Epi plus clen moze byc, pochodnych nandro(x-tren) w twoim wieku bym nie ruszal, juz nie mowiac o tym, ze nie masz tescia iniekcyjnego, aby zminimalizowac ew skutki pro-gino.
[...] ze producenci podpiwraja sie licznymi badaniami wykazujac niezbednosc bcaa w naszej suplementacji. jednak uwazam ze kazdy z nas zaleznie od ciezkosci treningow, wagi ciala, wieku , tego co chce osiagnac powinien sam ustalic priorytety w swej suplementacji. pozdr mc ps wg a merykanskich badan w bcaa ma byc przewaga leucyny nad izoleucyna i [...]
Jeżeli rok temu stwierdzono tą chorobę u Ciebie to masz sklinowacenia. Jeżeli nie będziesz tego leczył to one będą się pogłębiać, aż w końcu mogą naruszyć rdzeń kręgowy, co w wieku 25-35 lat może doprowadzić do niedowładu czyli paraliżu. Radzę Ci natychmiast iść do lekarza żeby coś z tym zrobił. Ja jeżdziłem po całej Polsce z tą chorobą. Jeżeli [...]
fotka sie przyda. W twoim wieku lepiej 10 wskazowek zywieniowch. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wakacje potem szkoła zdecydowanie za malo jak na aktwynosc fizyczna Preferowane formy aktywności fizycznej : w domowych warunkach Z takim sprzetem tez nie poszalejesz. Pomysl o rowerku, bieganiu, basenie, silowni.
powiem ci jedno: chłopie stuknij sie w cymbał masz 15lat , chodzisz dopiero 4miechy na siłke i to jeszcze 2x w tyg. i sie za stery zamierzasz brać ? uloz sobie konkretną diete + plan + moze zacznij cwiczyc 3x w tyg., a nie bierz sie za stery i to jeszcze w tym wieku :X
Ok przemysle to jeszcze...Macie racje sterydy w moim wieku to zła kombinacja...ale myslalem ze deka najbezpiecznijszy steryd mogl by mi dobrze zrobic..no ale jak mowice ze nie to spoko dzieki za porady a plan wlasnie dzisiaj zmienilem sobie...mam trening na mase :P Pozdro...
[...] diety, treningu, poprawnej techniki. Jak zarzucisz koks to ch… ci to da. Napompujesz się trochę i po chwili znowu będziesz mały. Nie jestem ortodoksyjnym przeciwnikiem sterydów, ale wszystko trzeba robić z głową. A w twoim wieku sam trening siłowy (źle dostosowany) może wyrządzić wiele zła. A sterydy? Pomyśl sam. Liczę na twój rozsądek.
[...] z hantelkami w rękach(jak któryś pacjent wcześniej), albo gdy jakiś młodzian z ewidentnie krótkim stażem próbuje anonimowo robić w dziale za fachowca Doszłem do wniosku, że lepiej tutaj wieku nie podawać Mówi i pisze się "doszedłem". Twój wiek i tak by wyszedł na jaw. Sposób pisania zdradza wiek, z dokładnością zwykle do 2-3 lat
59cm w udzie, reszta jeszcze nie mierzona.. Mam taką budowę i to chyba genetycznie oddziedziczyłem że mam grube uda albo to efekt tego że już w wieku 16 lat ważyłem 80 kg i aby to wszystko unieść wyrobiły się takie mięśnie ud, zauważyłem że najwięcej efektów widać na kończynach górnych i brzuch zmniejszył się co sprawdziłem dzisiaj zakładając [...]
[...] schudnac? masz wage idealna do wzrostu... chyba ze jestes mocno obtluszczony to wtedy warto by bylo zbudowac troche miesnia i spalic tluszcz, ale po co sie odchudzac? W tym wieku poprostu cwicz, wszystko pozostaw swojemu trenerowi jesli chodzi o karate, w domu mozesz sie bawic z ciezarem swojego ciala i bieganiem, do tego troche worka nie [...]
[...] w handlu, najtrwalszą, syntetyczną formą witaminy B12 w tabletkach. Historia odkrycia witaminy B12 jest niezwykle interesująca i związana z chorobą rozpoznaną już w XIX wieku, którą nazwano anemią złośliwą (pernicious anemia). Po kilku latach od zachorowania powodowała ona śmierć chorego (dzisiaj niedokrwistość ta jest znana jako choroba [...]
lat mam 17 a dorosly nie jestem i nie powiedzialem ze jestem dorosly...nie liczy sie wiek- liczy sie rozwoj umyslowy- a ty nie dorstasz mi do piet...wiecej w tym temacie nie pisze to forum to wypierdek ruskiego ciągnika po starym dobrym klimacie...srednia wieku umyslowego userów wynosi 3 lata (poza kilkoma wyjatkami ze starej ekipy..)
[...] owsianych, ogranicz tłuszcze (smażenie na głębokim oleju, smalcu, panierki, cukry- napoje gazowane, cukier, słodycze itd. poczytaj dział odżywianie. ...i zacznij ćwiczyć...60 kg i brzuszek w wieku 16 lat ? MNIEJ KOMPA WIĘCEJ PIŁKI ! Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2015-06-05 14:13:42 Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2015-06-05 14:19:07
A jak wygląda odżywianie? Bo bez konkretnego jedzenia na cuda po kreatynie nie licz A czego spodziewasz się po buzerach teścia? W Twoim wieku nie odczujesz nawet minimalnej poprawy nastroju Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-06 11:58:38
Poszukujemy trenera i uczestnikow do mieszanego zespołu grającego w siatkówkę na poziomie początkującym, ludzie są w różnym wieku – np. niektórzy przychodzą ze swymi szesnastoletnimi dziećmi. Gramy we wtorki, o godz.18 , przez 1,5 godziny, w Warszawie, w szkole przy ul. Esperanto 7A. Zaczynamy 15 kwietnia, we wtorek poświętach mamy [...]
zma i omegi nie wyprowadzą go z zastoju. zastój w wieku 15 lat? to ile ty cwiczysz? przyczyny zastoju: zły trening, zła dieta, zapraszam do działów o w/w tematyce. co do supli to preparaty oparte na kreatynie pomagaja pokonac zastój.
Trochę słaby ten kalkulator m.in. nie uwzględnia wieku i wzrostu-lepiej wylicz np. tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do rozkładu kalorii to zwiększ udział tłuszczu-może być odpowiednio dla b/ww/tł: 20%,50%,30% Te 2 tematy Ci się mogą przydać ;-) [...]
