widzialem 18-nastolatków wyj**** w kosmos takich którzy zaczęli cwiczyc nie pozniej niz w wieku 13 lat!!! na marginiesie kazdy zawodowiec zaczynal w tym wieku i tobie mlody tez to radze!!
Zazdroszczę Ci tego wieku ;) Znam człowieka który zaczynał w wieku 31 lat , właśnie szykuje się do pierwszej walki amatorskiej. Podobno w boksie amatorskim mają zmienić przepisy i będzie można startować do 40 teraz chyba do 34. Podobno, może coś o tym słyszeliście?
[...] tego typu sprawy po prostu ułóż posiłki w taki sposób że będziesz czuł że jesz mniej, żołądek też się skurczy i będziesz mógł jeść jeszcze mniej ja np. gdy byłem w twoim wieku starałem się nie jeść przez dwa tygodnie mięsa, było ciężko bo białko to bardzo ważny składnik ale pomogło. Pozdrawiam.y po prostu ułóż posiłki w taki sposób że [...]
piszesz ze silownia w tym wieku to kiepski pomysl... odchudzanie w tym wieku to jeszcze gorszy przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, do tego jak bedziesz biegal/gral w pilke to waga sie unormuje
[...] wrazenie ze masz zamiar cos robic z noga w gipsie. PEwne cwiczenia silowe jak najbardziej. Delikatnie mozesz pracowac nad treningami silowymi jaknajbardziej ! Ogolnie to w wieku 14 lat otylosc to moze byc przejsciowa faza . jeszcze kilka lat przemian w twoim organizmie przed toba. Ingerowanie moze przyczynic tyle samo szkod co i korzysci. [...]
poprostu poczekaj, bo w Twoim wieku organizm sie jeszcze rozwija. Nie przejmuj sie ze Cie dziewczyna pokonuje, za 3-4 lata nawet nie bedzie mogla ruszyc Twojej reki ;) a za 5-6 lat, to dopiero zobaczysz co dziewczyny mogą z Toba zrobic =D ale narazie nie bede Cie wtajemniczał :P Zajmij sie nauką i nie mysl narazie o swoim ciele - oczywiscie ogolne [...]
[...] Kung Fu Wing Chun i Boksie. Nie wiem czy to kwestia klubu, ale Treningi są bardzo ciężkie wydolnościowo i do tego technicznie. W przypadku początkującego dziadka w moim wieku (42-lata) mogło by być bardzo ciężko. Szczególnie jak chęć trenowania wynika z kryzysu wieku średniego i wcześniej nie było trenowane. Dość ważny jest fakt, że nie [...]
pio ma racje zero koksu w tym wieku i z tym stażem. chłopie popełnisz wielki błąd jak weźmiesz stery! twoja gospodarka hormonalna nie jest jeszcze w równowadze możesz dużo narobic bałaganu a mało zyskasz. w ogóle nie słuchaj tych co ci radza brać kox w tym wieku i na samym początku!
[...] treningu. Duże partie nogi, plecy, klatka małe barki, bicepsy, tricepsy, łydki Powtórzenia 8-12 Ale tu nie chodzi o to, czy jesteś wysportowany czy nie ale o to, że w tym wieku stopień Twojej tężyzny fizycznej wynikającej z wieku może stanowić barierę. Ale trenuj spokojnie, sumiennie, zgodnie z techniką, dokładnie się rozgrzewaj, postaraj się [...]
Weedług mnie 14 lat to jest najlepszy wiek na poczatęk swoich przygód z siłownia.. Pudzian zaczynał w wieku 14 lat.. w wieku 16 brał już 150 na klatę.. jest to chyba dobry przykład że 14 lat to bardzo dobry wiek.
Z moich obserwacji to na 80 - 90 % przypadkow Mlodziez rosnie najszybciej w wieku 14-15 lat mniej wiecej wzrost sie stopuje w wieku 16 lat kiedy sie juz osiaga dosc spory wzrost... W szkole sredniej to rzadko kto rosnie po 18 roku zycia chyba ze bierze jakis booster hgh tak jak ja np. Naturalnie to do 16 lat spokojnie bedziesz rosl jeszcze [...]
[...] po prostu zmarnowal talent. jeszcze jest jedna rzecz , w skokach bardzo wazne sa warunki fizyczne , a z wiekiem sie po prostu rosnie Muranka skoczyl na krokwi tyle w wieku 10 lat a nie 13 jak ktos to napisal , co bylo fenomenem , talent chlopak ma ale jest genetycznie pulchny , nie chce mu zle wrozyc , ale jak nie zbije z wagi to bedzie [...]
[...] mi się, że ma szensę być nawet lepszym zawodnikiem od Małysza! Może to i nie patriotyczne jednak ja uważam, że najwybitniejszym skoczkiem w historii był Matti Nykaenen. W wieku ok. 25 lat się stoczył (alkohol itp ). A na swoim koncie już miał już 49 zwycięstw w PŚ, trzy kryształowe kule i wiele innych sukcesów. Gdyby skakał do wieku Małysza - [...]
[...] zauwaz ze kolo co wyciska whu* na maszynie smitha badz na sztandze nie rozwinie juz szybkosci niestety :) taka jest rzeczywistosc. jesli zaczynal od silowni i w pozniejszym wieku chce brac sie za boks i szybkosc to lipa trocheee. jak chce sie osiagnac sile i szybkosc to trzeba to cwiczyc w parze a nie iles lat to a iles tamto.(przklad tyson [...]
[...] nie mysleli wogole o suplemantach, a tym bardziejpo 3 miesiach cwiczenia:) podstawa to: dieta, zaangazowanie na treningach i zdrowy sen.. tyle ja Ci moge polecic... w Twoim wieku zapomnij o odzywkach, bo jak wiekszosc osob w Twoim wieku myli sie z mysleniem ze: bialko czy gainer da im super mase... to jest uzupelnienie diety;) pozdrawiam... ps. [...]
Na zdjęciu, które wkleiłeś poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 20 procent lub w tej okolicy. Gdybyś miał 12 procent, to sylwetka by wyglądała zupełnie inaczej. W Twoim wieku nie ma sensu skupiać się na jakichś konkretnych celach. Jesteś jeszcze młody i jak na tę chwilę wystarczy aktywny tryb życia poprzez trening z ciężarem własnego ciała, [...]
co do termogenikow i yohimbiny organizm w wieku 16 lat nie do konca jest rozwiniety trzeba zachowac ostrożność w stosowaniu ww supli praktycznie odradzam branie yohi jaki i termogenikow opartych na efece w tym wieku działaja one na układ nerwowy, podnosza ciśnienie a takze szereg innym procesow np działaja jako inhibitor MAO wykazuja także [...]
[...] zaczyna.Ja przyznaje ze brałem mete i też mam 17 lat.Gdyby wyszło mi to tylko na dobre to poleciłbym mu a że wyszło nie tak całkiem dobrze to mu odradzam! Nie sądzę aby w wieku 17 lat dobrym posunięciem było branie mety! Co z tego ze on juz zdecydował? Jego zdrowie a wy mu jeszcze doradzacie. Niech sobie bierze jak chce niech traci swoje zycie [...]
[...] co jakiś czas swędzą i Gino się powiększa. Niestety nie mam wyników przed nigdy wcześniej nie robiłem jak bylo oki wszystko. Cykl był 3. Wcześniej w Wieku 20 lat prop sam. W wieku 22 lat dłuższy cykl z 5 miesięcy boldek tren enan no to wtedy ładnie to poszło 15 kg 15kg do góry fajnego mięśnia gdyż u mnie tłuszcz z natury niestety nic się nie [...]
JDS w wieku 21 swoj debiut mial w MMA. Gdzies ogladalem filmik o nim. Zaczal trenowac boks jakos wczesnie(nie pamietam dokladnie w jakim wieku albo nie bylo podane) zeby pomoc rodzinie wyjsc z biedy...
