Przy tym wzroscie i wieku 70 kg i twierdzisz, ze to odpowiednio? Bez komentarza... Po prostu ograniczaj fast foody, slodyczne, napoje slodzone, mocno przetworzona zywnosc oraz koniecznie zwieksz aktywnosc fizyczna (graj w pilke, biegaj, jezdzij na rowerze, plywaj).
w twoim wieku diety, a tym bardziej diety na schudniecie, wyrządzą ci wiele szkód, twój organizm rosnie, rozwija sie, spokojnie masz czas wystarczy ze przestaniesz jesc byle haburgery w szkole czy inne fast foody, nie potrzebujesz tez planów wystarczy ze zamiast siedziec na tym forum wyjdziesz z chłopakami na osiedlu w piłke pograsz pozdrawiam
[...] tworzy taką czerwoną,twardą, swędzącą zmianę jak guzek i nie ma szansy że to samo zniknie (znam pewną farmaceutkę, która ma obecnie około 45lat a zrobiło jej się to w wieku licealnym). W każdym razie nie można tego ruszać chirurgicznie go jest baardzo duża szansa, że zagoi się i urośnie dużo większe. Jedyna metoda to usuwanie laserem. Nie [...]
Witam Pierwsze co zrobiłem czytając ten artykuł to zajrzałem w profil autora i co?? przeraziłem się chłopak ma 15 lat i nerwice?!?! Czym tu się denerwować w tym wieku szkoła?!?! niesadze!! masz problemy w domu?!? dziewczyna cię rzuciła!?!? I skąd do licha wynalazłeś ten prozac, chyba oglądasz za dużo amerykańskich filmów!! Moim zdanie powinieneś [...]
Z koksem czy bez fbw jest zazwyczaj po prostu lepszym wyborem I jeszcze jako ciekawostka - testosteron wyizolowano chyba pod koniec lat 30 XX wieku i zaczęły się eksperymenty... Zmieniony przez - _Mortis_ w dniu 2008-01-01 16:00:10
[...] że powolne wyprowadzanie technik z kilkusekundowym przytrzymaniem nogi w powietrzu. A tak wogóle to równowagę z tego co wiem to można kształtować ale tylko do określonego wieku później już niewiele można zrobić. I jeszcze jedna rada odnośnie kopania. Jeżeli będziesz ćwiczył techniki nożne w małych pomieszczeniach np. w domu to może się okazać [...]
[...] zagladnalem w Twoj profil i sie rozczarowauem...wzorujesz sie na kilku komptentnych osobach w dziale to chociaz bys sam sie do tego zastosowau, a nie wp*****lasz koksy w tym wieku... poza tym nie rozumiem jak ****a zwyly laik moze sie poczuc do rozpisania drugiemu laikowi cyklu z preparatu ktory moze mu zycie z***ac... kurza twarz ile jeszcze [...]
[...] w siebie koksów . Raz gdzieś z 5 miechów temu wziełem 50 metki i już , ateraz cwicze naa sucho , więc po co piszesz że je*** w siebie koksy jak nie wale Jakoś mimo mojego wieku doradzam chłopaką jak wziąść aby było dobrze i chłopaki z działu nie maja domnie problemów , ted i lifter tez nie . Więc prosze cie nie wypisuj takich rzeczy na mój [...]
Też kiedyś miałem to zrobić ale mi się odechciało. Masz soga za to że się tyle napracowałeś i dawaj więcej. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo [...]
Na zatrzymanie wzrostu mogą wpłynąć m.in. MC, przysiady - ale tutaj ciężary musiałyby być takie o których w tym wieku marzyć nie można 200kg+ Co do spowolnienia wzrostu to ciężary powyżej naszej wagi mogą na to wpłynąć. Spowolnienie nie znaczy że już w ogóle nie urośniemy - urośniemy, ale później
Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 Kocia napisała że posty podwieszone - czytaj : kolorowe posty na górze :) (te tak trochę wytłuszczone). http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html - wszystko czego tylko Ci potrzeba. ps. Uda grube a brzuch płaski? Nie uwierzę :D
[...] żeby brać 3 tabletki dziennie ale bierz 2 bo 3 tabletki to dla starych ludzi .. mówie Ci to tylko jeżeli zechcesz spróbować.. bo zaszkodzić Ci to napewno nie zaszkodzi poza tym.. mozesz sobie poszukać (w wyszukiwarce rzecz jasna) informacji na temat tego "leku" i sam ocenić pozdrawiam i zrób coś z tym bo w tym wieku... (O_o)
tak oczywiscie. glucosamina rozwiaze wszytskie problemy. ze tez wczesniej na to nie wpadlem urwa w tym wieku taki stan moze byc spowodowany albo jakas choroba lub zapaleniem stawów i zadna glucosamina tego nie wyleczy, i co ma chrzastka stawowa do strzelania ?? a ból przy dotykaniu czegos zimnego moze (choc nie musi) swiadczyc o jakiejs chorobie [...]
Jak wspomniałem na początku to było dwa lata temu. Może i był blok (ja go nie odczułem). Być może wyzerowałem e2 (kondycja rzeczywiście spadła), a może w moim wieku bez ćwiczeń to normalne. Teraz znów zacząłem ćwiczyć. Docelowo temat miał być informacją dla innych, że gdy po 40- stce stosuje się jakikolwiek doping i siła idzie niesamowicie w górę, [...]
Na pierwszy cykl to jeden środek zupełnie wystarczy i zrobi robotę. I pamiętaj, że kluczowe znaczenie ma dieta, bo to od niej zalewa a nie od środka. Co do deki to za wcześnie z racji wieku no i tego, że to pierwszy cykl ale zapamiętaj, że deka zawsze razem z teściem.
Widzę, Gizmo że jesteś spoko gościem (może powinienem się do ciebie zwracać proszę Pana?). Gdyby to zależało odemnie już dziś rozpoczołbym treningi Taekwondo (równocześnie z treningami AIkido). W moim wieku jednak nie o wszystkim decyduję sam... Pozatym w moim mieście nie ma sekcji Taekwondo.
Prowadząc zdrowy tryb życia i nie lecząc sie radykalnie obniżysz poziom testosteronu we krwi przez co twoje starania na siłowni będą zbędne a co do stanu zdrowia w wieku 40 lat będziesz prawdopodobnie posiadał zaawansowana osteoporoze i na koniec impotencja zostanie pojawi sie też bezpłodność co prowadzi do depresji :) wiec nie lecząc tego raczej [...]
Dzieki.Oczywiscie na rowerze jezdze, na basen chodze.Co do hantli - oczywiscie nie mam zmiaru dzwigac 3kg - 6kg (jak to niektorzy w tym wieku podnosza bo chca byc pro ;]) tylko cwicze z leciutkimi 1.5kg, naprawde nie jest to dla mnie duzy wysilek, plecy nie bola.Pompki...postaram sie je dolozyc do mojego treningu. Teraz jeszcze pytanie, ile razy w [...]
Masz 19 lat i niestety domeną większości osób, w tym lub zbliżonym wieku, jest to, że wydaje im się, że jedzą straszne ilości a jak nie nabierają masy to z pewnością jest wina przemiany materii. I wiesz co? Mają rację - tylko im się WYDAJE
hst bez malych grup?
