wieku

chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku można juz zacząć brać kreatynę . Tak wiem że do tego potrzebna jest dieta ale mój kolega jedzie bez diety no i całkiem niezle wyglada . Czy warto kupic taka kreatyna np za 30 zł czy juz za 6 lub 100+

w twoim wieku bym zaczal grac w jakas pilke czy cos. bo ja nie widze bys tam mial jakas nadwage. suplementy tez bym odpuscil.

wiem, ze trzeba. ja na twoim miejscu bym poprostu cwiczyl lekko i unikal zarcia-smieci w odzywianiu. w tym wieku tyle starczy na pierwszy rok cwiczen lka moze byc i do silki i do aero.

Bo nie wygodnie mi się pisało na kompie w pasach a te szmaty łapią tych co nie potrzeba... TO moge brać to metkę i czy to prawda że kumpel nie miał spadków w wieku 17 lat? ...

[...] ... nawet kłamać nie umiesz ___ dieta dopięta i juz na niej nic więcej nie zrobisz ale jej nie pamiętasz bo rozpiska dopiero idzie hahaha tak z cała pewnością twój kolega nie miał spadków __ skąd wiem, bo mi tak powiedziałeś ___ skąd do ch**a mamy wiedzieć czy mówi prawdę czy nie a niewiesz czy mój kumpel w wieku 17 lat po cyklu miał spadki???

hubert spuść trochę z tonu, co Twoim zdaniem ma wiek do ewentualnych spadków?można brać w wieku 18 lat ale pod warunkiem, że ma się b. duże pojęcie o diecie, profilaktyce itp, sam sobie odpowiedz czy je masz

[...] i zmieniłem dietę na inną, i teraz chcę dać metkę żeby trochę masy przyszło, a co do tego pytania o kumplu to się was pytam o to czy możliwe żeby nie było spadków po mecie w wieku 17 lat czy nie bo ja się akurat nie znam na SAA, i dlatego pytalem jak bym wiedział to bym chyba nie pytał logiczne ... Sory za te nerwy ale mnie te psy wk***iły [...]

W takim wieku naturalny poziom hormonów jest na tyle duży, że nie ma sensu brać koksu. Przestoje to normalne rzecz, ćwiczę również 3 lata już, też mam przestoje ale się nie przejmuję - jak nie teraz, to potem siła i masa pójdą do przodu. Koksami się nieco sam interesuję, zwłaszcza zależnościami koksy-działanie umysłu (hehe, taki zawód), ale co do [...]

Powiem Ci szczerze odpuść sobie ,jestem w twoim wieku i wiem co mówię ,miałem takie myśli ale się opamiętałem ! nie chce byś potem żałował

co wy chcecie chłopak ma z 16 lat i rzadnej wiedzy %-) autorze prosze poczytaj troche i raczej w twoim wieku i z twoja wiedza nie bral bym sie za saa radze ci zostaw doping to nie dla ciebie PS.hepatil na odblok }:-(:))

Aras kosmos %-) jak widac, zdarzaja sie osoby w tym wieku, co nie rozumieja najprostszych pojęć. Ale to mnie uświadcza bardziej w tym że teraz po gimnazjum coraz glupsze ludzie wychodza;/

1.W twoim wieku zdrowe odzywianie, redukcja przy 64kg i 181cm wzrostu? 2.ABS II, nie a6w 3. Za wcześnie, jedynie na masie wlasnego ciała

[...] 13-14 lat to naprawdę nie jest dobry pomysł na zaczęcie treningu na siłowni ( przynajmniej na dużych ciężarach ). Chodzi tutaj głównie o stawy, których obciążanie w tym wieku nie jest dobrym pomysłem. Ćwiczenie może zwiększać wydzielanie HGH, ale moim zdaniem nie przekłada się to na wzrost... Nie wydaje mi się, żeby ludzi rośni po zaczęciu [...]

A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę.A na siłowni brał na klate 52 kg a teraz 60 kg. dużo nie przybyło ale wzrostu tak.Ja ćwiczyłem u kolegi i przy wzroście 156 cm wadze 55 kg brałem na klate 50 kg sreyjkami to mogło mi coś zaszkodzić.Może wiesz jak [...]

Młody jest i ma prawo nie wiedziec. Ja w wieku 14 lat nie wiedzialem co to sterydy

Matro12 - skup się szczególnie na diecie , nie oznacza to , ze masz nic nie jeść i sie głodzić w tym wieku omijaj słodycze , jakieś słodzone napoje , tłuste potrawy itp , nie da sie ich całokowicie wykluczyc ale można je ograniczać . Ruszaj sie , ćwicz ale wszystko w granicach masz dopiero 11 lat , na wszystko bedzie czas , twoje mięśnie sie [...]

rok czaSu.. 30cm...23lata... ja w wieku 17 lat mialem w formie 37 w lapce i 80kg wagi!! wez opracuj sobie dobry trenning, ja jak zaczynalem mialem 29cm w lapce.. TRENNING I DIETA ZIOM to jest to co ci jest potrzebne1 bykuu

Nie raczej za mlody proponuje zapsiac go na jakiesporty typu pilka nozna by troche poprawil np wydolnosc oddechowa a pozniej w wieku 14 lat np gdy wyrazi taka chec zachecic go do ogolno rozwojowki. Ps1 co nie oznacza ze nie mozna go zdrowo zycwic od teraz ps2 ale z 2 strony zdrowo nie znaczy jak zawodowcow- kazde dziecko powino miec dziecinstwo a [...]

Według mnie nawet w wieku 10 lat może ćwiczyć na siłowni hantlami i sztangami z tym że takie dziecko musi być pod szczególnął opieką kogoś kto się zna na treningu. Wiadomo że może zaszkodzić trening jak jest duży ucisk na kości(nie potrafie tego naukowo wyjąsnić), dlatego ciężar nie wielki, trening ogólno rozwojowy. Na początku szlifowanie [...]

Adrian ale dzxiecko w wieku tych 10 lat zazwyczaj na silowni duzo nie dziala bo hantle malo ktore podnosi, gryf go przygniecie, do wyciagu nie dosiegnie.