120 kg.Fakt trochę to dziwne,zwłaszcza w wieku 29 lat kiedy to jest się najsilniejszym.No nie każdy może być Pudzianowskim.Ale artykuł spoko.Sam trochę chodzę na siłkę i wiele z tego co napisał S.Strong wypisz wymaluj jest tak samo.
dzienx mam jeszcze jedno pytanie czy TRIBUSTERON nie jest szkodliwy dla zdrowie w wieku kiedy dojrzewam oraz czy duzo wspomaga przy cwiczeniach na kondycje i sprawnosc fizyczna
Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 no więc korzystając z tego wzoru: Moja waga = 86kg lb= 38,958 1lb= 0,453 kg Wiek= 27 lat HRmax=210-13,5-0,389+4=200,1 Chyba padnę na tym HIIT-cie na mordę zacznę od 15 sek sprintu i 30 truchtu cos mi się wydaje Co do Pulsometru, to niestety nie stać mnie na taki wydatek. Siłownia, [...]
"A ile wynosi "optymalna" różnica wieku? To kolejne ważne zagadnienie - no właśnie, czy istnieje coś takiego, jak optymalny stosunek wieku, który gwarantuje sukces w związku? Odpowiedzi na to pytanie poszukiwali swego czasu uczeni z fińskiego University of Turku i trzeba przyznać, że częściowo udało im się odnieść sukces. Otóż badacze ustalili, [...]
Ja zaczynalem trenowac w wieku 11 lat, wtedy robilem raczej tylko pompki brzuszki przysiady bez obciazenia i inne cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala, 13 lat i zaczely sie ciezary, wyciskalem wtedy max 70kg, teraz mam 17 lat i nie widac zadnych negatywnych efektow treningu w tak mlodym wieku, a te pozytywne widac na profilowym, uprzedzam ze nie [...]
W Twoim wieku - da niewielki efekt może nieco podnieść poziom testo ale nie będzie to miało raczej przełożenia na wyniki, będzie działać bardziej na Twoją psychikę po prostu TT nie będzie miał pola do działania bo Twój poziom testo w tym wieku jest bliski naturalnemu max do którego osiągnięcia pomocne jest TT jesteśmy w tym samym wieku - ja bym [...]
wyszło mi 3 pkt ale i tak mnie lekka schiza łapie mam dopiero 24lata , mnóstwp mężczyzn którzy nie mieli kontaktu z saa mają w późniejszym wieku problemy z prostatą więc co będzie z nami po kilku latach na androgenach
[...] . z drugiej strony znalazlem na necie badania odnosnie wplywu clenu na prostate Department of Urology, Kurume University School of Medicine, Kurume, Japan mezczyznom w wieku 68 lat majacych problem z prostata podawano 20mcg 2 rzy dziennie przez miesiac . The urodynamic assessment / hvj wie co to , jakies badania pewnie / byl sprawdzany [...]
[...] chyba moja sprawa czy jem odżywki czy nie,one i tak nie szkodzą za bardzo,ale dobrze że się za sterydy nie biorę narazie hehe. PZDR ps chcę osiągnac jak najwiekszą siłę do wieku 16lat(dogonić Pudziana)ale wątpię 160kg w wieku 16 lat to bardzo dużo zostało mi 1,5roku i te długie ręce są najgorsze,były by krótsze,to lepiej by się pociskało.A [...]
[...] masy mięśniowej , i tu mam pytanie hmm... czy da rade zbudować na samym Gainer'ku oczywiście bez kreatyny , dieta wszystko będzie.Zastanawiam się też czy w tak młodym wieku mogę brać "gainer" i czy mi nie zaszkodzi w jakimś stopniu , bo akurat wiem , że jestem w okresie dojrzewania rosnę itp.Postanowiłem zwiększyć masę ponieważ , [...]
Na spotkania wyjazdowe warszawskiej Legii jeżdżą ludzie w różnym wieku. Jedni mają kilka lat, inni kilkanaście, a jeszcze inni, kilkadziesiąt. Jadąc w sobotę do Łęcznej spotkaliśmy zdecydowanie najmłodszego wyjazdowicza. Jego wieku nie da się policzyć ani w latach, ani nawet w miesiącach, czy tygodniach. Otóż mały Piotruś swoje pierwsze kilometry [...]
Jo, lepiej być chudą norą w wieku 20 niż spaślakiem, bo potem dojdziesz do 30stki i będziesz wyglądał jak OBELX %-) czyli 3jka z przodu w wieku i 3jka z przodu na wadze :-D odpowiednio 2 i 3 cyfry %-)
kolego jedz bardzo duzo w twoim wieku potrzeba ogromnych ilosci kalori (wiadoma sprawa nie z batonów chipsów i fast badziewiów a z warzyw owoców zdrowych tłuszczy miesa ryb ryzu kasz pł owsianych itp itd) 2 aspekt to to ze w tak mlodym wieku silownia raczej niewskazana moze jak pisał rothen jakies sporty walki piłka nozna atletyka np biegi pomysl [...]
Nie wiem w jakim jesteś wieku, ale podejrzewam że masz 16-20 lat(większość osób zaczynających ćwiczyć jest w tym wieku ). W tym wieku człowiek niećwicacy przy Twoim wzroście powinien ważyć ok. 65 kg, gdy ma więcej to prawdopodobnie jest otłuszczony. Ty ważysz aż 85 kg, więc napewno jesteś tłuściochem. Im większe otłuszczenie tym więcej przy [...]
Lepiej nie ryzykuj. Nie chodzi nawet o zahamowanie wzrostu, ale nie warto sobie zrypać kolan w tak młodym wieku. Swoją drogą, w Twoim wieku miałem 163 cm wzrostu, teraz w wieku 19 lat mam 185 cm, więc o to czy urośniesz, prawdopodobnie nie musisz się martwić
Człowieku, to jest kwestia genów. W Twoim wieku nikt poza zawodowcami nie przykłada się do diet ani tym bardziej nie marnuje najpiekniejszych beztroskich lat zycia nad sleczeniem przed komputerem i przewidywaniem miliona mozliwych drog i sciezek diet. A zobacz, ze pozniej, gdy wchodza w dorosly biologicznie wiek wyniki maja. Zadnego [...]
[...] aerobowe. Kończyliśmy przygotowania do sesji zdjęciowych do mojej nowej książki Ageless Physique (Ciało wiecznie młode), w której pragnąłem zademonstrować ludziom, że w wieku 72 lat można czuć się i wyglądać wyśmienicie. Podczas przygotowań do książki mój trening aerobowy, wykonywany 4-5 razy w tygodniu, wyglądał następująco: rano - 30 minut [...]
"JAK PAKER ZE STERYDEM..."
