobiste zdanie na ten temat, zrobisz jak zechcesz. Pzdr. i sukcesów ;]

ja też w twoim wieku miałem taki wzrost. Dopiero jak miałem 19 ruszyło się do przodu o 8 cm pzdr

[...] sylwetki. Tutaj trzeba solidnego wysiłku a niekoniecznie brzuszków. Być może na początku coś tam pomoże, ale to nie jest aktywność pozwalająca zmienić sylwetkę. W Twoim wieku jak najbardziej można opierać aktywność o trening z własnym ciężarem ciała, ale to co podałeś jest słabe. Polecam odwiedzić dział trening w domu: [...]

Dlatego za młodego trzeba nabrać odpowiednich nawyków aby w wieku 40-50 lat wyglądać "jak człowiek" .Mówie o odpowiednim jedzeniu i sportowym trybie zycia Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

zobaczymy chlopak jak bedziesz w moim wieku i nie bedziesz sie uczyl tylko zapier.... Zobaczymy jak bedzie z Twoja dieta:)

zobaczymy chlopak jak bedziesz w moim wieku i nie bedziesz sie uczyl tylko zapier.... Zobaczymy jak bedzie z Twoja dieta:) Wejdź do dzienników czy do seniorów każdy z nich chodzi do roboty i każdy z nich ma dietę jeśli chęci są wszystko się da ale to już twój wybór

JAk 98 to Twój rocznik to w tym wieku powinieneś spokojnie z diety wszystko dostarczyć aby się dobrze rozwijać, spokojnie starczy jak będziesz jadł intuicyjnie wg 10 wskazówek żywieniowych.

ale ph moze mieć takie same skutki uboczne jak saa gdy jest brane w zbyt młodym wieku