wieku

koles*****nie wczesniej zrobil , ale chyba dobrze ze zauwazyl blad i przyszedl do tego dzialu . najlepsze co mogl zrobic a wy sie wysmiewacie . nie wielu gostkow w jego wieku zaglada tutaj ... szczegolnie jesli wczesniej wzielo koks i przynioslo jakis efekt . wiec tak , przeczytaj posty podwiedzone , tam masz napisane jak obliczyc bilans [...]

alergia to po prostu szczęśliwy traf,każdego w różnym wieku może trafić i o różnej porze roku.Ja ćwiczyłem po róznych piwnicach i nic,przyjechałem do alngli i po nie całym roku pobytu mam alergie na...anglie,czyli plesnio grzyby itd%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-29 17:47:06

A czy podciaganie podchwytem wąski uchwyt rozwija biceps? Co ile czasu wykonywać trening czy pon/wt/pt wystarczy żeby mięśnie zregenerowaly się? Czy w moim wieku można wykonywać ćwiczenia na hantlach? Czy nie pohamuje to mojego wzrostu ? Zmieniony przez - MłodyPan2112 w dniu 2015-11-23 14:18:29

Zdrowo się odzywiaj a wystarczy, możesz jeść więcej aby ten bilans ogolny był dodatni ale zeby były to zdrowe produkty bo wyliczane diety w twoim wieku nie mają sensu. Pzdro

[...] Niedługo pojawią się tematy o treści "jem obiad w domu, później kebaba na mieście, wracając do do domu zjem zapiekanke i gofra, nie mogę przytyć, help"IMO W twoim wieku nie trzeba specjalnej diety, ważne żebyś odżywiał się zdrowo. Co do ciężarów obciążających kręgosłup....nie rzucaj się na ciężary. Ćwicz na małych obciążeniach [...]

ty idz sikic w nocnik,16 lat bi sie szczyl odzywa dziewczyny w twoim wieku to niewiem pewnie juz maja a moze i nie....szczylu

Za wcześnie na siłownie... Basen dobry pomysł SW też odpowiednie w tym wieku Jakieś sporty zespołowe np. kosz,piłka nożna itp. Pzdro

Także kontynuuj chętnie przeczytam do czego dojdziesz. Nie porównuj dziadków co siadają na prostacie ze zdrowymi ludźmi w sile wieku/dorastających. Z androgenani jest tak albo je organizm wykorzysta przez nas przewidziany sposów albo będą szkodzić.

procz stazu tak sama role odgrywa WIEK. a wiec jak juz to po jakim wieku i stazu

ja po 6 w wieku 21lat

ja po 3.5 roku brania koksu zaczelem cwiczyc :) w wieku 19 lat

w wieku 18 lat.70metki.

ja zaczalem zabawe na ostro(pierwszy konkretny cykl 100 mety ) w wieku 22 lat po ok 6 latach treningu. nie licze przedbiegow jakis metek po 50 tab eca czy clenu.

ja w wieku niecalych 18 lat,po 3 msc treningu,100sztuk mietka tajlandzkiego(takie rozowe pieciokaty wtedy byly) mialem wspaniale wakacje ,ale z perspektywy czasu to zaczal bym pozniej

Flex czego 15 latach treningu czy wieku ? Bad, czemu miałes wspaniałe wakacje ?

100 metki w wieku 15 lat, staż coś ok roku (picia browarów w siłowni

po 3 latach w wieku 20

No może i to jest bardzo dobry wynik ale koledzy w moim wieku (może nie wszyscy ale zdecydowana połowa) biegają z czasem mniejszym niż 3'00 min.

W takim wieku to ty siłke odpuść... poruszac sie mozesz, ale lepiej zajzyj do treningu domatora bo np "15 pajacykow" wygląda śmiesznie :). I odpusc worek, bo sobie zlych nawykow narobisz

W tym wieku i z tą wagą za dnp się łapiesz chłopaku... Co ludzie w głowach mają, jeszcze bym zrozumiał typa 120kg z 30~% bf albo kogoś na PRO scenę a tu chłopaczyna największego g**** w historii bierze xD Z tego co czytałem to DNP odkłada się w organizmie i dlatego sporo ludzi umierało od tego bo myśleli, że nic nie działa i brali co raz więcej. [...]