Bo w wieku 13 lat większość dzieci nie ma pojęcia co to plan treningowy, macha hantelką ile wlezie, ma diete na redukcje a robi mase, ma mózg 13 letniego dziecka, ktory ma w głowie jeszcze zabawki ale wchodzi w okres dorastania co wyklucza racjonalne myślenie. Wiem to na swoim przykładzie, moich kolegów, znajomych, czytając posty takich dzieci [...]
[...] zamiast fileta z kurczaka będę jeść na obiad dorsza. Czy jest wszystko z nimi ok? 160 g białka 80 g tłuszczy 235 g węgli dla 178 cm, wymarzonej wagi 80 kg oraz mojego wieku 28 lat Mam kilka pytań odnośnie mojej przemiany : 1. Czy na redukcji pić 5 razy dziennie pokrzywę czy może jakąś inną herbatkę? 2. Czy po ćwiczeniach lepiej wypić [...]
To jest Masakra... a przyjdzie co do czego to po zawodach sami podejdą zeby zdjęcie zrobić se hehe.... A gdzie Lorenzo Becker... koleś w moim wieku to 10 razy większy był też go zjerzdali .... brzydkimi słowami a teraz jak wstawi filmik ... To po pare tys... wyświetlen:)
Ogromny szacun stary :D haha jak czytam te komentarze na fb pod wrzutą SFD z Twoim zdjęciem to płacze :) "Morda recydywisty, 26 lat, w tak młodym wieku na koksie" Dobre typy tam płaczą xd
moje teorie to obserwacje po kilkanastulatach latach w spoconym kimonie. Zal mi sie robi jak mlodzi ludzie ciezko cwicza po wiele lat po to aby w pewenym wieku sie znichecic to Karate. Moim zdaniem jest to poczesci winna tych ktorzy ucza. Nieopowiedni bez przygotowania trenerzy. Shodan peaciwko 5-kyu powinien byc dopuszczlny tylko jako instructaz [...]
Hej! Hmmm jest ktos z Tych(ów)? Jestem poczatkujacy w tym sporcie... Ale mimo swojego wieku :)) jestem dosyc rozciagniety i wmiare sprawny fizycznie :) moje gg: 71987 Pozdrawiam Gustaw
[...] troche tluszczu. No ale czy wzmocnieniem miesni brzucha nic tu nie zaradze? Bo ogolnie widze zmiane w swoim ciele - i w barkach i w plecach , moze najmniej w klacie no ale ogolnie jestem zadowolony z silki tylko ten brzuch. Nie chce znowu wazyc 58 kg w wieku 21 lat i przy wzrosice 174. Zmieniony przez - johnatan2014 w dniu 2014-01-10 13:51:41
wg mnie po doświadczeniach, moge stwierdzić, że jedyną skuteczną metodą niwelowania takiego problemu - jest trening brzucha i odpowiednia dieta. Problemy z postawą są do wyeliminowania w dziecięcym wieku. Zmieniony przez - johnatan2014 w dniu 2017-01-15 14:12:54
[...] bez zbednego tluszczu niemozesz jedynie ograniczac ilosci wegli i pic duzo wody. Niestety ale proponowalbym poczytac duuzo na tym forum w dzialach : dieta i odchudzania i ulozyc sobie diete, opisac swoj problem az ktos w tamtych dfzialach zweryfikuje i poprawi :). Powodzenia! PS. Kazdy w kazdym wieku moze dbac o forme tylko sie nie zalamuj :).
[...] Terrestris jest rośliną występującą naturalnie w przyrodzie. Od wieków była wykorzystywana w Europie jako lekarstwo na impotencję i stymulant popędu seksulanego. W zeszłym wieku odkryto jednak jego pozytywne "sportowe" efekty. Jego zażywanie podnosi poziom hormonu LH oraz testosteronu. W organizmie ludzkim 99% testosteronu jest [...]
/SFD/2019/1/25/36914afa426c48b39fa1156c2b391b5a.jpg /SFD/2019/1/25/6686f4d06f2d4527bdf91a4f09594114.jpg aktualne foto w wieku 78 lat /SFD/2019/1/25/ae668bd7d17a40f68a8b8cf915e7dd5d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-01-25 17:24:51
Kasku też nie nosiłam kiedy jeździłam na składaku lub zaczynałam w wieku 7 lat jeździć i skakać na rolkach (ale miałam ochraniacze!). Wypierdzieliłam się też nie raz. Dopiero przy wyjeździe na snowboard do Francji (tam kaski obowiązkowe) przekonałam się, że może on uratować życie. Kiedy ekipa widziała jak lecę w dół stoku, to myśleli, że mnie w [...]
Z forum diabetologicznego http://forum.mojacukrzyca.org/index.php Ustalenie dawki dobowej; waga (w kilogramach) razy 0,5- 1,1 jednostki ( w zależności od wielu czynników- wieku, wykonywanej pracy, stażu choroby, zapotrzebowania organizmu)- modelowo przyjmuje się, że przeciętne zapotrzebowanie wynosi 0,6 jednostki na każdy kilogram ciała. Tak więc [...]
[...] bo chyba to troche lepiej wiem prawda , a takie podejscie ze potrzeba g tescia lub wiecej czesto spotyka sie u mlodych osob ktore i tak niewiedza co z tym zrobic, sam w wieku 20pary lat walilem po 1,5g i co z tego jak teraz lepiej wykorzystam 3 razy mniejsza dawke wlasnie oto chodzi z ta insa maly blad i lipa wychodzi trzeba dobrac taka [...]
[...] bo ja mam wy***ane na to co ty ze swoim ciałem robisz i jakie bijesz dawki chodzi mi o to że piszesz ze dawka większa da to samo co mniejsza rozumiesz czy w twoim wieku jest to problemem MOŻE NAPISZE Z WIELKIEJ TO ZROZUMIESZ O CO CHODZI BO PODJARAŁEŚ SIE DAWKĄ 500MG I NIE WIEDZISZ CO PISZESZ NIGDY 500MG NIE BEDZIE DZIAŁAĆ LEPIEJ OD [...]
[...] walcyc, on ma pieniadze, nie robi tego dla kasy, on to robi dla samorealizacji, czlowiek-sportowiec, pragnie sie realizowac, sprawdzac, pokonywac wlasne slabosci, i to w wieku 37 lat, gdzie wiekszosc sportowcow zakonczylo juz kariere a argumenty o tym, ze Kamil bal sie ciosow, bycia trafionym, bolu sa chyba nawet prawdziwe, on dotychczas nie [...]
[...] co teraz planuje Miguel. Od dłuższego czasu wspomina o sportowej emeryturze. Po wczorajszym występnie jednak, przykro było by gdyby tak wspaniały pięściarz w tak młodym wieku odchodził już na emeryturę. Podczas walki z Margarito Cotto wyglądał rewelacyjnie pod każdym względem i na pewno nie powiedział bym o nim że jest pięściarzem wypalonym [...]
jaki trening dla 13 latka
