wieku

[...] i tkance łącznej. Są to choroby dziedziczne. Dochodzi do zwyrodnień mięśni poprzecznie prążkowanych. ( wikipedia. ) Chyba ciebie to nie dotyczy. A co do treningów to troszke wcześnie, jeśli już chcesz ćwiczyć rowerek bieganie basen. Co do treningu byś mogł narobić sobie jeszcze wiekszej szkody. W takim wieku kulturystyka niewskazana .

[...] mozesz zwiekszyc dawki TSe do 6 kapsów dziennie pamietaj aby zwiekszac ilosci minerałow podczas stosowania tremogeników Rafał B pisał mi w jakims poscie iz obnizaja one poziom potasu a to z koleji moze miec wpływ na prostate :) wiem wiem smieszne w tym wieku ale na starosc moze wyjsc a napewno tego niechcesz wiec zakup zestaw z minerałami :)

Najlepszego. Myslalem jednak, ze jestes deczko starszy ode mnie, a tu cwierc wieku dopiero.

Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ?

ja jak zaczynałem to miałem w wieku lat 15 30 cm w łapie, najwiecej 43 cm miałem miesiac temu ale ostatnio nie ćwicze bo coś tam nie tak u mnie z ciśnieniem mam nadzieje przejściowe.

nie bierz tego. dieta + odpowiedni trening na początek. nic innego. od supli (a zwłaszcza tak mocnych się nie zaczyna, a już na pewno nie w tym wieku)!!!

[...] masz ochotę tylko pamiętaj żeby nie przeholować z kaloriami i proporcjami składników odżywczych. Jeszcze jedna uwaga jeżeli dawno nie pijałeś mleka a produkty typu ser jadasz sporadycznie to nie zwiększaj radykalnie spożycia ponieważ z racji wieku twój organizm mógł przestać produkować (beta)galaktozydazę lub ograniczyć radykalnie jej produkcję.

w twoim wieku polecam sanostol spec. suplement

DLA MNIE KAZDY KTO DECYDUJE SIE NA KOX W TAK MŁODYM WIEKU (PRZED 20) MA FATALNIE W GŁOWIE POUKŁADANE A NIE ELEGANCKO MÓWIĄC JEST ZWYCZAJNIE GŁUPI spec. suplement

Droga Sandro! Dzieci w Twoim wieku nie powinny stosować typowych diet odchudzających - bo może im to faktycznie zaszkodzić. Tak naprawdę te typowe diety odchudzające są często nawet dla dorosłych niewskazane. Jeżeli chcesz poprawić swój wygląd zastosuj kilka prostych zasad: - nie jedz słodyczy, fast foodów, chipsów, nie pij słodkich napoi - jedz [...]

Dzień dobry tak samo może być kontuzjogenne, z tym, że po prostu uniemożliwia nałożenie dużego ciężaru na sztangę. Rób to ćwiczenie zginając też nogi w kolanach, żeby nie angażować tak dwugłowych ud( i tak będą pracować i tak ). ...A MC możesz śmiało robić w tym wieku na zasadzie mniejszy ciężar więcej powtórzeń - cała filozofia

Dzięki za odpowiedź, przy okazji chciałbym się zapytać czy w wieku 16 lat mogę zażywać kreatynę

dzieci w twoim wieku juz dawno spia

ja robie 5 serii po 20 pompek zacząłem w wieku 12 lat a mam 14 brzuszki 200 razy i rozciągnięcie i nieraz przysiady z plecakiem

Ja na 1 stacku kreatynowym leciałem w wieku 16 lat Ale fakt faktem już można powiedzieć że wiedziałem "Co robię" hehe

Wykonywałes jakies badania rtg badz jakies dokladniejsze? Hiperlordoze w Twoim wieku mozna skorygowac przeslij chociaz zdjecia sylwetki skoro nie robiles badan Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-04 22:46:33

W wieku 30 lat przy drobnokościstej budowie powinnaś ważyć 62kg --------------------grubokościstej-------------------------70kg Jeśli masz 20 lat to odejmij 3kg Oczywiście skład ciała też jest istotny Pierwszy krok do zrzucenia kilogramów to wywalenie słodyczy z jadłospisu i wyrównanie gospodarki cukrowej Zmieniony przez - szynszylator w dniu [...]

537,5 kg w przysiadzie Paul Anderson, ciężarowiec i siłacz, wykonane prawie pół wieku temu...

W tym wieku 10 wskazówek wystarczy

[...] i wrześniu i jakoś dawało radę. Może mój organizm się do niej przyzwyczaił? Wiadomo teraz jem troche mniej warzyw przez zimową porę. Ważę 74.5 kg przy wzroście 178cm w wieku 16 lat. Nie mam nadwagi ale jestem niezadowolony ze swojego wyglądu a za bardzo nie mam czasu by ćwiczyć. Z góry dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - greg12 w dniu [...]