ooo dzięki ,oddaje za solidarność Kacha nie gniewaj się dzięki Wam trening nie jest nudny co jest bardzo ważne by w takim wieku trening był bardzo urozmaicony
[...] tygodni na oko nie pamietam. 11. POZIOM BF%: ciezko powiedziec zgaduje ze 12 % dosc niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto ktorego nic nie rusza a mimo wieku metabolizm nie zwalnia. 13. STAN ZDROWIA: kontuzje lokiec klata, z kregoslupem problemy uniknam niektorych cwiczen lub robie je z mniejszym ciezarem reszta ok 14. [...]
NA MUAY THAI SIE SZYBKO NAUCZYSZ WALCZYC W STOJCE A BJJ TEZ W MIARE SZYBKO PRZYSWOISZ ALE TO RACZEJ NA 1 PRZECIWNIKA TAEKWONDO W TWOIM WIEKU JEST ODPOWIEDNIE KICK TEZ MOZESZ CWICZYC WSZYSTKO ALE JAK CHCESZ SZYBKICH REZULTATOW I DUZEJ SKUTECZNOSCI TO MUAY I BJJ A CENY TO JUZ SA ROZNE ZWYKLE BJJ JEST DROZSZE OD MUAY kazda sztuka walki jest dobra [...]
aha robilem jakies badanie stomatomedyna-c (sm-c lub igf-1) w wieku lat 20 i wyszlo mi 404 ,6 ng/ml a norma mezczyzni 26-30 lat 91-355 ng/ml , im wiecej lat tym wyniki inne .
[...] może działać stymulująco i pobudzać organizm i wzrostu, ale z drugiej strony może obciążać kręgosłup, a także może powodować ścieranie stawów, a ciężkie ociążenie (w młodym wieku) może spowodować że pewna tkanka w kościach (nigdy nie byłem dobry w zapamiętywanu nazw) "zastyga" i zamiast rosnąć staje sie twarda, przez co możemy już nie [...]
[...] powtórzeń. Moje ostatnie doświadczenie pokazuje, że zakres 6-15p jest zdrowszy i tak samo dobry dla rozwoju muskulatury niż katowanie się w seriach po do 6p (tzn. odnoszę się do swojego wieku - 10 lat temu robiłem masę i siłę na seriach z 6p ale to chyba jednak już wtedy było zbyt duże obciążenie i trenując tak jak obecnie mam lepsze wyniki :-? )
Ano obejrzałem :-) gdyż ciekawi mnie jak sobie radzisz w takim wieku a test do łatwych nie należy, a w dodatku Wiosło masz dosyć ciężkie :-) no i klatę masz nieźle rozbudowana i tak myślę że w 6 tygodniu to dopiero będziesz miał pompę :-) i te cyce Ci rozerwie :-) a na koniec dodam że mało młodzieniaszków by się znalazło którzy by Ci dorównali [...]
[...] ale ******le takie d***** dalej jestem taki jaki byłem i nie strasze nigdy kogoś ze dostanie od moich kolegów bo to nie ma sensu. bo co bym zrobił jak mi w***ie ktoś w moim wieku co pujde to takiego poważnego koelsia i bede mu zawracał glowe zeby mi pomogł w takiej sytuacji? bezsensu. teraz się zapisałem na siłke poźniej planuje się zapisać na [...]
W tym wieku idź pograć z chłopakami w piłę, pobiegać, zrób sobie dłuższy spacer i wywal wszystkie niezdrowe rzeczy z jadłospisu (słodycze, czipsy, słodkie napoje itp.). Na siłownię za 2 lata .
Co do pytania mówimy o ultratalencie...Fenomenie w skali całej populacji.... Podobno Mike Tyson w wieku 13 lat ważył 80 kg...Nie wiem ile w tym prawdy. Wiem na pewno ,że Mike Tyson wszedł kiedys do salki bokserskiej wyprowadził kilka uderzeń i trener zgarnął go ,zadzwonił do innego.Poszli i po kilku uderzeniach(Tyson wcześniej nie trenował boksu) [...]
[...] jakiś serek wiejski + orzechy przed tr nie dawałbym tłuszczy, ryż brązowy lub każde inne ww o niskim ig po tłuszcze out, zjedz se ziemniaki 6. dodaj oliwy swoją drogą na początku zabawy z tym sportem, w takim wieku dieta nie jest Ci potrzebna trzymanie się najważniejszych reguł odżywiania wystarczy zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi
devis96 a Tobie polecam czytanie ze zrozumieniem, bo widzę kłopoty z tym nie małe :) W poście powyżej nic nie wspomniałem o jego wieku, w sposób który ma wyznaczać etap w jego życiu kiedy może brać spalacze, a kiedy nie. Po prostu odradzam na razie zasięganie po tego typu specyfiki by wyciągać z organizmu jak najwięcej się da bez wspomagania i [...]
[...] badałem jaja, wylookałem takiego młodego doktorka - młodszego ode mnie : ) i pogadałem z nim o różnych ciekawych sprawach związanych z SAA, poweidział mi że nawet przy moim wieku - a mam 38 lat - musiałbym mieć nieźle sp... gospodarkę hormonalną żeby liczyć na towar z recepty, zatem w twojej sytuacji tym bardziej, oczywiście spytać nie zaszkodzi [...]
[...] nad tobą znęcają. W dzisiejszych liceach dyrekcja jest cięta na to, bo nigdy nie wiadomo kiedy TVN się pojawi i zrobi reportarz kompromitujący zarząd szkoły Różnica wieku nie gra większej roli przy tekiej różnice techiki, do tego pisałeś że chodzisz na siłownie i masz większa masę, tak że myśle że wszystko co istotne w SW jest po twojej [...]
[...] nigdy nic jak cos do ciebie powie i odrazu za******l mu w kly ( jesli many nie jest obity to w nos ). Tylko nie na jeden strzal tylko wiesz seria cala , bo tak ze sobie za***iesz i stoisz to tylko jednostrzalowca tak mozna. Co do wieku to wiadomo ze ciezko ze starszym , ale przelam sie to nie bedziesz zalowal. Pozdro , powybijaj manemu zeby.
[...] zwane Dzikimi Polami. W rezultacie unii lubelskiej Dzikie Pola stały się częścią Korony. Pochodzenie Kozaków Kozacy to ludność, która napływała w rejony nad Dnieprem od XIV wieku. Byli to ludzie, którzy uciekali przed panującym porządkiem społeczno-politycznym Rzeczpospolitej, więc chłopi pańszczyźniani uciekający przed daninami, przestępcy [...]
A mam jeszcze pytanie, bo jak byłam na USG to ten pan mi powiedział , ze mam zwyrodnienie i jak będę starsza to będzie gorzej , czy to prawda? Mojej cioci w wieku 40 lat wykryli to samo co ja mam, i mówią jej ze tego się nie da wyleczyć . Mnie kolano boli nawet jak Leżę i zginął je i prostuje, czego wcześniej nie było. A czy przy takich [...]
ten wtorek i czwartek to gorsza porazka od Binladena nie wspominając o kreatynie w tym wieku Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-19 17:07:54 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-19 17:09:53
Czytajac Twoj pierwszy post nasuwa sie tylko krytyka wszystkich elementow kolejno. Suple po co w tym wieku? Druga sprawa jak sadze patrzac na wrzucony tylko zarys planu i wpisany rok treningow w zakladce stazu jest mocno wyimaginowany. W Twoim wypadku dobrze dobrany plan oraz odpowiednie odzywianie to wszystko co powinienes robic. Cala reszta [...]
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka
