wieku

własnie nie mam diety odrzywiam sie róznie makarony jajka najczesciej jogurty dlatego chciał bym diete i trening do mojego wzrostu wagi i wieku a na opakowaniu kreatyny nie pisze ile ma 1 kaps. pisze tylko ZAWARTOŚĆ W PORCJI ( 5KAP.) 3,95g :(((( pomóz proszee :(

[...] że edukacja w tym zakresie powinna być mocno rozwinięta. Przekaz jasny i dobitny. Moje "przesłanie" na tym forum to próba odwiedzenia młodych chłopaków od SAA. Będę bardzo szczęśliwy jeśli chociaż jedną osobę przekonają moje argumenty....i odwiodę kogokolwiek w młodym wieku od "koksów" Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-25 17:26:15

w tym wieku bez zgody swojego obecnego klubu nie przejdziesz za darmo.

stary ty masz 14 lat i chcesz robić mase?? kurde w taki wieku odpowiednie są cwiczenia ogólnorozwojowe!! no a tak poza tym to nie zrobisz wielkiej masy mając do dyspozycji 20 kg! aby robić mase trzeba dobrze jeśc duzo spac i cwiczyc na naprawde duzych ciezarach!!! he a wiec najpiew złap troche sprawnosci ogólnej a tak za 4 lata skup sie na masie! [...]

dead : ( roz******laja mnie tacy ludzie. mam 15 lat cwicze 3 i chce byc koksem na wrzesnien zeby fajnie wygladac przed kolegami bo im sie strasznie chwalilem. nawet ankiety nie wypelniles. w twoim wieku to cyckol 15kg i ryzodrol 25kg ; >

[...] nie będę spekulował na temat tej lekarki etc. po prostu czytając temat o Gino były przykłady totalnej niekompetencji osób zajmujących się tym. Jeżeli jesteś jeszcze w młodym wieku masz ~15 lat to może i faktycznie jest za wcześnie na cokolwiek i to Ci ustąpi po wyleczeniu tarczycy, także nic pochopnie, zorientuj się dokładnie w sytuacji i [...]

Po co ci koks w tym wieku ? Patrząc na profil nie masz złych wyników . Jak masz 500 zł przeznaczyć na deke i winko to lepiej zrób sobie za tą kase cykl na Kreatynce , kup jeszcze jakieś białko serwatki , ryboze , BCAA i efekty też będziesz miał dobre. Jak Ci pomogłem to kliknij na CZYTELNIK DZIAŁU . POZDRAWIAM

Słuchaj nie bierz się za omkę w tak młodym wieku!!! Lepiej prolongatum jest tańszy lub w tej samej cenie co omen a dużo lepszy i mniej trzepie organizm. Weź np. 6 deci i do tego dorzuć ok.12-15 amp. teścia. Wiem że wygląda to na duże dawki ale bierzesz je tak: 100,200,200,200,200,200,100, bądź dla 15 jest taki 100,6 tygodni po 200,100,100, czyli 9 [...]

[...] treningu omege-3,kompleks witami i reszte kasy przeznaczyl na dobre i urozmaicone jedzonko pozdrawiam Edit: a co do tych pierwszych 2 srodkow to faktycznie nieoplaca Ci sie brac ich w tak mlodym wieku bo poziom testosteronu masz na wysokim poziomie i niemusisz go dzwigac poprzez takie srodki Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-09-01 23:55:44

Czujesz "trzeszczenie" w stawach jak wykonujesz ćwiczenie? Problem moze być np ze stwami. Nie napisałeś swojego wieku, jeśli jeszcze dojrzewasz fizycznie, nie porywaj się na zbyt duże ciężary. Lepiej mniejsze a czysto technicznie. A właśnie walka z cięzarami może być przyczyną tego bólu ramion. Naciagnięte ścięgna, szczególnie [...]

według mnie nie ma co ćwiczyc przedramienia, on tylko puchnie i po 15 minutach schodzi. Przynajmniej ja tak mam. U mnie jest to rodzinne że mam wielkie przedramie. Jade na siłowni w moim wieku wszystkich, starszych też ale nie każdego :D

Co zrobić? Podbić kaloryczność. 1200 kcal to głodówka, po której zaczniesz tyć od samego patrzenia na jedzenie. Przy tym wzroście i wadze i wieku - po zdjeciach z innego tematu oceniajac, nie powinnaś jeść mniej niz 1800 kcal. Białko i tłuszcze są ok, podbij kalorie ww.

W twoim wieku szanse są bardzo nikłe na dalszy wzrost.Pewnie u ciebie 99,99 proentach nasady są zrośnięte.

Witaj Fifek, j/w zmniejsz białko do 2g/ kg m.c., jeśli będzie brakowało kalorii w diecie, to dodaj tłuszczy do 1,5g /kg m.c. (nienasyconych!!!) TT odpuść sobie, przy Twoim wieku wogóle nie odczujesz efektu. Zostaw go sobie na późniejsze latka Nie zapomnij o zestawie witamin i minerałów! Pamiętaj też, żeby mięśnie rosły muszą mieć czas na [...]

w tym wieku moze byc roznie , cisnienie , tarczyca , moze ma jakies nalogi niewiadomo , na ulotce wyraznie pisze zeby przed zastosowaniem w razie czego skontaktowac sie z jakims lekarzem... jej tez bym to radzil ale do jakiegos sportowego czy cos albo endokrynologa ...

powinnna zastosować ale tylko po wcześniejszej konsultacji z lekarzem bo to różnie bywa w tym wieku i porada lekarza sie bardzo przyda i najlepiej jakby to był jakiś lekarz sportowy bo większość lekarzy to powie że suple to chemia i nie warto sie truć

w tym wieku zapraszam do lektury działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

z tym 16 lat to mi sie lekko nie wydaje. albo pokreciles wiek albo wage bo w tym wieku raczej sie 44kg nie wazy Pamietaj ze masa przychodzi z wiekiem(mniej wiecej po intensywnym wzroscie) Cwicz i jedz,jedz,jedz to sie poprawi

Zresztą obakaj, tylko bez krytyki proszę od osób młodszych niż 34 lata. Bo w takim wieku jest żona. http://www.sfd.pl/PO_10_LATACH_PRZEWY_POWR%C3%93T_DO_POS%C4%84GOWEJ_SYLWETKI-t567172.html

w twoim wieku trening z ciezarem wlasnego ciała , na zelastwo przyjdzie jeszcze czas