wieku

Stu ja w Twoim wieku też ważyłem niespełna 70 kg i za cholerę nie mogłem przytyć. Dopiero w wojsku (8 lat temu) przekroczyłem 80 kg. Taki los chudzielca.

[...] na wysiłek. Dużo się rozciągaj - zobaczysz przyda się to. Oczywiście nie musisz mnie słuchać - jeśli tak: To nie wymyślaj z ciężarami.. Nie szpanuj przed kolegami. W tym wieku jest to niebezpieczne dla stawów i kości. Rób rozgrzewkę. Co do diety: myślę że na razie starczy 10 wskazówek zdrowego żywienia. Myślę że to Ci się przyda: [...]

[...] to zobaczyłam): robią wykład, co to jest zmienna zależna i zmienna niezależna. Pomagałam małej sąsiadce w czasie zamknięcia szkół i nieraz klęłam na głupotę ludzi układających program. Młoda jest bardzo inteligentna, ale takich abstrakcji dziecko w tym wieku po prostu nie jest w stanie pojąć, a szczególnie gdy trzeba robić kilka rzeczy naraz.

[...] genetyke (sory za wyrazenia) przed siłka wyglądałem fatalnie 0 proporcji i nieraz myslałem,a może strzały,ale pozniej sobie przemyslałem i po co tracic zdrowie w takim wieku :) Przemyśl to na krecie i gainerach nie bedzie rewelki... Przez cały rok ich nie jadłes przerwa miedzy cyklami regeneracja,jakaś impreza nie ma szans zebyś cały rok [...]

Wszyscy oceniacie pod wzgłedem brał ... czy nie brał ... A czytaliście regulamin ?? ;> Jak jush mówiłem nic nie brałem ... a jak miał bym brać to napewno nie w tym wieku Pozdr.

tak tak z 70 paru na 92 to przez rok na odrzywkach nie da sie zrobic hehe smiech na sali a i w tym wieku juz koks to lekka przesada wez sie lepiej za miche

[...] i rozmyslania mam więkrzą wiedze niż myślisz.Nie liczyłem ile artykulów czytałem a moje cykle na SAA/PH to moja sprawa.Pozatym od kiedy wiedze sie ocenia po wieku,ilosci przseczytanych artykułów czy wbijania ? Czy wiedze Charlesa Glassa można ocenić po jego aktualnej sylwetce ? Mega lol.A to ,że w kulturystyce jest najwiekrzy [...]

[...] ile tylko możesz, ewentualnie negatywy tzn wspomóż się krzesłem na przykład i powoli opuszczaj się w dół. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij stosować dietę w takim wieku spokojnie możesz już sie tym zająć. Białko w celu uzupełnienia diety. SFD Econo, Łowickie(z tych tańszych) lub Whey protein concentrate z activlaba, carbo raczej stała [...]

[...] Otóż pod moim blokiem (jest to nowy bloczek, bardzo ładny, mieszkają w nim zamożni ludzie, ale normalni nie jakieś tam nadziane buce) co wieczór zbiera się grupa kolesi w wieku 17-18 lat (rozeznanie dzielnicowe :D ) i stoją, piją, żulą się itp, itd. Wszystko by było do przejścia gdyby nie fakt, że zaczepiają nas - mieszkańców, rysują nam [...]

jak na 16 lat jest bardzo dobrze, sila na plaskiej tez dobrze, masa przyjdzie z czasem, wiem, ze w tym wieku ciężko w chvj o mase, ale tak jak pisalem wszystko z czasem, badź cierpliwy i wytrwaly bedzie za***iscie pozdro i rosnij

Nogi to podstawa, będziesz miał chude dostaniesz kose od jakiegoś cepa i leżysz :) tu nie chodzi o wygląd ich tylko porządne zmasowanie :) tak do min tych 68cm :) w Twoim wieku :) pozdrawiam i sukcesów

[...] wrzuc teraz jak mozesz bo z checia bym zobaczyl. a no racja racja tylko ze nogi to dopiero bede cwiczyl na pro silce bo w domu naprawde nie chce mi sie bo stale ta sztange zarzucac za glowe i robic po 20przysiadow minimum. kregoslup mi za szybko wysiadzie jak juz mnie boli niestety :( no ale 68cm w udzie w moim wieku? ciezka sprawa jak dla mnie

79 w pasie to nie jest az tak duzo... przy tej wadze i obwodach, jesli te 99 cm w klatce to nie jest sam tluszcz to przy tym wzroscie i przede wszystkim wieku jest wrecz rewelacyjnie... nie redukuj tego, spokojnie.

[...] choćby radni gminy Polkowice w województwie dolnośląskim. W tym tygodniu rozpoczyna się tam finansowana przez urząd gminy pierwsza w Polsce akcja szczepienia dziewcząt w wieku 16 lat przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV). Autor: Monika Florek-Moskal Więc znowu ten brodawczak - nie tylko po francusku . W arcie podano dane [...]

[...] 400 mg dziennie pezz 3-5 dni potem do 200-300. Jesli nie przejdzie do lekarza.EKG stadardowe. Jesli nic nie wykryje - EKG typu Holter. Tam juz nic nie oszukasz... Poza tym ziólka w tym wieku??? Rozumiem 50-60 70 latek to wtedy owszem. Ja ma po 30-stce i odziwo nie brałem.Poza tym nie wierz,ze to swinstwo nie uzaleznia... Primum non nocere...

Startował w barwach trzech federacji- NABBA,WABBA,IFBB.W wieku 20 lat został mistrzem Europy(WABBA).Dwa lata później sięgał już po najwyższe laury w NABBA,walcząc z takimi kulturystami jak Eduardo Kawak i Lance Dreher. MBlaster

No i masz, babo... Diety w dzieciństwie i wieku nastoletnim, czyli... Źle to wróży :-( Do tego jakieś diety białkowe czy inny badziew, ech... Ja Cię straszyć nie chcę, ale wskoczyłaś w grupę zagrożenia PCOS i cukrzycą #-P Ja się średnio znam, ale zawołam kogoś, kto się dobrze zna, więc wklejaj ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-03 [...]

nie, w wieku 15 lat

ja mam ok. 184cm w wieku 17 lat (rocznikowo 18)

do tego czy urodzniesz jeszcze to nie wiadomo, jak mi stunelo 180 w wieku 13lat to od tego czasu nic nie uroslem ;D