wieku

Po prostu szkoda gadać.. Kornelia Marek przyłapana na dopingu, ci również !! Co tutaj się dzieje ! Ludzie ! Ci Szczepaniakowie to nie wiem ile mają lat ale Kornelia w wieku 25 lat!! Jeszcze trochę a doping to będzie normalka w wyścigach amatorskich!! Po prostu brak słów.. buahahahahaahahahhaahhahahahahahahahaa zenada poprostu jak bydlo idzie [...]

Słabeusz: jak polecasz diete to zaproponuj jakas mam kumpla ma 187 cm wzrostu i 83 kg wazy cwiczy 1,5 roku i co bys mu zaprponował z suplementów(jest w moim wieku) mam jeszcze jedno pytanko : od ilu lat mozna brac kreatyne

Witam Wzrost zahamować może Ci co najwyżej zły, ciężki trening (nie odpowiedni to Twoich możliwości i wieku). Jak pewnie już wiesz kreatyna jako silny energetyk komórkowy zwiększa możliwości organizmu co pozwala na przeprowadzanie ciężkich treningów. (to tak w uproszczeniu). Podobnie więc myślę że na razie zajmij się tym treningiem lightowo [...]

Biez i sie nie ******* ! Moim zdaniem kreatynke powino sie dawać małym dzicia od podszewki zamiast mleka matki nie wiem dlaczego tyle ludzi uwaza ze kreatyna w mlodym wieku jest czyms złym tak czy inaczej pozdro !

169Kg chyba 69 ćwiczenia aerobowe i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, jednak w twoim wieku bym się tym nie przejmował za bardzo.

Myślę, że w wieku 15tu lat żaden spalacz nie jest potrzebny. ;-)

w twoim wieku wogole bym tego nie kupował , ale jak juz chcesz brac to pół

rzebe z czego chcesz rzezbic MASA,MASA,i jeszcze raz MASA zreszta w twoim wieku zadne diety duzo dobrego zarcia,trening,regeneracja i rosniesz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-25 12:23:28

I jeszcze jedno pytanie:Czy kreatyna w moim wieku też odpada ?

Zdrowo się odżywiaj , nie używaj żadnego typu używek . Człowiek rośnie do około 21 roku życia więc jeszcze wszystko przed Tobą . A co do mięśni to warto było by się zapisać w odpowiednim wieku na siłownię z odpowiednim instruktorem . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-19 16:32:49

Co to za siłownia co nie ma miejsc na niej? Kupiłeś już karnet? Wgl. w Twoim wieku ogarnąłbym przez najbliższe pół roku trening domatora. Ale jeśli już kupiłeś ten karnet to zrobiłbym FBW planem A-B-C. Plan C wykonywałbyś w domu stricte samymi ćwiczeniami domatora.

twoim wieku cwiczenia tylko z ciezarem wlasnego ciała , wygladasz jak typowy chudy 13 latek %-)

jemu chyba chodziło w jakim wieku

[...] wydane na odżywki będą wyrzucone w błoto. Jak już chcesz coś brać to wg mnie zacznij od białka/gainera - jako uzupełnienia diety. Na inne odżywki masz jeszcze czas. Co do wieku - wg mnie nie jest za wcześnie. Byleś tylko ćwiczył pod opieką instruktora, z głową i co ważne - unikaj ćwiczeń powodujących duży nacisk na kręgosłup. Na robienie masy [...]

Ten dział jest działem dla niezarejestrowanym. Powinieneś umieścić pytanie w miejscu do tego przeznaczonym. Skoro jesteś w tym wieku to nie licz na przyrost 5cm. Na hormon wzrostu za późno już niestety o 5 - 6lat. Zwisy na drązku i inne ćwiczenia rozciągające nie wiele dają, może uda Ci się wykrzesać maksymalnie ten 1/2cm, na więcej nie licz.

Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie na podstawie doświadczenia, wieku, celu oraz oczekiwań danej osoby. Wypełnij ankietę działu, która pomoże nam trafnie udzielić porady: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Mój brat ma 18 lat, i w moim wieku miał podobno 90 w barkach, a teraz ma 116, może takie geny po prostu...

w twoim wieku odzywki zbedne wez sie za miche przy 57kg nie potrzeba gainerow i bialka

w takim wieku nie potrzebujesz gainera zajrzyj do odzywiania i czytaj sporo w tym temacie zadna odzwyka nie rowna sie dobrze dobranemu posilkowi ewentualnie komplex witamin i mineralow Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-01-05 15:28:45

W takim wieku poczekaj jeszcze z silownia i dietami. Czytaj, uprawiaj roznego rodzaju sport i staraj sie odzywiac zdrowo. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html