[...] @Mati no z Dominikiem przyjaznimy sie od lat i w ostatnich latach udowodnil mi ze jednak cos ze mnie moze byc, nie pod wzgledem startow bo nie ma co sie oszukiwac ze w moim wieku zrobie kariere ale ze tez moge wygladac przyzwoicie. Zawsze bylem zdania ze mam slaby gen i gruba skora itd. A jak sie okazalo wystarczylo zmienic podejscie i cisnac [...]
[...] powinieneś wiedzieć, że nie warto drążyć dziury w całym tylko zapier.alać, To właśnie po tych 11 latach, byciu na wielu siłowniach, obserwacji wielu ludzi i osiągnięciu wieku takiego, że "młodzież" już nie mówi do mnie "cześć" tylko "dzień dobry" ;) — zrozumiałem, że takie proste "zap*****laj" prowadzi jedynie do...kontuzji. A już na pewno [...]
Powiem tak: w twoim wieku sprawa jest prosta trzeba duzo jesc i duzo cwiczyc :) a na powaznie to napewno w twoim przypadku nie wazne jakie bedzie polaczenie czy to klata biceps czy barki nogi. Uwazam rowniez ze ci co pisza ze za duzo seri itp sa w bledzie gdyz na poczatku musisz robic mnostwo serii ipowtorzen zeby zataakowac miesien i nauczyc sie [...]
Co do ilości powtórzeń -warto wyjść z tych schematówz lat 30' ubiegłego wieku,które ustalił wtedy Joe Weider. Bo w rozbudowie mieśni nie chodzi o wielkość podniesionego cieżaru tylko o maksymalne zmeczenie mieśnia-wtedy ma impils do rośniecia. Do tego i to szczególnie na początku -trzeba uważać z obciążeniem w naszym wieku,bo jeden nie taki ruch i [...]
żeby średnią wieku podnieść w zestawieniach statystycznych ,zaprosiłem jeszcze znanego kulturystę poznańskiego z ogromnymi perspektywami- Sylwestra Kaczmarka. Napewno teżz zaproponuje ciekawe ćwiczenia i treningi,bo mimo młodego wieku,jest doświadczonym zawodnikiem. Może zdradzi nam sposoby na taki rozwój ramion ,jak u niego ? [...]
[...] najwyżej z naszej drużyny, więc zafiniszowałem - komentował po włosku Brazylijczyk. Fischer uprawiał koszykówkę, piłkę nożną, siatkówkę, a do kolarstwa trafił dopiero w wieku 17 lat. W Świdnicy odniósł życiowy sukces, triumfując po raz pierwszy w imprezie z cyklu Pro Tour. W czwartek zakończyła się część sprinterska wyścigu. Przed kolarzami [...]
[...] z nich . Pierwszy raz w moim życiu za dzieciaka postawili diagnozę celiakia i do 15 roku życia się z tym bujalem miałem 152 i 48 kg kiedy zaczynałem chodzić na siłownie w wieku 16/17 i wiesz co ?? Powiedzieli że już nie urosne i że raczej lichy będę i tak jak zaczęła się moja przygoda z siłownia tak uroslem jakoś w 8/9 miesięcy 20 parę [...]
Cześć! Mam pewien problem, ale najlepiej zacznę od początku: Rekreacyjnie piłkę zacząłem kopać w wieku 8 lat, byłem słaby zero techniki, szybkości itd. w wieku 11 poszedłem na pierwszy trening do klubu, zacząłem ciężko trenować zarówno na treningach jak i po. Po pół roku intensywnych treningów osiągnąłem bardzo dobry poziom jak na taki wiek. Przez [...]
"W wieku 22 lat bez doświadczenia zawodniczego zostałeś OFICJALNYM instruktorem JKD?" - dla mnie ta kwestia zamyka temat. Jestem w stanie łyknąć takiego instruktora w przypadku stylów/metod walki gdzie jest konfrontacja w w miarę realnej formule, chvj niech tam będzie - nawet w sportowej formule. Tzn. Jest kolo, sprawdzał się w [...]
[...] mnie, że tak też można, także ostrożnie z tym %-) Niestety, masz rację! Ja raczej się nie odzywam, ale jak słyszę jakąś bzdurę to aż mnie skręca. Albo jak widzę kobietkę w wieku mojej mamy, co sobie krzywdę robi, no to mi jej szkoda, kurde!{:-( Babki się na mnie dziwnie patrzą, jak zapierdzielam na rowerku, z potem na czerwonej twarzy. Jeszcze [...]
ładny progres siłowy:-)) Trening sobie odmień. Ten nr 2 jest fajny. Tak żartobliwie... to w naszym wieku już wszystko wypada... nawet prowadzić się nieodpowiednio;-) Wesołych Świąt! ps. Zaglądaj częściej do kurnika
Taaaa w takim wieku taka postura? zmam kolesia który w wieku 18 lat ma naprawde rewelacyjną i potężna sylwetke ale on ostrop jedzie z róznymi specyfikami, pozatym te mięśnie wyglądają jak stal i raczej nikt takich by nie zbudował po 3 latach treningu, ściema i zresztą udowodniona, co za wstyd! "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
ad1. Jasne, że w tym wieku i nawet jak będziesz starszy, możesz zrobić szpagat. ad2. Proponuję tutaj prześledzić kariery topowych biegaczy i sprawdzać w jakim wieku osiągali najlepsze czasy. Im większą próbkę weźmiesz pod analizę, tym dokładniejsze dane dostaniesz.
[...] niz ten co sie zalatwil.Poprostu to mu bylo pisane.Ludzie,ktorzy nigdy nie pili albo zadko,nie palili papierosow,prowadzili w miare zdrowy tryb zycia umieraja na zawal w wieku 40 lat . A niektorzy wiekszasc zycia pija,pala itp. i w wieku 60 lat maja sie calkiem niezle.Nie ma reguly.Pan Bog nas rozlicza.Pzdr. Zmieniony przez - FoneX w dniu [...]
[...] są stosowane a nie wiadomo czy w późniejszym czasie nie będą włączone na stałe jako HRT. Na pewno przyspieszyły chorobę. Jednak ciesz się, że to się wydało teraz w młodym wieku a nie np za 10-15 lat bo nie wiadomo co byś w życiu przeszedł i jaki by był twój stan zdrowia. Możliwie że nie kwalifikowałbyś się np. na operacje a to wielki problem. [...]
1. Nieprawdą jest, że NAPEWNO urośnie. Ja w wieku 16 lat miałem tyle samo co teraz(ponad 20 lat), czyli ok. 178 cm. Właśnie w wieku 16 lat większość osób już raczej kończy rosnąć w górę(chyba że ze 2-3 cm) i zaczynają nabierać masy.
[...] jadłem jak 90% ludzi w naszym kraju, czyli niezadobrze. Zresztą chyba mojej winy w tym nie było, że potem już nie rosłem. I tak jestem troszkę wyższy niż mój starszy brat. W wieku 16 lat już naprawdę wiele sie nie rośnie. W szkole średniej to rosną głównie ci, co nie mieli skoku wzrostowego, czyli tacy po 150-160 cm. U mnie w klasie na 20 facetów [...]
Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022
