wieku

Nie wiem, pospinaliście się diety bo taka moda u świerzaków 18letnich co cykl bez niej chcą robić. Kolesiowi nie zależy na mięśniu tylko sile i ruvchaniu, wiec po co ma trzymać 100% michę o kurczaku i ryżu skoro w tym wieku już dawno zmienił priorytety

Zależy też od jakich ćwiczeń Gorum zaczynałeś... Sam zaczełem ćwiczyć w wieku 16lat, zaczynałem pierw z ACT, potem dzielony... Ale jeśli Morfix chce odrazu ćwiczyć dzielonym to chociaż, niech będzie miał go dobrze zrobionego. Morfix więc co robisz ACT pierw 1,5 miecha czy odrazu dzielony ??!! Act moge Ci podać

[...] ciezarami i wieksza iloscia powtórzen co pozwala orgaznimowi przystosowac sie do pózniejszego wysilku, nauczyc techniki itd. zawsze mozna sie czegos nabawic niezaleznie od wieku. trzeba uwazac na stawy bo ich nie mozna wymienic. mamy jedne na cale zycie. jest wiele przyczyn takiego strzelania, wiec trrudno mi cokolwiek powiedziec. do lekarza [...]

[...] zacząłbym już odczuwać jakieś dolegliwości. Utwardzanie jest faktem. Zaczęto to praktykować już dawno temu. Na świecie żyje dużo takich ludzi i jakoś nie umierają w młodym wieku he he. Poprostu te dwie kości mam dużo większe, skóra na nich jest twardsza, a jak uderzam z pełną siłą w coś twardego to nie robi to na mnie wrażenia- ot i całe [...]

[...] staram się o nie, jestem już po 1 spotkaniu, a podobno dopiero po 3 zostają wypłacone pieniążki(czyli po 1,5 miesiąca..), jeżeli nic się nie zmieni na lepsze, w moim wieku przysługuje tylko ok. 45f o ile dobrze pamiętam, wychodzi to jakieś 180f miesięcznie.. za chatę z taxem place 200, a gdzie tu prąd, gaz, woda, a przede wszystkim [...]

Leonardo co do doksztalcania,to zawsze to lepiej miec jeden kurs wiecej niz mniej.A jak mam siedziec na bezrobociu to lepiej ten czas wykorzystac na nauke. Czlowiek sie uczy cale zycie,znam takich co zeby nie zostac zwolnionym musieli zrobic licencjat w wieku 45 lat.

[...] testosteronu tez nie uzywaja? Daj spokoj, wypelnij ta ankiete bo takie sa zasady, inaczej nie mamy o czym rozmawiac. Jestes mlody i ingerencja w uklad hormonalny w tym wieku nie jest najlepszym pomyslem i wbrew pozorom 4tyg mety bylby "najzdrowszym" rozwiazaniem dla ciebie, czyms co moze popchnac cie lekko do przodu. Najpierw [...]

a wogule czego mam sie w takim wieku niebrac zza silke mozecie powiedziec i co z tego mam 14 lat moj kolega teraz jest taki byku cwiczy od 13 roku zycia ylko jeszcze mial ciag martwy i co teraz roz... chodzi ^^? ?

w tym wieku to: uzywaj wyszukiwarki aby znalezsc takie zagadnienia jak rozgrzewka itp. pamietaj o niej i wykonuj tak samo sumiennie jak trening,jest to podstawa!!!!jeśli chcesz normalnie funkcjonowac i trenowac w ramach rozgrzewki nalezy tez wykonywac rozciaganie(znajdziesz kilka sposobów w atlasie cwiczen znajdujacym sie w postach [...]

[...] milo pochodzilem,a ty i tak swoje,sorki za ten takst moze fakt pprzesadzilem,a jak chcesz juz cwiczyc to rob to z glowa,dam ci przyklad.. moj kolega zaczol cwiczyc w wieku 14-15lat i nieurosl,teraz jest malym,zbitym,kulastym gosciem,ktorego idzie przeskoczyc,malo tego tak mlode osoby maja powiedzmy troszke inne "podejscie do [...]

P.S. to bym w twoim przypadku wyrzucil: 6.Wyciskanie sztangielek w siadzie(naramienne-przednie i boczne aktony), Bary w tym wieku-niewskazane

Ale wygladasz jak przecietny chlopak w tym wieku . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

Młody... Możliwe... Ale są takie dzieci które już w wieku 11-12 lat zaczynają ćwiczyć... Czyli polecasz tylko ćwiczenia z własnym ciężarem?? Czytałem już ten artykuł. Ale mój kolega ma 14 lat waży coś koło 65 i podniesie na klate 60 kg 3 x (tak mi mówił) Jeszcze się spytam co mogło by mi zaszkodzić w przedwczesnych treningach... I jeśli bym [...]

eh... nie w takim wieku ludzie zaczynani ćwiczyc i dobrze wyglądają :) Wg. mnie możesz sobie pozwolić na odrobine wysiłku Fizycznego, nie przesadzac ale po to by później miec podstawy... Zmieniony przez - ColoSeum5 w dniu 2010-08-09 20:03:40

Czyli jazda z tym treningiem w domowych warunkach? oki A w jakim wieku mógłbym zacząć ćwiczyć z obciążeniami na siłowni 15-17 lat?

Jak na moje oko., bf w tym wieku o dziwo nie jest zły, dużo osób w tym ja największy kłopot to talia, niestety z każdym rokiem zwolniona jest przemina materii. Dieta kuleje, trening kuleje nad tym powinieneś się skupić sterydy nie mają kalorii, bez dostarczenia , wartościowych posiłków nic nie zbudujesz trening, gainer czy białko to bardzo dobre [...]

[...] dane do kalkulatora Ostaszewskiego wybierając mezomorfa. Nie wiem skąd Ci się wzięło że jesteś ektomofikiem skoro udało Ci się powiększyć masę o 10 kg w ciągu pół roku w wieku 19 lat. Mezomorfik będzie bezpieczniejszym wyborem. Zakładając 3 treningi w tygodniu, 45 minut, ze średnią intensywnością wychodzi ok 2400kcal by zachować wagę ciała. [...]

Sam, ale przyznam się ze mam obsesje na punkcie diety. Normalnie ludzie w moim wieku srają na to czy jedzą zdrowo i jak, a ja natomiast codziennie czytam różne fora, blogi i artykuły i staram się wykorzystać zdobytą wiedzę. Ale zaczyna mnie to męczyć bo 70% moich myśli jak nie więcej jest o diecie i treningu (głównie diecie)

[...] gazowane, lody, słodycze, tłuste potrawy: out. Za to więcej mięsa gotowanego, warzyw, wody mineralnej, ryb bez panierki. Więcej ruchu. To powinno wystarczyć. Dietą w Twoim wieku możesz sobie krzywdę zrobić :) Żadnego 14-latkowi nie polecę unikania owoców, a 25-latkowi na redukcji: jak najbardziej. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-11-11 [...]

[...] te wasze atomici, alechemie i inne wynalazki zakazeniotworzce to bym zdecydowanie wybral ph, jezeli juz mowimy o "gownach". Ja bym w ogole nie bral szprycy w takim wieku, ale jak ktos musi Don napisal wszystko w tym temacie, ale nie ruszalbym innego propa niz testolic / testovis, juz lepiej epi solo, jezeli sie nie ma dojscia do [...]