LejKer jak widać masz małe pojęcie o ED skoro wypisujesz takie kretyńskie posty Co do kopenhagi jest fatalna, nie opłaca się. Ale niektórzy na niej ładnie chudną i potem nie tyją - mój przyp. Tylko tak jest za 1. razem i w młodym wieku
[...] instruktora nie wolnio kozystac z maszyn Po trzecie nigdzie nienapsiałem że wolne cieżary sa dla wybranych tylko sa owiele niebezpieczniejsze od maszyn Po czwarte z racji wieku mam inne doswiadczenia z nabywaniem "szlifu" a w tym przypadku jak byłem na dnich otwartych joya na zachodzie na proste pytanie instuktor odpowiedział jak [...]
fota sie przyda, bo sporo nastolatkow zaczyna sie interesowac w wieku dojrzewania swoim wygladem i na 80% sprawe wyolbrzymiasz. bo kazdy maly szczegol rozniacy od innych uwazany jest za mankament nie godny dalszego bytu.
generalnie jedynym wyjsciem jest właśnie rozwinięcie mięsni brzucha i zrównanie poziomów między brzuchem a zebrami, gorsety nic nie dają w tym wieku. pozdro "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"
Wiesz, to brzmi glupio mozliwe, ale powiem Ci, ze kazdy totalni mi gada by sobie odpuscic, bo jestem na to za stary. Zdaniem wiekszosci osob, takie sporty trzeba zaczynac w wieku lat powiedzmy 6-7 , bo inaczej to nie ma sensu, bo ruchy nie te, nie da sie wycwiczyc itd itp. Stad moje pytanko czy nie jestem aby za stary na trenowanie :). Co do [...]
[...] i po 8 miechach zgarniał medale na zawodach, znajdziesz jego dziennik na Animalpaku jak chcesz. Po 2, co tak się uparłeś na te 24 lata, a może wystartujesz dopiero w wieku 25 lat? Inna sprawa że musisz życie podporządkować swojej pasji, startom, byciu zawodowcem, żyć tylko tym i dla tego. Próbuj, rusz tyłek na sekcję i przekonaj się czy [...]
u niektorych nadmiar bialka moze powodowac tradzik, ale to zalezy tylko od organizmu i przewaznie w wieku dojzewania. No i wtedy trzeba zaprzestac albo chociaz ograniczyc spozywanie bialka, tzn. odzywki bialkowe, kreatyny itp. czy nie? :D
[...] (zwłaszcza parter) na podstawie doświadczenia wyniesionego z walk. Do tego dołączył trochę chwytów zapaśniczych i uderzenia (głównie łokciami i kolanami). Na początku XX wieku osiadł w Brazylii." Patrzac dalej na historie stego stylu, widzimy iz Helio Gracie nauczony przez Mitsuyo Maede jego stylu, udoskonalil go i walczyl w ulicznych [...]
[...] a) pozostając w łóżku 18 kal b) wyskakując z łóżka 36 kal c) próbując wyjaśnić, dlaczego partnerka tak szybko wyskoczyła z łóżka 816 kal Osiągając drugą erekcję: a) w wieku 16 - 19 - 12 kal b) 20 - 29 lat 36 kal c) 30 - 39 lat 108 kal d) 40 - 49 lat 324 kal e) 50 - 59 lat 972 kal f) po sześćdziesiątce 2916 kal Ubierając się po [...]
[...] izometryczne nie jest wskazane dla osób młodych, mniej więcej poniżej 14 roku życia. Wzrost może być hamowany w przypadku zbyt dużego obciążania kręgosłupa w młodym wieku w tym również ćwiczeniami rozciągającymi. Więcej o rozciąganiu: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Zmieniony [...]
sieka z teo co widze jesteś początkójącym.Nie napisałeś jle masz lat ale sądząc po wyniku że 0k.15-tu.Co do planu to w twoim wieku nie naeży stosować jakiś specjalnych planów ani zbyt ciężkich treningów siła i tak będzie szła trzeba tylko co jakiś zmienić w treningu ćwiczenia , ciężary ,uchwyt żeby organizm nie przyzwyczaić do treningów tak więc [...]
[...] posilek 3 z 4 , do kazdego posilku dodaj wiecej warzyw , w pierwszym posilku dodaj z 50g platkow wiecej ,posilek potreningowy zjedz min 30 min po glukozie z witaminkami ( dobrze by bylo zebys dokupil aminokwasy do glukozy ).i bedzie dobrze, w twoim wieku masz b szybka przemiane materii wiec bedzie ci ciezko lapac szybko mase - to troche potrwa
Wytłumacz mi jedno, to 195 nie skakales flopem, tylko jakims tygrysim ? Bo jesli w tym wieku bez techniki tyle walisz to mnie zadziwiasz, noi jak mozna wywnioskować ok. 90 cm z naskoku bez treningu na siłowni. Nie patrz czy wygodnie czy nie, szukaj jakiegos klubu oni sie tobą zajmą i pomogą dobrać dyscypline, bo warunki i wyniki masz ZNAKOMITE
[...] eod i dodatki, yoha T3czy efendryna, i cykl robisz do osiągnięcia, jednym to zajmuje krócej drugim dłużej, nikt Tobie nie wywróży ile czasu to Tobie zajmie. zależy od diety wieku , genetyki, dobrego towaru np T3 bo z tym też różnie bywa,treningu, wiedzy. Priorytetem będzie miska. Bez propa nakpierw poleciały by w pierwszej kolejności mięśnie, [...]
witaj w takim wieku niepowinienes brac zadnych wposmagaczy wystarczy Ci dieta nisko ww i aeroby ( niemyl z aerobikiem) duzo basenu biegania ( to mzoesz ograniczac z powodu kontuzji) ale rowerka spokojnie mozesz uzywac ! i jezeli to zapewnisz to osiągniesz postawiony sobie cel ! jestes mlody i jak sobie postanowlies ze chcesz cos kupic to [...]
flex 1976 diety to ja szczególnej nie mam po prostu jem dużo produktów które zawierają białko , węgla co 3 godziny . Jestem świeżo 16 latkiem więc słyszałem , że w tym wieku dopracowana dieta nie jest potrzebna , bo to wiek w którym sie bezproblemu przybierze na masie. I pytanie , nie wiem już jaki mam typ budowy. Ekto czy mezo , endo ? . [...]
Bez johimbiny nie schudłbym z brzucha choćbym nie wiem co robił. Już kiedyś próbowałem. Całe ciało miałem wyrzeźbione a brzuch wciąż był trochę wypukły "piwny" chociaż nie piję. To niesamowite jak organizm w pewnym wieku broni się przed oddaniem tłuszczu z tego miejsca.
[...] sekcja w Warszawie, jeżeli chciałbyś się dowiedzieć co i jak to zajrzyj na stronę: www.goju.pl Są tam informacje odnośnie stylu oraz tego jak wyglądają treningi. Z tego co kojarze to średnia wieku osób w tym klubie to coś koło 30 lat (z resztą, gdzieś pisze na stronie), więc każdy powinien znaleźć tam coś dla siebie :) Pozdrowienia i powodzenia!
Dieta Kopenhaska - koniecznie z mięsem?
