wieku

nic ci nie poradzi w tym wieku

Stosuj się tylko do 10 wskazówek tak jak pisano wyżej, w tym wieku wystarczy ;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

może zakłucić proces dojżewania zależy od wieku zle odddziałuje na wzrok skóre i włosy paznokcie ioraz możesz miec wiekszy apetyt bo tłuszcze sa sycace

[...] ugruntowaną pozycję w leczeniu obturacyjnych chorób układu oddechowego. Są jednocześnie przykładem szybkiego postępu, jaki dokonał się w medycynie pod koniec XX wieku. Dopiero poznanie molekularnej budowy i właściwości receptorów ß-adrenergicznych umożliwiło bowiem powstanie tej grupy leków. Łączy ona zalety starej generacji [...]

Co do regeneracji powinno wystarczyc. Jesli chodzi o dokładanie plecaka. Po to sie zabrania cwiczyc w młodym wieku zeby sobie stawów nie zniszczyć poki jesczze rosna wiec nie widze potrzeby dokładania obciazenia. Lepiej sie skup na ilosci i jakosci niz na obciazeniu.

Nie wiem dlaczego moi znajomi którzy zaczęli brać sterydy w podobnym wieku wszyscy to odradzają.

a co to my wróżki? skąd mamy wiedzieć czy masz się rzeźbić czy masować, ktoś Ci powie rzeźba to się będziesz rzeźbił do kości %-) 2l płynów to normalna dawka (widzę już dopisane zostało ;-) ) Ja w Twoim wieku przez lato (zresztą przez kilka lat) robiłem masówkę i szło, bez panikowania.

[...] ale jeżeli tego rodzaju trening jest dla Ciebie zbyt intensywny to go nie rób, zwłaszcza, że staż masz nieduży(no i jesteś młody, nie warto zbytnio obciążać stawów w tym wieku). Na Twoim miejscu ćwiczyłbym dalej planem FBW tylko dostosował intensywność pod siebie i nie robił zbyt krótkich przerw(swoją drogą to normalne, że przy wysokiej [...]

Po 1 jak ktoś wyżej napisał, unikaj sytuacji stresowych, byłem u kardiologa w wieku 17 lat i miałem około 170/110... to jest ciśnienie tętnicze i da się z tego wyjść domowymi sposobami ale jak nie będziesz o to dbać to za parę lat może być źle.. po 2 polecam zdrową dietę, unikanie SOLI < która bardzo szkodzi w dużych ilościach. Po 3 musisz jeść [...]

jeden posiłek nie uczyni Cię grubym, tak samo nie uczyni Cię szczupłym, jednak w wieku 16tu lat zamiast na diety z deficytem stawiaj na żywienie jakościowe.

Szalu nie ma zwłaszcza w ty wieku

[...] że nic nie brał,możliwe że brał nikt Ci nie powie tego po tym co napisałeś. Sam znasz tego kolesia więc powinieneś wiedzieć czy brał czy nie,jak wcześniej wyglądał? Był zawsze spory itp czy miał w łapie 25 cm a po miechu tak się zmienił. Wiek nie ma nic do gadania bo bywają,mam kumpla co w wieku 16 lat ma 45 w bicu i waży 100kg czystego mięcha

W Twoim wieku to specjalnie sie nie golilem zeby bez problemu alko i szlugi kupic:) U mnie w szkole nie ktorzy nauczyciele kazali sie golic - nie wiem jak tam u Ciebie. Jesli Ci sie podoba to zapuść sobie a czy dziewczyna sie bedzie podobac to zobaczysz majac juz taki zarost. :)

[...] nie podziala ;) Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety U ciebie takie cos wystapiło? 1 raz o czymś takim słysze... Mam duzo znajomych w moim wieku co stosowało kreatyne i nigdy nie mieli problemów z przyrostami... Diety żadnej nie stosowali...

Wątpię, że to przez zbyt mocne treningi, raczej przez złą technikę. Niekiedy bolą kości ale nie od przyrostu masy tylko od zbyt szybkiego wzrostu i to najczęściej w wieku 14-17 lat także o to sie nie bój i wal w mase ostro :D. Jeśli nie chcesz iść do lekarza to spróbuj jakies tabletki na kości czy coś ale moim zdaniem nie ma co sie truc i lepiej [...]

[...] jego dzialanie Nie niweluje. Nie ma ona żadnych z wymienionych przez Ciebie właściwości, czy efektów ubocznych. Zdecydowanie jesteś podatny na różne sugestie, placebo i wkręcanie sobie pewnych rzeczy. Polecam podchodzić trochę bardziej trzeźwo do życia. Podatność na sugestię innych osób, szczególnie w młodym wieku raczej nie wychodzi na dobre.

Tribulusa sobie odpusc .Jestes w takim wieku ,ze poziomu tescia i tak Ci nie zwiekszy.

Ja w wieku 17 lat wzialem 80 tab. Nerobolu i dzisiaj mam rozstepy na barkach,echhh i dzisiaj zaluje... Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

[...] stawil sie jzu dabrowski (w pierwszych byl zapisany ale sie niestawil)przegralem....przyznaje!ale zawsze na kazda konfrontacje jezdzilem..i wyniki byly rozne ale mimo mojego wieku 20lat:)niebalem sie a tu dzwonie do mirka i on mi mowi ze bije sie temil vs dabrowski ja mowie ok ale mirek popatrz na sytuacjipawla witka przyjechal odrazu na puchar [...]

Niech śmiga na judo to jeden z najbardziej ogolno rozwojowych sportow a w jego wieku to najbardziej sie przyda potem z wiekiem zawsze bedzie mogl zmienic i bedzie mial juz solidne podstawy ruchowe itp