Bul ale ja wolę trudne sprawy, a to, że każdy rozsądny -nie zaleznie od wieku- zapewne podziela moje obserwacje i zdanie to już inna sprawa, i tu bym szukał ułatwienia lub utrudnienia czegokolwiek... grunt to trzeźwe myslenie a nie oportunizm
[...] psyche do tego. Prawda jest taka ze nikt niemal w blogach nie pisze o tym, ale wiekszosc biegaczy czy triathlonistow cale sezony zmaga sie z kilkoma drobnymi kontuzjami, to jest wlasnie prawda o naszym wieku i o tym ze "sport to zdrowie". Macie dzis chyba piekna pogode w Polsce, zamordowalbym dzis za Twoj rower.. Alez bym sobie pojechal..
[...] co sie nigdy wczesniej nie podejrzewalem ;) Moja świętej pamięci i wielkiej mądrości Babcia mawiała: "Miłość jak sraczka - przychodzi znienacka" :-) Mam nadzieję, że kryzys wieku średniego przejdę w miarę bezboleśnie, chociaż o swoich przejściach z płcią piękną acz wredną momentami mógłbym trochę powiedzieć :-) A Wy nie dziwcie się swoim żonom. [...]
[...] po kilka uderzen na sekunde - to jest wlasnie ten efekt i nie jest to zaden naukowy belkot, bo mozna to sobie obejrzec samemu, namacalnie. To kocham w sporcie - mimo wieku znow czegos sie ucze, niemal codziennie, i sprawdza sie w praktyce teoria, ktora wyczytuje - podwojna przyjemnosc, nie wiem jak to nazwac, poprostu mam takie wrazenie [...]
[...] pomaga. Ta redukcja jest przeprowadzona najbardziej sensownie z wszystkich moich prób w tym zakresie. Wrzucaj zdjęcia to ocenimu :-) @footballer: jak byłem w twoim wieku i kilka lat starszy to też grałem w nogę w lidze okręgowej (dwa treningi w tygodniu plus mecz). Sport nie był mi obcy i wręcz śmiem twierdzić, że trochę przyczynił się [...]
Jakoś tak mam że jest mi bardzo ciężko wygiąć ręce do tyłu żeby przytrzymywać sztangę. Co prawda udaje mi się łapać ale po puszczeniu często boli. W pewnym wieku wszyscy tak mają! Jeszcze 7 lat temu wydawało mi się dziwne gdy równolatek mówił, że jest mu ciężko chwycić sztangę do przysiadów ze sztangą na karku! (ale wtedy robiłem b.często [...]
[...] tam pisał o swoich pierwszych próbach biegowych i o objawach niemal klinicznych niewydolności krążeniowej (głosy, obrazy, zaburzenia widzenia - o ile dobrze pamiętam). Szarżować i kozaczyć można, ale trzeba słuchać ciała. Wiemy wszyscy w tym wieku jakie są mniej więcej objawy "sercowe". Lepiej czasem odpuścić niż się zarżnąć. Lecę spróbować ;-)
[...] No i spalanie w organizmie, to jednak nie jest spalanie w warunkach laboratoryjnych, a na takiej podstawie oszacowano kaloryczność makroskładników. - o tym wiadomo od ponad wieku. Już wspomniany przed chwilą przeze mnie Atwater zauważył, że ilość energii uzyskana w bombie kalorymetrycznej i w warunkach ustrojowych jest inna. W znakowaniu [...]
a tak na prosto to wygląda tak Tylko, że życie nie jest proste i Twoja tabela nie uwzględnia wieku (wolniejszy metabolizm) i udziału tkanki tłuszczowej w całości. Bo 10 kg fatu u dziewczyny o wzroście 150 cm i u faceta o wzroście 190 cm, to dwie różne bajki. Arkusze kalkulacyjne potwierdzające słuszność naszej drogi tworzy się zdecydowania [...]
[...] i ładniejsze. @Ronin. Dzięki. Jak się odkujesz finansowo to zaszalejesz. Ja jestem trochę starszy... jak miałem 30 lat, trochę problemów i duuużo gorszą robotę w wieku 30 lat to też nie myślałem o takich wojażach. W sumie dość szybko wyleczyłem się z wyjazdów po Polsce (niekoniecznie taniej niż jakieś last minute) a pogoda to sprawa [...]
[...] źle. Później zmieniamy drastycznie menu bo karkówka nam przestałą smakować, zastępujemy ją czymś innym i znowu musimy testować czy dwa kotlety schabowe to będzie git czy może musimy zjeść 3. Ja chyba jestem za bardzo "ścisły" żeby takie rzeczy wprowadzać. Zbyt duży luz dietetyczny w tym wieku skończy się to ponownym zalaniem moim zdaniem.
[...] mam absolutny brak dyscypliny jesli idzie o regeneracje - ale powoli ucze sie i tego. Ponizej wkleje fragment ksiazki napisanej przez dziewczyne, ktora zawodowcem zostala w wieku 30 lat, a w 3 lata wygrala 3 mistrzostwa swiata IronMan w Kona. Zanim - Gwid - odnosnie tego co piszesz - musze podzielic sie wnioskiem - poziom BF ponizej 10% byl dla [...]
jedyną osobą, z którą rywalizuje jestem ja sam. Niestety... suplementacja jest istotna (szczególnie w naszym wieku i obecnej dużej, może nawet zbyt dużej aktywności). Ja biorę BCAA, Omega3, kompleks witamin a teraz dodam tą triadę. Dodam też spalacz za kilka tygodni i wtedy faktycznie będziesz mi mógł mi coś zarzucić. Lubię Cię Gwid, ale problem [...]
[...] a od ciezkiej pracy zalezy - jak szybko nastapi spadek formy / mozliwosci. Najpozniej taki moment przychodzi chyba dla szachistow i brydzystow ;) Wlasnie dlatego w srednim wieku potrzebny jest rozsadek - im wyzej kosztem ciezkiej pracy, poswiecen i narazania zdrowia wdrapiesz sie poki organizm pozwala na rozwoj - z tym wiekszej wysokosci [...]
[...] przestali i nie utyli Na szybko: Zenon Jaskuła-robi biznes-nie jeździ na rowerze, Ryszard Szurkowski-pan po 60 nie jeździ, nie znam też lekkoatlety długodystansowca w swoim wieku 40-45 lat z lokalnego klubu, który by się roztył. Pewnie tacy są-ale mam wrażenie ,że zrzuciłeś na mnie obronę tezy, nie broniąc w istotny sposób swojej :) Czy za [...]
[...] Młody sam już się upomina o możliwość startu. Zaczynam z nim w tym tygodniu "program" treningowy, żeby go przygotować do 1km. Muszę też pochwalić organizatorów za to, że w większości przypadków są przy okazji głównego wyścigu, organizowane imprezy towarzyszące dla dzieci (w różnym wieku). Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-06-22 18:50:06
BIOGENIX - NOWY WYMIAR
