wieku

105 kg w wieku 17 lat ;) Zayebiscie;)

generalnie kreatyna obciaza nerki z racji tego ze duzo pijemy i czesto sikamy ale rowniez wieksza podaz bialka skutecznie je obciaza gdzies czytalem artykul o spotowcach zarzywajacych kreatyne ze maja w pozniejszym wieku problemy wlasnie z nerami jak go znajde to postaram sie przeniesc... pozdr.

w twoim wieku wystarczy 10 wskazowek zywieniowych

policz sobie kiedys za pomoca tego kalkulatora ile czego spozywasz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie osobiscie uwazam ze obejdzie sie bez odzywki, tym bardziej w Twoim wieku

[...] Bardzo podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, kiedy cechy ludzkie takie jak pracowitość, wytrwałość i ambicja zostały zastąpione lenistwem i osiąganiem celu najmniejszą linią oporu. ...a teraz zejście z obłoków na [...]

[...] napompowany i "zwarty" . Tak jak po przysiadach na drugi ,trzeci dzień ciężko się chodzi to ja np. taki stan lubie , jak również bicki czy klata. Być może to już kwestia wieku ale co prawda to prawda ,że ostatnio ćwiczę tylko godzinę i 2 x w tyg . Być może też zła dieta ale jem od zawsze to samo i tyle samo ,czyli śniadanie 4 kanapki z [...]

[...] czyli swoistym eliksirem młodości, stosuje ponad80 Amerykanów cierpiących na choroby skracające życie, takie jak cukrzyca dorosłych. Czy będą oni pierwszymi matuzalemami XXI wieku, jak zapowiada David Sinclair, australijski biolog molekularny, który od kilku lat pracuje w Bostonie w USA? Na razie David Sinclair o jedną trzecią przedłużył życie [...]

Rozpiętek nie robi się leżąc na podłodze. W ogóle w tym planie jest nieźle namieszane, ja bym polecał skorzystać z planu Mawashiego dla początkujących w podwieszonych, albo z Lafaya. Jeżeli nie ćwiczyłeś wcześnie to moim zdaniem się zabijesz swoim "planem", szczególnie w takim wieku.

[...] jednym sutkiem a drugim to nie bylo 20 cm ale troche wiecej heh bo narazie co mi zostalo zza mlodosci to dobre nogi a od pasa w gore to zatrzymalem sie na rozwoju 13-15 lat, zarostu tez wogole nie mam ;p dojrzewanie chyba sie odbywa w wieku 15 lat cos kolo ja chyba ma z tego jedynie wzrost bo reszta jest zdeka opozniona w rozwoju, paralityk tyle

16lat to w sam raz. Muhammad Ali zaczynal jak mial 14 a w wieku 18 zdobyl juz zloty medal olimpijski. Wiec na was wypada gdy bedziecie mieli po 20 - tez niezle. Pekin odpada ale nastepna olimpiada moze byc wasza!

SIemka mam 19lat i chcialbym zaczac trenowac Boks lecz nie wiem czy w moim wieku moge to robic tylko rekreacyjnie czy mam jeszcze szanse na zawody??I mam jeszcze jedno pytanie czy w Rzeszowie jest sekcja jakas Boksu?? W Hadesie wiem ze byla ale nie wiem czy jest?? Jesli mozna to poprosil bym o imeil [email protected] to jest mój numer +48880006384

110kg przy wadze 78kg i wieku 17 :')

Tak jak napisali wcześniej moi poprzednicy - na początek trening ACT , przez okres co najmniej 1-2 miesięcy, żeby rozruszać mięśni i stawy i przygotować się do większych obciążeń. W twoim młodym wieku to właściwie wystarczy ci trening domatora ale skoro chcesz ćwiczyć na siłowni - proszę bardzo.

Niektórzy w moim wieku juz koksuja i wielkiego halo z tego nie robia ;)

FLEA rozumiem twój dramat ale to przeżywa wiele dzieci w twoim wieku czyli nieokreślonych emocjonalnie poproś rodziców o pomoc oni napewno doradzą ci na czym teraz powinnaś się skoncentrować

potrenuj jeszcze conajmiej rok, zrob se kilka cykli na kreatynie, a i przyjdzie czas na metke, tak z ciekawosci to ile cisniesz na klate ? sam jestem w twoim wieku i o podobnym stazu

moim skromnym zdaniem jest to dla ciebie idealny moment na rozwoj przy uzyciu saa. ja w twoim wieku to juz walilem omke. zasadniczo jak lykniesz 200 mety ruskiej to ci sie nic nie stanie napewno tylko musisz sie dobrze odblokowac. Takie jest moje zdanie, jak lykniesz szybciej urosniesz a i sila pojdzie, ale rob jak chcesz zeby potem nie bylo na [...]

wiec juz sie dowiedziales ze nie warto, w tym wieku teraz masz bardzo duzy skok testosteronu co za tym idzie anabolizm i to ci wystarczy

Ale po co w wieku 17 lat walic stery jak sie wlasnego tescia wytwarza od za***ania i jeszcze wiecej... Lepiej na kredce leciec i bedzie szlo za***ioszczu a tak to tylko sie ora zdrowie a efekty wymiernie podobne

Jesteś młody, za młody na takie ćwiczenia. Chcesz mieć zużyty kręgosłup w wieku 30 lat? Odpuść sobie przysiady i MC. Owszem , to są najlepsze ćwiczenia. Ale jak zależy Ci na zdrowiu - wróć do tych ćwiczeń za 5 lat (gdy przestaniesz rosnąć). pzdr