demolub ja bym w twoim wieku chciał mieć taką formę i chęć do ćwiczeń - a ludzie z mojego otoczenia w Twoim wieku nawet nie wiedzą co to jest gryf ... Jestem uparty i jak się zaprę to nie ma ... opcji żeby nie wyszło - musi się udać, bo ja nie z tych co się poddają
[...] tak, że jedni rodzą się z przeznaczeniem bycia piłkarzami, inni rodzą się z przeznaczeniem bycia prawnikami, a moim przeznaczeniem było pójść w stronę sportów walki. Już w wieku ośmiu lat zacząłem trenować karate. Z ciekawości, co to było za karate? To było karate Tsunami, bodajże Ryszard M urat prowadził je w Warszawie, trenowałem to od [...]
w wieku 16 lat podnosilem 60kg 2 razy w wieku 17 lat podnosilem 75kg w wieku 18 lat podnosilem 90kg teraz nie wiem ile podniose nie mierzylem maxa od dluzszego czasu bo skupilem sie na masie za to moj kuzyn (cukrzyk) w wieku 16 lat podnosi 100kg na klate i sila caly czas mu idzie masakrycznie szybko! na silowni cwiczy od jakiegos roku dopiero [...]
[...] wzrost spożycia tłuszczów zwierzęcych. A co ciekawe spożycie tłuszczów zwierzęcych spadło. Prawdziwej przyczyny tych chorób należy raczej upatrywać w stale rosnącym w XX wieku spożyciu oczyszczonych roślinnych olejów, margaryn jak również cukru, który w organizmie jest przekształcany w kwasy tłuszczowe. Przekonanie, że sam tłuszcz prowadzi do [...]
[...] Jaka jest tego przyczyna? Naukowcy zwrócili uwagę, że w przeciwieństwie do mieszkanek Europy czy Ameryki Japonki nie tylko prawie nie cierpią z powodu dolegliwości wieku przekwitania, ale i później są zdrowsze: nie zapadają na choroby serca, a osteoporoza jest u nich rzadkością. Badania szybko wyjaśniły przyczynę tego fenomenu - jest on [...]
Owoce chronią przed utratą wzroku w starszym wieku Jedzenie owoców i warzyw może pomóc w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej - chorobie, która jest główną przyczyna utraty wzroku w wieku powyżej 65 lat - informuje pismo "The Archives of Ophtalmology". Plamka żółta to obszar siatkówki odpowiedzialny za najostrzejsze widzenie, [...]
[...] Fakt: Ostatnie badania wykazaly, ze kobiety z wysokim poziomem estrogenów we krwi mialy nizszy poziom funkcji poznawczych. U japonskich Amerykanów, spozycie tofu w srednim wieku jest wiazane z przypadkami choroby Alzheimera w pózniejszych latach. Mit: Sojowe izoflawony i izolaty proteinowe maja status GRAS (Generally Recognized As Safe [...]
[...] reprezentatywna dla całej ludzkości. W badaniach wzięło udział kilkanaście polskich ośrodków. Pierwszy zawał przebyły 15 tys. 152 osoby, natomiast 14 820 innych - w podobnym wieku i z tych samych środowisk - nie chorowało na serce. Dwa najważniejsze czynniki ryzyka to palenie papierosów oraz "zły cholesterol" - niewłaściwa proporcja [...]
[...] większości ludzi. O alergii na mleko, która pojawia się u dzieci i zazwyczaj rozwija się w pierwszym roku ich życia, a w większości przypadków (95 proc.) ustępuje w wieku dorosłym, mówił dr hab. med. Artur Mamcarz, członek Rady Promocji Zdrowego Żywienia Człowieka. Obecnie szacuje się, że alergia na mleko krowie w światowej populacji [...]
[...] abyście układali, tylko chciałem aby osoby cały czas aktywne w tym temacie, skopiowały jakiś plan już wcześniej podany(w tym temacie) który byłby odpowiedni dla początkującej i młodej dziewczyny(w moim wieku). Oraz drugie pytanie dotyczyło tego czy zamiast szukanie planu siłowego dla niej nie było by lepszym rozwiązaniem crossfit ? ;) Pozdrawiam
Nie ma co się załamywać, to nie są jeszcze poważne problemy z kolanem, ale warto już zacząć dbać mogło być gorzej ja w wieku 17 lat skręciłam kolano(zerwany acl, zmiażdżona łąkotka, uszkodzona chrząstka) następnie rekonstrukcja acl powikłana gronkowcem kolano operowane kilkanaście razy w wieku 32 lat endoproteza całego kolana po 2,5 roku [...]
Pierwsza podstawowa kwestia to czy jest obecna choroba osgood schlattera, jakie miałeś badania przeprowadzone ? Osobiście uważam, że to bullshit. Nikt mi nie wmówi, że w wieku 17 po 2 niecałych miesiącach ćwiczenia BJJ czy też wcześniej 3 miesiącach siłowni z rozsądnym podejściem i ćwiczeniem z intensywnością taką na jaką pozwala organizm [...]
[...] ich ataki są bardzo “bolesne”. Atakują z ukrycia, przekonani, że są anonimowi, no bo w Internecie każdy jest “anonimowy”. Średnia ich wieku i ilości zaliczonych spotkań piłkarskich, hokejowych, nie wspominając już o ustawkach (wyłączając z tego te stoczone na ustawki.net) jest trudna do określenia. [...]
[...] Posiada także zdolność spalania tłuszczu i budowania mięśni zgodnie w odpowiedzi na wykonywane ćwiczenia. Ta zdolność jest nie zauważalna. Podsumowują raz jeszcze w młodym wieku powinno się unkać suplementów zaburzających gospodarke hormonalną jak np tribulusy Po tych ziołach nie zabrzusz gospodarki hormonalnej...poprostu nie doczujesz nic [...]
[...] Zrobiłem rozgraniczenie na wiek do 16 lat i od 16 do 19, co do białka trzeba mieć dużą masę mięśniową, żeby mieć zapotrzebowanie na więcej białka, z reguły młodzież w tym wieku takowej masy nie posiada ale ilość 2,5g na kg uważam za niezawyżoną, sam spożywam tyle i właśnie z taką ilością czuję że mięśnie rosną mi najlepiej przy wadze 80kg.
[...] mięśnia. Powinieneś dostarczać w ciagu dnia od 1,5 do 2,5 a nawet 3 g białka na kg masy ciała. Znaczy to że średnia osoba ważąca 80kg powinna jeść od 120 do 240g białka w ciągu dnia. Proteinowe szejki oraz batony są wygodna i dostarczają wysokiej jakości białka. Czy jeśli wezmę glutaminę w wieku 15 lat to rozleguluję sobie gospodarke hormonalną?
[...] jednakże nie da ci ona wiele, albo nic jeżeli nie będziesz miał dostatecznej ilosci białka w diecie/3g. na masę to przesada- 2g. to taka górna granica- szczególnie w młodym wieku gdzie wiele trzeba naogół spożywać węglowodanów które jak wiadomo są równie istotne w procesie budowy masy- chociaż nie są bezpośrednim budulcem białek mięśniowych/.
[...] Mariana ;) Robert ale jak mam czas? Po pierwsze Mariusz jest młodszy ode mnie co prawda o pół roku ale młodszy więc już jestem w dupie bo nie powiem "jak będę w Twoim wieku to będę tak wyglądał :D" Po drugie Mariusz nigdy nie zwalnia, więc biorąc pod uwagę że ja bedę dalej zapierdzielał sobie tak jak zapierdzielam to i tak Mario będzie mi [...]
albo sie ma koło 20 lat i człowiek ma plany życiowe związane z kulturystyka a nie jak ja w wieku ponad 30 lat wizja na pierwszy start ;) Dokładnie tak jak piszesz, ja wiem że u mnie to meega zajawka ale niestety nie źródło dochodu ;p hehe tylko taka mała skarbonka bez dna jak auto czy inne zabawki :D kawał dobrej roboty z tym domem, kto z reguły [...]
ROZSTĘPY - wątek ogólny
