mateusz2404: Witam. Na samym początku chciałem zaznaczyć, że nie ma granicznego wieku przy którym można bądź nie powinno korzystać się ze sztangielek. Pod rozwagę należy brać kontuzjogenność danego ćwiczenia i tym się kierować, jako jedynym aspektem w zakresie zdrowia. Plan ok. Na jakiś czas Ci na pewno wystarczy (max 2 lata), ale potem czeka Cię [...]
matiambruziak: Z tak długiej perspektywy czasu ciężko ująć to w dokładne ramy czasowe. Ale pierwsze ergogeniczne produkty zacząłem stosować mniej więcej w wieku 18-lat, oczywiście przy jakiejkolwiek rozsądnej diecie, bo kostkę twarogu chudego z bananem przed treningiem ciężko nazwać przemyślanym i wystarczającym zabiegiem, czyli było to jakieś 5 [...]
[...] na poziomie L5/S1(Dyskopatia)) , zmiany przęciozeniowe w stawach międzywyrostkowych . bylem tez u lekarza specialisty od rehabilitacji i i powiedział ze w moim wieku rehabilitacja nic nie da i ze nie powinienem jezdzic na rowerze i ze nie powinienem biegac i ze zaleca mi robic duzo cwieczen na rozwoj miesni brzucha co pan o ty [...]
[...] wyglądają, co nie znaczy, że należy je lekceważyć. Wizyta u innego rehabilitanta to konieczność. Nie zgadzam się z tym, że nie da się tego rehabilitować, szczególnie w Twoim wieku. Jeśli trening chcesz ukierunkować na pracę nad definicją, to znacznie zwiększy skutek działń rehabilitacyjnych bez konieczności zaniechania ćwiczeń nad sylwetką. Z [...]
[...] Dziś dawałem pokaz Kick-boxingu w szpitalu dziecięcym na oddziale onkologi. Pokazałem kilka swoich walk/zdjęć opowiedziałem swoją historie... i krótki pokazowy sparing. Na koniec dawałem się z kumplem okładać dla dzieci. Trochę przykre patrzeć na osoby o wiele młodsze bądź w tym samym wieku co ja które są w sytuacji wóz albo przewóz.....
Razor, jesz prawie 1kg kury dziennie? :-D podlicz wszystkie b/q/t bo jak na 80kg to chyba za dużo tego wyjdzie. W ogóle PH w wieku 18-19 lat jest do przemyślenia.. no ale skoro już ruszasz to powodzenia i daj z siebie wszystko. ps> - zrób coś z treningiem na trica. pzdro
Moze nadwyrezyles kości piszczelowe Trenujesz piłkę N do tego treningi siłowe nóg na silce Maze za duże obciążenia w tym wieku !!! Większość takich przypadków spowodowana jest sportem ( moze za słaba rozgrzewka przed treningiem nóg ?)!! Na to nie ma lekarstwa A na bol głowy to to co Gozdzikowa :-)
[...] z rana. Poszedłem tylko ze złości na siebie, że tak łatwo się zniechęcam. Wiadomo, że łatwiej jest żyć bez ćwiczeń i pilnowania diety, ale do czego mnie to doprowadziło. W wieku 28 lat ważyłem 123kg. Nieco przesadzone. Nie zamierzam się więcej do takiego stanu doprowadzić. Ponieważ na trening mi się nie chciało iść i nieco się zmuszałem to i [...]
[...] (co też może wpływać na kształtowanie się skłonności do nadwagi w dorosłości). Nawet sposób w jaki odżywia się matka w ciąży, ma wpływ na przyszłość dziecka i w dorosłym wieku raczej nie da się tego cofnąć... Cała skomplikowana układanka. A my byśmy sobie czasem chcieli uporządkować to w miesiąc albo trzy }:-( . A poza tym nawet u całkiem [...]
[...] jakiś radziecki aparat fotograficzny bez światłomierza-wszystko na oko ustawiałem. Ci juniorzy na zdjęciach naprawdę wyglądali o wiele lepiej -a znałem ich osobiście-byli w wieku ok 17-19 lat,wyciskali w granicach 130-160 kg,przysiadali ok 160-200 kg Większość nie brała żadnego dopingu,sterydów,nie odwadniała się,nie próbowała nawet proteiny i [...]
Jeszcze taki przeglądowy film z tych zawodów. Warto zwrócić uwagę na zawodnika w wieku 60 lat,który wycisnął 195 kg. Mnie kopara opadła z wrażenia :) https://www.youtube.com/watch?v=uQSzErrjgnk
Dnos - piszesz o swoim pluszaku, z którym śpisz od urodzenia? Patryk - pewnie chodzi o jedzenie Dolce - hm... w pewnym wieku to i progres +15kg będziesz zaliczać No, no bardzo ładny schabik wyszedł Uczysz się od najlepszych
[...] przeglądam dziennik po cichutku i zazdroszczę takiej motywacji, nie odpuszczasz żadnego treningu - to jest silna wola. Jak zawsze mam pytanie do Ciebie i Wodyna: Ojciec w wieku 40 lat się zawziął na siłownię i ćwiczył ponad rok, bez głowy - klatkę bezmyślnie katował 2-3 razy w tygodniu do upadku mięśniowego i po 1,5roku treningu, pół roku temu [...]
[...] - wysłałem @ do Piotra i czekam za odpowiedzią bo nie ukrywam, że mi również zależy na dokładnym terminie. Trza się w końcu przygotować a nie z marszu startować Jeśłi do końca tygodnia nie odpisze to zadzwonię do Niego i lekko przycisnę volvo - w pewnym wieku to zdrowie nr 1 Poczekaj aż będziesz miał 3 z przodu to dopiero oczy się otworzą
[...] na przyszłość. Masz jeszcze dużo czasu, ale zobaczysz, czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci. Będziesz miała te 30%-) lat, to się przekonasz. W porównaniu z wieloma kobietami w swoim wieku będziesz wyglądać jak bogini. A potem z każdym rokiem, to już tylko lepiej może być \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 31/05/2014 11:49:30
[...] teraz nic nie zrobię, nie zrobię nic przez kolejne pół roku... A ja mam dość takiego życia. Czas zrobić coś by było lepiej.. Mam całe życie przed sobą, a już w tak młodym wieku sobie nie radze.. Myslę, że nadal bede jesc zdrowo ale przecież nic się nie stanie jeśli czasem zjem coś na co mam ochotę.. A nie wszystko według rozkładu, raz [...]
[...] "urosłem") nie mam juz tych astmatycznych półogrągłych pleców. W górach zaliczyłem wszstkie szlki w Tatrach. Nie musze opisywać jak czuje sie astamtyk na Rysach w wieku 47 lat. Ze sterydów zszedłem maksymalnie jezeli biore do śładowe dawki dla dzieci. Mam drugie zycie i ciesze sei nim bardzo. Dalteku tu choć w krótkich słowach namawiam [...]
Dzięnik Treningowy Macieja Grzegorzewskiego (zawodnik kadry narodowej k-1,low-kick)
