wieku

Nie mam wcale żadnego doświadczenia, bo pierwsza przygoda w wieku 38 lat, gdzie miałem naturalnie dobry gen i sporo masy, ponad 51 w bicepsie bez mocnego zalania. Bardziej z ciekawości chciałem sprawdzić, jako że ćwiczę jak poj**any od ponad 20tu lat. Z tym bieganiem na badania, owszem, jest lekka hipochondria. Chciałem po prostu poznać Wasze [...]

[...] w siadzie gwarantowana. Propo pytań o zawodowców. Louie Simmons z WSBC ważąc 132kg skakał na 90cm skrzynię trzymając w każdej rączce 30kg do tego siad 415-417 i wszystko w wieku lat 50 :) Sleda ciągał 4-7 razy w tyg jako rozgrzewka do treningu.Jednym z powodów dla których w WSBC robiono tyle treningów kondycyjnych było stosowanie orali,które tę [...]

[...] Ad.4 niskiej odpornosci na czynniki pogodowe czy wirusowe; czy najzwyklej – na przedwczesne zuzycie sie materialu fizycznego organizmu w postaci zmarszczek w wieku 30/40 a dzis nawet 20 lat i innych przywiazywanych do objawow “bycia starym”. Nie zalezy mi zeby kazdy mi uwierzyl, mozecie to sami sprawdzic na [...]

[...] go 'zje' - swoją drogą bardzo ciekawy z niego prospekt. Co do reszty walk, zdziwiłbym sie jakby Sosnowski przegrał, Letr po przejściu na zawodstwo wyglada tak, jakby przestał trenować, zapuścił się strasznie. Rekowski vs McCall - obaj są w takim wieku, że aż chciałoby sie przytoczyć 'nie nauczysz starego psa nowych sztuczek' - McCall przez UD.

W Twoim wieku fbw bym zalecal.

moim zdaniem wszystko masz zle :P tyle bialka co ty tu masz to dla konia w twoim wieku?? zacznij zdrowo sie odzywiac!!! poczytaj po co tyle ryzu ?? nie wysrasz sie ehehe Zmieniony przez - laska2309 w dniu 2013-04-06 18:38:11

stary dziad z kryzysem wieku średniego

[...] to trzymaj tętno 100 - 120/min przez min 2 godzin. Jeżeli chcesz poprawić wytrzymałość to tętno 175-190/min przez 20-30min lub dłużej jeżeli dasz radę lub już ostro trenowałeś.(weż ze sobą coś słodkiego!) Jak sam widzisz są to dwa różne treningi !!co prawda trochę sie zazębiają ale tylko trochę. Aha te wszystki tętna zależą od wieku! kluska

Jogger. Tętno maksymalne nie zmniejsza się po zwiększeniu wydolności organizmu. Ono zależy tylko od właściwości danego organizmu i wieku. Trening nie spowoduje zmniejszenia tętną maxymalnego, gdyby tak było to byłoby to klęską sportowców. Zastanów się dlaczego? Po treningu rzeczywiście spada tętno spoczynkowe i to jest prawda ma tu znaczenie [...]

[...] wiedzy i ćwiczyć. Nikt nie musi ćwiczyć codziennie. ALe lepiej połączyć dwie godziny z dniem przerwy. Na pewno nieprzetrenujesz się. W klubie fitness gdzie chodzę są Panie w wieku ok 50-tki, które wytrzymują godzię BS, potem spining a potem HILO. Wyglądają rewelwcyjnie i kasują wiele 17-stolatek i wielu facetów.I do tego ćwiczą technicznie!!! [...]

no ale w wieku 31 lat to troche wczesnie

Randy zaczynał w wieku 34? Ale nie miał tyle "naklepane" jak obecny 34 letni Melvin. Jakieś tam walki pewnie da - ale czy cokolwiek ugra? Moim zdaniem raczej nie

Nad boosterem testosteronu to ja bym się zastanowił, bo nie wiem czy w wieku 30 lat, aż tak bardzo go potrzebujesz, sam trening siłowy powoduje wzrost ilości testosteronu. W Twoim wypadku jak nie ćwiczyłeś sporo to ten testosteron może sam sobie krążyć. Ewentualnie coś tak jak kolega wyżej napisał, oparte o DAA. Są to tanie suplementy, więc można [...]

Polecam Weidera! System Weidera W latach 50-tych ubiegłego wieku Ośrodek Badań Weidera opracował swój własny ,szeroko dzis znany na świecie system ćwiczeń siłowych. System ten został wypróbowany na setkach młodych ludzi, którzy w krótkim czasie doszli do doskonałych wyników. Uczniami Weidera byli między innymi kulturyści , o takich nazwiskach jak [...]

Krotkie osiowe obciazenie kregoslupa stymuluje wzrost ale jesli w mlodym wieku dotykac chcesz duzych ciezarow (niewazne czy dla ciebie "duzy" ciezar to 100 czy 200kg) - moze wplynac to zle na wzrost. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, [...]

[...] cialo i bardzo dobrze stymulują miesnie... ogolnie FBW jest dla mnei super planem i nawet jak bede mial dlugi staz to z niego nie zrezygnuje. na mnie dziala niesamowicie. w wieku 16 lat wazylem 62kg a teraz waze 82 i ciagle cwicze FBW wiec to mowi samo za siebie %-) a co lepsze NIGDY nie bralem kreatyny itd. poza tym jest masa kombinacji FBW [...]

trey brewer, na masie dochodzil prawie do 400funtow w wieku 24 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/439cfc72ec964868a022dcf3cf813f03.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5cf20ae2c3a450a8ad32cf445e79109.jpg

daj sobie spokój z saa. dopiero masz 18 lat.Po co w tym wieku przy równowadze hormonalnej sobie mieszac??. kup sobie odżywki , też Ci siła pójdzie.

wiesz narazie nie che brac Saa ale tak pytam na przyszłość o w wieku 21 lat tak planuie i chce wiedziec czy taki cykl na sile bedzie dobry czy jakis iny ??

W twoim wieku siła wzrośnie z masą. Ćwicz, jedz zdrowo, zadbaj o regeneracje. Na plan typowo siłowy zdecydowanie za wcześnie. Masz z 15kg niedowagi, musisz zacząc dobrze jeść. Skonsultuj z lekarzem czy możesz ćwiczyć - nadgarstek. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-12 16:15:41