Ogromny szacun stary :D haha jak czytam te komentarze na fb pod wrzutą SFD z Twoim zdjęciem to płacze :) "Morda recydywisty, 26 lat, w tak młodym wieku na koksie" Dobre typy tam płaczą xd
[...] zamiast fileta z kurczaka będę jeść na obiad dorsza. Czy jest wszystko z nimi ok? 160 g białka 80 g tłuszczy 235 g węgli dla 178 cm, wymarzonej wagi 80 kg oraz mojego wieku 28 lat Mam kilka pytań odnośnie mojej przemiany : 1. Czy na redukcji pić 5 razy dziennie pokrzywę czy może jakąś inną herbatkę? 2. Czy po ćwiczeniach lepiej wypić [...]
Zainteresowałem się Twoim tematem bo jestem w podobnym wieku i mam podobne problemy. Jedne co mi sie nasuwa jako pierwsze to jest omnadren który bym w Twoim przypadku zmienił na enantan (prolongatum) który zachowuje się stabilniej w organiźmie. Myślę tez że robisz za dużo tych wszystkich badań i później niepotrzebnie nakręcasz się.... Zrozum że [...]
[...] sam testosteron to przemyśle twoja sugestie. Jak pisałem nie mam wielkiego doświadczenia odnośnie dopingu, nie "siedzę" w tym temacie na co dzień. Moja wina, że w wieku 16-17 lat nie ładowałem w siebie co popadnie? i starałem się naturalnie wykorzystać potencjał swojego organizmu? Stąd niewielkie braki w dziedzinie injekcjii :) Więc [...]
Nieobraz sie ale czy w tym wieku i przy takiej wadze masz co rzezbic? Po za tym co to za trening?Skopiowales go z Flexa? Przy takim treningu i stazu to jedne co jest pewne to PRZETRENOWANIE !!! Rzezby to Ty tym treningiem niezrobisz!
Przy rzezbie trening to tylko 20% sukcesu,80% to dieta(podobnie jak przy msie),do tego duza ilosc aerobow i osiaga sie cel.A co proponuje: Przy Twoim stazu i wieku optymalna ilosc serii na grupe miesniowa to 6 gora 8,a wiec najlepiej jak bedziesz sie tego trzymal,a nie jak teraz robisz.Sparco ja juz cwicze kilkanascie lat i nigdy nierobilem 36 [...]
podobne konkurencje powinno sie wprowadzic w naszych zawodach strongman.szczegolnie podoba mnie sie wyciskanie hantelka...typowa konkurencja silaczy z XIX i poczatkow XX wieku. u nas poszla w zapomnienie. wg mnie powinna byc dodana do naszych konkurencji....wymaga to wprawy i dobrej techniki. wieksze kule tez by sie przydaly....inaczej nie bedzie [...]
[...] towaru bez konkretnych planow / typu start w zawodach uwazam za nieco bezsensowne. kilku kolegow posadza autora o deoresje, rzeczywiscie tak tez moze byc, jednak w mlodym wieku deoresja nawet posterydowa jest rzadkoscia. co do uzaleznienia , przyznam ze mnie tez mocno kusi, zwlaszcza jak widze malolatow ostro pakujacych i majacych efekty , to [...]
[...] sie spompujesz to będziesz wyglądał lepiej i będziesz może wzbudzał respekt przed napsatnikiem ale musiał byś przy swoim wzroście ważyć około +80kg. widziałem osoby niskie w wieku +18 ważące po 69kg (ponad 2 lata starzu) które bez durzych problemów poradziły by sobie z 80kg mentem. oraz: http:// www . ceneo . pl/150022 [...]
To jest moim zdaniem loteria. Nie masz pjecia, co pies przeszedl do tej pory. W wieku 1, 5 roku ma juz w duzym stopniu uksztaltowany charakter i nawyki. Moj znajomy dla pilnowania terenu wzial ze schroniska 2 dorosle psy-psa i suke. Sprawdzaja sie swietnie-posluszne, doskonale stróżują. Z drugiej strony-pies kolezanki, ze schroniska, to bardzo [...]
[...] I bez glupich komentarzy na drugi raz, bo nie masz do czynienia z dzieckiem neostrady, tylko z doroslym facetem, ktory ma dzieci w Twoim wieku...) Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-13 16:24:22
[...] strone z powrownaniem cen browarow to ja wrzucilem. I jezeli juz mamy byc wobec siebie "mili" to ci powiem ze bylem i mieszkalem w wiekszej ilosci krajow niz ty jestes w stanie wskazac na mapie, choc mam 28 lat (co by sprawialo ze ty powinienes miec przynajmniej 50 zeby miec dzieci w moim wieku), wiec luzuj poslady szwedzki arystokrato.
[...] $120 pokoj, lazienka + mala kuchnia zaleznie od regionu . wyzywienie na tydzien: zalezy kto ile je! kilogram piersi z kurczaka $8/kg u rzeznika . Litr paliwa: $ 1.30. W wieku 20 lat jako pomocnik za godzine pracy jestem w stanie kupic 19 L paliwa. Karnet na silownie o wielkosci boiska do pilki noznej ze sprzetem do wszystkiego $100 za 3 [...]
[...] na przyszłość w postaci siły i rzeźby. Będziesz miał satysfakcję z tego co robisz, a także motywację do treningu (kiedy będziesz chciał być lepszy od innych). Później (w wieku 16 lat) możesz zaczynać bawić się w siłownię, ew. trenować tylko te partie, które sa zaniedbywane podczas treningów SW (przykładowo przy BJJ - trener poleca na siłowni [...]
Bo w wieku 13 lat większość dzieci nie ma pojęcia co to plan treningowy, macha hantelką ile wlezie, ma diete na redukcje a robi mase, ma mózg 13 letniego dziecka, ktory ma w głowie jeszcze zabawki ale wchodzi w okres dorastania co wyklucza racjonalne myślenie. Wiem to na swoim przykładzie, moich kolegów, znajomych, czytając posty takich dzieci [...]
[...] ze w tym zdaniu podsumowales ciagle pytania ludzi "czy kulturysci koksuja ??" mi tego nie tłumacz nie jest mozliwe osiągniecie 50cm w łapie bez koksu nie kufa w wieku 20-25lat to juz nie są ludzkie wymiary piszesz szkoda zdrowia przeciz sport to zdrowie a na koniec czasu i pieniedzy czasu pochlania wiele a pieniedzy jeszczie wiecej [...]
No nareszcie ktos nowy Goten niezle pociente barki !! gratulacje w tym wieku to super !! wklejam cie do startujacych w tym forum miło ze wpadłęs siła tkwi w psychice...kasta ;>
nie wiem zrob jak sadzisz ja tez mam wysokie cisnienie ale nie mam zamiaru przestac cwiczyc :) (a pielegniarka w szkole mowila mi ze widzi ze chyba chodze na silownie i powinienem troche przystopowac bo w tym wieku to mi wystarczy jak pomoge troche mamie i tacie i miesnie same urosna) haha
[...] bo może komuś się przyda. I jeszcze jedno muszę dobrać jakiś żel do mycia lub mydło do pielęgnacji ciała z trądzikiem i twarzy też co polecacie ????' EDIT: chciałem jeszcze dodać że jeśli ktoś trenuje to w wieku dojrzewania zawsze będzie miał chociaż jednego małego syfa jeśli wszystko ogarnie Zmieniony przez - Gnomeo w dniu 2011-08-11 14:30:12
Przygotowanie do MP 2016
