wieku

Ja wyliczanej diety w tym wieku nie polecam, więcej pomogą pewnie w dziale Odżywianie ale najpierw poczytaj posty podwieszone w tym dziale. 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze [...]

w twoim wieku nie wiem czy jest sens ladowac.

[...] to nic z tego nie wyjdzie. Myślę że jeszcze teraz nie ma nikogo kto pokona Klitschków bynajmniej nie w tym roku. Myślę ,że łatwiejszy do ogrania będzie Vitek z racji wieku. Chambers dostanie łomot od Władka, Haye też by dostał. Tua ma kowadło w łapie ale nie ma warunków fizycznych jedynie lucku punch by go ratował. Na prawdę nie widzę na [...]

Krzykacz widzisz pamięć zawodzi.w moim wieku .... wódka wyleciała mi z głowy........krejtos1.

nie cwicz wogole martwego wg mnie ja nie trenowalem i wiem ze kregoslup mam ok(zastap innym cwiczeniem te partie), obecnie trenuje w wieku 20 lat...a budowa podobna do mojej nawet lepsza bo jestes wezszy w pasie wiec za pare lat bedzie super wg mnie, ps nie bierz koksu nie bedzie ci potrzebny...

reevez a co ty bys 3 razy dziennie na offie chcial. Tak to bylo w wieku 15 lat. Ja generalnie po skonczonym cyklu i jak czuje, ze organizm wrocil do normy, czyli jakis czas po odblokowaniu to sex tak co 2 a czasami nawet 3 dzien jest akurat. Nie mowie tu o mozliwosciach tylko checiach - wtedy kiedy potrzeba sama upomina sie o zaspokojenie. [...]

dzial Junior tyczy sie stazu, nie wieku. chyba ze 35+ to do dzialu 35+

W taki wieku taki kontrakt? Typ już jest wielki. Ciekawe ile lat miał najmłodszy posiadacz pasa UFC (dowolnej kategorii) - miejmy nadzieję, że Marcin Held go przebije.

Belfort w wieku 19 albo 20 lat?

podstawą przy rozciąganiu jest wytrwałość. wszystko zalezy równiez od twojego wieku i anatomi. ja zacząłem rozciągać sie mając 13 lat i teraz szpagat robie bez wiekszych problemów ale rozciągam sie regularnie od 7 lat. powodzenia i wytrwałości zycze. jeszcze jedno te cwiczenia na workach foliowych czy szmatach nic nie dają najlepsze są cwiczenia w [...]

ale niektorzy wspaniale sie prezentuja w mlodym wieku, a potem wypalaja sie, pienaidze d*****, szampan itp

Jestem w twoim wieku, ważę 3,5 kg więcej i jestem 1 cm wyższy. 3k dziennie przy ćwiczeniach to mogę jeść spokojnie jako zapotrzebowanie, nie jestem znawcą, ale wiem po sobie że zwyczajnie masy nie zrobisz na 2,7k

Na temat kettli to w tym dziale raczej nie podyskutujesz, bo nie został to już nikt kto by robił tego typu treningi. Więcej miłośników kettli (i to w różnym wieku, również 35+) znajdziesz w dziale Strenght & Endurance. Również w Ladies jest bardzo ciekawy dziennik Tsu, która niedawno zaczęła zabawę z kettlami w domu, można tam znaleźć mnóstwo [...]

[...] trochę podrosnąć. :D są takie teorie, ale coraz częściej próbują je obalić chodzi tu głównie o ćwiczenia typu przysiady i martwe ciągi które obciążają kręgi i w młodym wieku nie jest wskazane wykonywanie tego typu cwiczeń 4. No i najważniejsze - do tego zestawu ćwiczeń, chciałbym dodać, bądź substytutować A6W. Można? Bo jednak odczuwam [...]

Sting89 "zawsze a nie bede biegal po disco majac 30+ lat" eeeee a dlaczego To całą młodośc chceszsie wyszalec,a wieku +30 lat bedziesz siedział w domu i czytał książke,co wtedy bedzie Cie relaksowac przyszła żona(o ile bedzie)?? Niketórzy uwazają młodosc bez alk za straconą -ciekawi ludzie tu piszą Kazdy ma swoje priorytety niektórzy [...]

jak bede mial 30+ lat to wole inaczej sie relaksowac niz biegac po disco za malolatkami , nie wiem moze ty tak siebie widzisz za pare/parenascie lat , ja w takim wieku bede wolal isc sobie na jakis koncert , wyjechac gdzies na kilka dni z dziewczyna/rodzina itp. pozdro

[...] Na koniec, Jorge Masvidal nawiązał do medialnego wizerunku Colby’ego Covingtona, który według niego jest wzorowany na tym człowieku: „To jest ten facet John Harnett aka oszust Josh Hartnett, od którego bierzesz cały ten lans? Wszystkie te teksty o śnieżynkach, naiwniakach i prawiczkach. Ten gość [...]

Właśnie dlatego szukam tu podpowiedzi bo to trochę dziwne żebym w wieku 28lat nie miał wcale energi ;)

A dla mnie ogólnie niezbyt ciekawa walka oprócz kilku ostatnich rund. Dawson miał szansę znokdownować Pascala w 11 ale brawo dla kanadyjczyka za wytrwałość. Swoją drogą pamiętacie Roy Jonesa w wieku 26-30? Może i Dawson miałby z nim szanse ale nie Pascal. Ten drugi ma skłonność do kompletnego zamykania się za szczelną gardą bez pomysłu na kontre..

w tym wieku to juz przegiecie ...na sucho nawet trawa nie rosnie...