wieku

Temat dotyczy alternatyw a treś zupełnei czego innego!!!! Alternatywy: 1. Zma/tt/alc ale w odpowidnim wieku 2. oczywiscei kreatyna hmb glutamina bcaa to najlepsze suple 3. megabol podaje że alternatywą jest dibencozide mgnum "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448

mozna sobie tym troszke pomoc na odbloku nawet w tym wieku ;)

zdrowia i niezawodnego wzwodu w tym wieku wiecej nie potrzeba %)

Z wypowiedzi masuje bo łyka kretke wnioskuje że mało wiesz. Kreatyne można również stosować podczas redukcji, wskazuje całkiem niezłe właściwości pod tym kontem. Jezeli chodzi o spalacz to w tym wieku coś lekkiego ThermoStim itp. Pokaz co tam wcinasz ;-) Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-19 13:23:51

ok, a myślisz, że w moim wieku i przy takiej masie można już spokojnie na siłke chodzić? dotad cwiczylem w domu

Dzięki wielkie. Słuchaj Martucca, to nie ja się chcę odchudzać. Ale to jest normalne, że w tym wieku chce się dobrze wyglądać, prawda? Mogę tu wrzucać jak coś dietę do spr.?

[...] zwiększać ilosc biegu, zacząć interwały ze sprintami po kolei.. Siłownia tez fajnie by było, FBW Druga sprawa dieta, ja w ogole nie jestem zwolenniczka liczenia w tym wieku, jak sie nie odchudzała to poczytaj zasady które propagujemy jedzenia np "Co jedza Ladys" starczy tak jak bedzie jadla niech sama wyczuje bo to sie skończy [...]

[...] jak człowiek chce rosnąć i nie ma kasy na odżywki to czepia się różnych świństw. mnie nie stać za bardzo na kurację odżywkową bo jest o wiele droższa. masz rację że sie czepiasz bo wiem że jest to złe w moim wieku ale cóż... czego się nie robi aby być większym. Poza tym to czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć na pytanie o gino? Z góry dzięki. Pozdro

mi Bartnik zaimponował niesamowity gosc przygotowany naprawde dobrze, wieku u niego nie widac ,ale zadzwiło mnie to ze praktycznie brak sladu po walce na jego twarzy masternak mnie zawiódł .. A zegan miał wiele szczescia przy werdykcie bo faktycznie francuz powinien wygrać

[...] warunkach, jakie znajdziesz na SFD. Zamiast pompek, możesz zastosować wyciskanie na płaskiej, lub na skosie. Przysiady wymienione w artykule Mawashiego, możesz chyba robić ze sztangą. Co do diety, trudno powiedzieć, gdyż nie podałeś swojego celu ( masa, rzeźba), wieku oraz stażu Zmieniony przez - GodOfTheArena w dniu 2013-05-03 15:44:05

GodOfTheArena Mam 18 lat, 65kg i 170cm Chodzi mi o to by fajnie się wyrzeźbić i troche masy nabyć. Zmieniony przez - TajnyTajniak w dniu 2013-05-03 16:04:29 Myślę że w wieku 18 lat, nie ma sensu stosować diety. Polecam 10 wskazówek żywieniowych : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jeżeli będziesz mniej-więcej [...]

[...] to wysiłek mieszany bodziec wzrostu mięśni jest jak najbardziej Zbudujesz sylwetkę, ale na razie jesteś młody więc wyniknie to z Twojego stażu, doświadczenia i po po prostu wieku . Dodatkowo w każdym W SW są okresy budowania siły, masy, dynamiki itp, i tam siłownia jest również istotna. Na razie skupiłbym się na zdrowym odżywianiu i zaspokojeniu [...]

Witam mam 18lat staż 16miesięcy (waga69kg ,wzrost182cm) przy takim wzroscie i wieku to inni lidzie tyle waza bez silowni i odrzywek ... o bardzo niskim bf wiec cos krecisz

w twoim wieku najszybciej sie rosnie wiec nie obciążał bym stawów ciezarami, basen jest jak najbardziej wskazany ;), poza tym pompki brzuszki przysiady... cwicz w warunkach domowych a jak juz osiagniesz wzrost cie zatysfakcjonujący to ułóż sobie dietke i śmigaj na silke

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2150 w twoim wieku zbedne takie suple.

zrob sobi przerwe czlowieku nie suple robia z ciebie pakera ale papu jakie konsumujesz HP w twoim wieku smiech na sali

No mam taki plan, zeby dokonczyc jesc CP, a pozniej zrobic krotka przerwe od odzywek (okolo 1miesiac). No a pozniej planuje cos ze tak powiem `lepszego`, wiec dlaczego "w tym wieku" nie moge wziac HP ?

Dzieci w wieku 14 lat metke zaczynaja jesc a ty sie boisz brac to ... ;/

Nie ma przeciwskazan, aczkolwiek w tym wieku rozwijasz sie i wystarczy odpowiednia diete i kcal na + a bedziesz lepiej rósł niz po Ostrovi. Wiec lepiej zainwestuj w jedzeinie a nie odzywki. Ewentualnmie mozesz sobie kupic jakies witaminki.pozdrawiam edit: Zle napisalem po Ostrovi sie nie rosnie jest ona jedynie uzupełnieniem diety:) Zmieniony [...]

A można wiedzieć po kią cholerę ci białko w tym wieku?