wieku

[...] że zajrzałes w przyszłosc i wiesz że dobrze robisz jedząc tyle zółtek.Wiele osób moze miec (np.genetycznie)problemy z ukł.krązenia lub być z tzw. grupy podwyższonego ryzyka i niewydaje mi się że takie osoby(niezaleznie od wieku) mogą sobie olac to wszystko i nie patrzyc na to co jedzą.Napewno jako dojrzały chłopak rozumiesz o co mi chodzi

W tym wieku 10 wskazówek wystarczy

[...] i wrześniu i jakoś dawało radę. Może mój organizm się do niej przyzwyczaił? Wiadomo teraz jem troche mniej warzyw przez zimową porę. Ważę 74.5 kg przy wzroście 178cm w wieku 16 lat. Nie mam nadwagi ale jestem niezadowolony ze swojego wyglądu a za bardzo nie mam czasu by ćwiczyć. Z góry dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - greg12 w dniu [...]

nie bierz tego. dieta + odpowiedni trening na początek. nic innego. od supli (a zwłaszcza tak mocnych się nie zaczyna, a już na pewno nie w tym wieku)!!!

[...] antykoncepcyjnych dla mężczyzn jest testosteron, znany jako męski hormon płciowy. „Antykoncepcyjny” efekt działania testosteronu zaobserwowano już w latach 30-stych XX wieku, kiedy to u mężczyzn poddawanych suplementacji testosteronem obserwowano hamowanie produkcji plemników. Jak to możliwe, że taki „męski” hormon negatywnie wpływa na [...]

dzieci w twoim wieku juz dawno spia

Ja na 1 stacku kreatynowym leciałem w wieku 16 lat Ale fakt faktem już można powiedzieć że wiedziałem "Co robię" hehe

Dzień dobry tak samo może być kontuzjogenne, z tym, że po prostu uniemożliwia nałożenie dużego ciężaru na sztangę. Rób to ćwiczenie zginając też nogi w kolanach, żeby nie angażować tak dwugłowych ud( i tak będą pracować i tak ). ...A MC możesz śmiało robić w tym wieku na zasadzie mniejszy ciężar więcej powtórzeń - cała filozofia

W wieku 30 lat przy drobnokościstej budowie powinnaś ważyć 62kg --------------------grubokościstej-------------------------70kg Jeśli masz 20 lat to odejmij 3kg Oczywiście skład ciała też jest istotny Pierwszy krok do zrzucenia kilogramów to wywalenie słodyczy z jadłospisu i wyrównanie gospodarki cukrowej Zmieniony przez - szynszylator w dniu [...]

ja jak zaczynałem to miałem w wieku lat 15 30 cm w łapie, najwiecej 43 cm miałem miesiac temu ale ostatnio nie ćwicze bo coś tam nie tak u mnie z ciśnieniem mam nadzieje przejściowe.

[...] mozesz zwiekszyc dawki TSe do 6 kapsów dziennie pamietaj aby zwiekszac ilosci minerałow podczas stosowania tremogeników Rafał B pisał mi w jakims poscie iz obnizaja one poziom potasu a to z koleji moze miec wpływ na prostate :) wiem wiem smieszne w tym wieku ale na starosc moze wyjsc a napewno tego niechcesz wiec zakup zestaw z minerałami :)

Wykonywałes jakies badania rtg badz jakies dokladniejsze? Hiperlordoze w Twoim wieku mozna skorygowac przeslij chociaz zdjecia sylwetki skoro nie robiles badan Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-04 22:46:33

[...] masz ochotę tylko pamiętaj żeby nie przeholować z kaloriami i proporcjami składników odżywczych. Jeszcze jedna uwaga jeżeli dawno nie pijałeś mleka a produkty typu ser jadasz sporadycznie to nie zwiększaj radykalnie spożycia ponieważ z racji wieku twój organizm mógł przestać produkować (beta)galaktozydazę lub ograniczyć radykalnie jej produkcję.

Dzięki za odpowiedź, przy okazji chciałbym się zapytać czy w wieku 16 lat mogę zażywać kreatynę

prosze Cie nie wywalaj pieniedzy w błoto dieta i białko , carbo ,ewentualnie gainer w celu podbicia kalorii i w tym wieku efekty będą napewno pozdr.

Ale moze jednak coś by to pomogło?? A jeśli coś to skład jest wporządku i moge spokojnie brać czy coś moze zaszkodzic w tym wieku??

nic nie da , napewno nie ten suplement , nie z tym stażem , nie w tym wieku itd. wszystko jest przeciw , nie ma żadnych plusów więc.. daj sobie spokój z tym hmb , w ogóle jak oczekujesz po tym zamiany tłuszczy na mięsien to POLECAM i czytaj dalej reklamy ..

Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ?

[...] i tkance łącznej. Są to choroby dziedziczne. Dochodzi do zwyrodnień mięśni poprzecznie prążkowanych. ( wikipedia. ) Chyba ciebie to nie dotyczy. A co do treningów to troszke wcześnie, jeśli już chcesz ćwiczyć rowerek bieganie basen. Co do treningu byś mogł narobić sobie jeszcze wiekszej szkody. W takim wieku kulturystyka niewskazana .

[...] 1) genetyką. Jeśli np Twoi rodzice mają podobną budowę ciała to już na starcie masz pod górkę. 2) poprawą diety. Nadwyżka kaloryczna rozwiąże sprawę 3) jeszcze dość młodego wieku. Piszesz o sobie "nastolatek". Faceci mężnieją z wiekiem. 4) może masz lekko zakrzywiony obraz swojej sylwetki. Ale tego bez foty nikt nie oceni. Zmieniony przez - [...]