wieku

[...] 16 lat i tu troche mały kompleks co do mojego wzrostu , a mianowicie mam około 174 cm i waze 66.5 Kg . Czuje sie dość niski w porównaniu do moich kolegow/osob w moim wieku , a przypomne ,ze jestem w fazie dojrzewania gdzie zaczynaja rosnąć/rozwijać sie mieśnie . Mam szanse troche jeszcze podrosnąć ? Zmieniony przez - Brak--- w dniu [...]

No właśnie,szukam informacji na temat Andreasa Schmidta(wywiady,zdjęcia,biografia itd....),jestem też ciekawy w jakim wieku zaczął trenować luta livre Oczywiście sogi za ciekawe odpowiedzi " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Michaił Mam pytanie czy w wieku 16 lat, ważąc 63 kg (wzrost 180 cm) mogę przytyć parę kilo i jakie ćwiczenia są do tego dobre. Na razie leczę kontuzję wiec może powinienem coś specjalnego jeść czy coś? Doradz mi ty przecie najlepiej wiesz na świecie! Dbajcie o siebie!!! Trip

[...] to będzie jak nagle rzuce siłownie jedynie co będe robił to wf w szkole i z dietą tak samo będe jadł normalnie tzn ziemniaki schab nalesniki biale pieczywo itp czy spadki w sile będą? lub mięsień spadnie ? bo na ławeczce wyciskam 82 co jest chyba niezle jak na wiek więc sie pytam o spadki ale chyba nie powinno być bo w tym wieku sie rozwijam tak?

[...] patrzyłem na Progress siłowy,cwiczylem strasznie chaotycznie,ale teraz jest juz lepiej.Po dwóch miesiącach schudłem 4kg(wczesniej bylem typowym przeciętnym człowiekiem w tym wieku,chude ręce,troszkęza dużo w pasie) i teraz ciężko jest nabierać tej masy,udało się zbudować ze 1,5-2kg,chociaż nadal jeszcze na brzuchu jest troche tłuszczu,Progress w [...]

[...] lat Wzrost: 178 cm Waga: ok. 61 kg Aktywność fizyczna: Codzienne pompki( ok. 150- 200), podciąganie na drążku, A6W, ekspander. Obwód w bicepsie: 32cm Reszta wymiarów: brak Czy w moim wieku i w moich warunkach fizycznych kreatyna byłaby w ogóle wskazana? Chodzi mi o rade okiem zwykłego człowieka. P.S. Szukałem ale nie znalazłem podobnych tematów.

Witam, mam 17 lat 185cm/75kg. Staż na siłowni około 3 miesiące, na początku przez pierwsze 2 miesiące ćwiczyłem FBW, ostatnio splitem. I teraz nasuwa się pytanie, czy w moim wieku i przy tym stażu mógłbym zacząć ćwiczyć 5 razy w tygodniu? Ogólnie aktualnie ćwiczę 3 razy w tygodniu, w poniedziałek, środę oraz piątek, w weekendy chodzę na basen. [...]

Witam Mam 15 lat ważę 70kg mam 170 wzrostu wyciskam 70kg i jestem dosyć masywny:) Moje pytanie brzmi tak: czy mogę zacząć ten trening w tym wieku ,a przy okazji prosze o link do pobrania tego treningu. Jeżeli nikt nieznajdzie to prosze o jakies propozycje na plan treningowy ,ponieważ ćwiczę w domu na ławce z wyciągiem i rozpiętkami i niewiem jak [...]

Witam jestem kobietą w wieku 23 lata. Od pół roku dokucza mi ból biodra.na zdjęciu rentgenowskim stwierdzono: wyspa sklerotyczna w obrębie szyjki kości udowej oraz nadmierna stromość panewki z jej spłyceniem. czy ktoś wie o co w tym chodzi i czy to coś groźnego?

Spaw Mar Szkółka Bokserska organizuje obóz sportowy dla dzieci i młodzieży w wieku 12-16 lat. W programie obozu nauka i doskonalenie techniki bokserskiej oraz dodatkowa atrakcja szkolenie windsurfingu. Miejsce obozu Tresna koło Żywca. Zapraszamy do galerii zdjęć z obozu bokserskiego który odbył się w lipcu 2010 r. Zdjęcia dostępne są na stronie [...]

Witam.Ćwiczę od 2 tygodnia z własną masą ciała.Liczę sobie kalorie jestem na diecie i próbuje spalić małą oponke.Jem za mało białka i chcę to uzupełnić.Czy mogę stosować w wieku 13 lat odżywki proteinowe.

Witam mam 16 lat ważę 63kg i mam taki mały dylemat. Nie wiem czy to normalne moja klatka piersiowa słabo się rozwija nie wiem co mam z tym zrobić czy to normalne w wieku dojrzewania czy mam się z tym zgłosić do jakiegoś lekarza. Sytuacja polega na tym że moja klatka piersiowa jest płaska nawet bardzo hehe tylko z porfilu wygląda lepiej Smile [...]

[...] dwa treningi na mase 8tyg i na siłe 8tyg. Jaki trening na mase a jaki na siłę? Nie wiem czy powinienem robić trening na siłę bo mogę sobie podobno stawy zniszczyć w moim wieku? Jeśli mogę to czy lepiej jest robić cały czas trening siłowy czy najpierw na mase a potem siłowy???? Żeby były lepsze efekty zarówno na mase jak i na siłe z przewagą [...]

...która juz w mlodym wieku ma zwyrodnienia stawów- chcialaby cwiczyc, ale wszyscy w kolo jej to odradzaja? Moja przyjaciolka, bo o niej tu mowa- jest zalamana z tego powodu. Jedynym sportem jaki moze wykonywac jest pływanie. Mam wiec pytanie- slyszalam bowiem, ze sa urzadzenia, ktore nie obciazaja stawow- jak np. orbitrek. Czy jest on w takim [...]

Czy w wieku 15 lat mógłbym brać ten produkt ? Jestem aktywny fizycznie chodze na siłownie dużo biegam jestem cały czas w ruchu mam problemy z otyłością i chciałbym schudnąc 10 kg.

Jak dlugo moga pojawiac sie objawy tradziku na naszym ciele ?? Mam te objawy juz od 3 lat i zauwarzylem ze sa coraz mniejsze , ale jak dlugo to moze potrfac.Czy jest to uzaleznione od anszego organizmu i wieku czy mija po jakims okresie czasu?

Witam jeśli można spytać od którego wieku można zażywać kreatyne ponieważ byłem na siłce i instruktor powiedział mi że powinienem już zażywać kreatyne , lecz czy to nie za wcześnie na mój wiek ? Zmieniony przez - kubam w dniu 2013-05-09 14:59:42

Po wpisaniu mojego wieku (19 lat), wagi (70 kg) aktywności (1,2) i zaznaczenia opcji hardgainer wyskakuje mi takie zapotrzebowanie KALORIE 2516 BIAŁKO 1,7/kg TŁUSZCZE 2,0/kg WEGLOWODANY 2,8/kg czy nie wydaje wam się, że nieco za mało białka? W paru artach, które przeczytałem jest napisane, że powinno być minimum 2 g/kg? tłuszczy też coś dużo.. [...]

Mam następujące pytanie, czy można podawać tabletki Duomox dla dziecka w wieku 3 lat. Jeśli tak to jaką dawkę???????? ??????????? ???????????? ?????????? ,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,Pozdrawiam,życzę miłego dnia................. .............. ...... .................. .........

[...] ALE MAM MAŁY PROBLEM. JAK BY MI KTOS POMÓGŁ ODPOWIEDZIEC NA TO PYTANIE.BEDE BARDZO BARDZO WDZIECZNY!!! z góry bardzo dziękuję !!!!!!!!1 Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 35 lat chorującej na nadciśnienie (o niskiej aktywności fizycznej, wzroście 170 cm i masie 74 kg) na tłuszcz, białko i węglowodany. Podaj zapotrzebowanie na energię (wg [...]