a ron zaczal ostro z silownia w wieku 25 lat dopiero, wczesniej cos tam sobie pomachal lekko a 8 razy mistrzem swiata byl :D nie ma utartych szlakow w tym sporcie, kazdy jest inny, przyklad priesta dobry, koles w wieku 14-15 lat robil cwiercprzysiady z 200kg na sztandze a teraz mniejszy od swojej starej jest, ale co tam, doyebany niezle, lapska [...]
Najlepsi zaczynali w najmłodszym wieku !!! Arnold,Priest,Dexter czy Flex (od 14 lat !!!) jak ktos chce to niech wali koks nawet w wieku 10lat to jest jego zdrowie i zycie wali mnie to pewnie z 95%(polakow) nawet nie zostanie zawodowcami nie mowiac tu o wygranui jakis waznych zawodow dlatego patrzenie na wiek w jakim zaczeli brac towar prosi jest [...]
Lord nie wiem jak ty ale ja w te bajki Ronniego nie wierze. Bovero podjal taka decyzje i to jego sprawa. Ja znam pelno gosci co brali w tym wieku albo i mlodszych :) Najwiekszy rekordzista to w wieku 13 lat jaczol brac juz ostro :) Cormier mial 43 w lapie bez cwiczen przynajmniej tak mowil.
[...] dobrze. Żyje, później przeszedł na dietę paleo, ćwiczył dwa razy dziennie a postępy niewielkie. U Ciebie postępy coraz większe! Wcale nie trzeba było w młodości być mistrzem aby być mistrzem w wieku dojrzałym! Perepeczko w młodości był wspaniałym Janosikiem a w wieku dojrzałym jako komendant w 13 Posterunku po wspaniałości nie było nawet śladu!
Nie mniej jednak, zupełnie inna jest sytuacja trenjącego ...za młodu i dalej niż u początkującego w wieku 50 kilku lat. Rezcz jasna można to wszystko zaprzepaścić jak "Janosik" lub ciągnąć to nieprzerwanie i pięknie się prezentować w wieku dojrzałym. Sam jesteś dobitnym tego przykładem.
chyba ci w wieku 16 lat nie potrzebne takie wynalazki coś nie tak z twoja pamiecia ? lekkie rozkojazenie w twoim wieku to normalna sprawa nie trzeba zaraz uciekac sie do suplementow co ty bedziesz przyjmowal jak bedziesz mial 50 lat ?? albo chociaz 32 jak ja i bedziesz musial pracowac po 15 godzin dziennie ginkgo dziala po dlugiej kuracji - [...]
W takim wieku to skup się na zdrowym odżywianiu , aktywności fizycznej , w tym wieku ciagle rośniesz i jeszcze dużo może się zmienić , jak zadbasz o powyższe czynniki to może waga zleci w dół a sylwetka się jeszcze zmieni , w takim wieku to bez sensu nie wiadomo co robić i się zamartwiać na zapas czy mam troszkę boczków :) wzystko przed Tobą i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Eii, a wspominałem Wam, że w Belgii jest studentjob od 16 roku życia? I że można iść na np. nockę do fabryki na 8 godzin i dostać już w tym wieku np. 14€ za godzinkę? Czyli w noc niecałe 500 zł w tym wieku %-)
[...] wygląda ok. Możesz początkowo podbić trochę węgle, a obniżyć białko i tłuszcz. b-2;t-1;w-2. Tak mniej wiecej będzie się to przedstawiało. Przy Twojej wadze, wzroście i wieku /tu mamy podobnie/ Twój BMR Wynosi ok 2200kcal. Zważywszy na to, iż teraz nie masz praktycznie żadnego ruchu to 2500kcal będzie dobrym wyborem, ale przy siłce 3x/tydz i [...]
Dziękuje za życzenia :-) Fighter, w moim wieku już niczego nie trzeba sobie i innym udowadniać. Kryzys wieku średniego mam za sobą ;-D Wczorajszy trening Sztanga i kettle SS Dead Lift - 50,60,70,80,90,100x10 Kettlebell Renegade Row & PushUps - 2KB24 10x10 Kettlebell Pullover - KB24 5x8 Już tłumaczę W pierwszym punkcie to się chyba rampa nazywa %-) [...]
W tym wieku kazdy jest podatny na podawanie hormonow z zewnatrz, w pozniejszym wieku inaczej sie to odbiera ;-) Jak miales przeswietlenie nasad kosci to duzo mowi o Twoim dalszym wzroscie.
Ale z tego co wiem to poza pracą jesteś bardziej aktywna ode mnie :P Ja mam standardowo z 5000 kroczków, tylko w weekendy wyrabiam normę 10000. No i każdy ma inny metabolizm. Ja raczej miałam na myśli, że ja w wieku 30 lat będąc bardziej aktywną w wielu płaszczyznach a ja w wieku 35 i innym trybem życia to już nie to samo :P
siwy bijesz towar w tym wieku? bo to jest szczyt glupoty te wodzireju jak ostatnio pisalem o tym gnoju kulturyscie ze w tym wieku jest uposledzony skoro bierze koks to cos tam drwiłeś
moze dlatego ze tak światło padło, wiem przeciez ze nie wyglądam za***iscie w wieku 18 lat wystarczy spojrzec na tego ruska Alexa wieku 18 lat trzeba umiec przyjąc krytyke innych a nie jak niektorzy to robią i sie obrażają
Bartek_00 imo w tym wieku nigdy nie wiadomo ile organizm potrzebuję energii zresztą diet jeszcze się ostosujesz w tej chwili masz taki metabolizm że możesz z tego korzystać dlatego nie polecam w tym wieku diety.... nie wiem czy już miałeś skok wzrostu czy nie jednak nie ulega wątpliwości że jadłbym na co mam ochotę za wyjątkiem śmieciowego [...]
[...] mniej wiecej co jest ale to tylko z wlasnej ciekawosci. Bardzo rzadko zagladam tutaj ,ale mysle ze ten artykul zasluguje na soga jak malo ktory . Ja znam kilka osob w moim wieku po jednym , dwoch cyklach i to nie byle jakich . Fakt ze nie sa to najmadrzejsi ludzie pod sloncem ale mysle ze jakby znali wszystkie knsekwencje jakie za tym ida i [...]
To był popisowy numer wielu siłaczy z XIX wieku i początków XX wieku. W tej konkurencji Sandow pokonał naszego Cyklopa (tego od efektu Cyklopa-Jezoo wie ,o co chodzi :) ) a potem jego trenera i mistrza Samsona. Coś pamiętam,że Sandow na końcu z tymi różnymi ciężarami w górze-jeszcze salto do tyłu wykonał :) Dla kulturystów jest to dość trudny [...]
[...] z kimś innym. Dziwnie w ogóle wyglądaliśmy, ja nagi, ona siedząca obok w koszuli nocnej mokrej od mojego obfitego wytrysku. - Nie patrz tak na mnie to naturalne w twoim wieku, że się onanizujesz, w moim wieku też dopuszczalne, pewnie widziałeś wiele takich filmików w Internecie, a tam co cię podnieca. Zacząłem jej opowiadać, że lubię patrzeć [...]
Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF
