wieku

w takim wieku to idz lepiej sie zapisz na jakas sztuke walki, jedz zdrowo i nic wiecej nie kombinuje. wroc jak bedziesz mial 16 lat

dokładnie nie masz na to wpływu , jesteś w tym wieku że jest jeszcze możliwość że urośniesz

[...] tłuszczu ,ale i tak niw odpowiedzieliście na moje pytanie czy takie mleko może mieć wpływ na przyswajalność odżywki ? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

Mogłeś mi to powiedzieć wcześniej zanim zrobiłem te cztery cykle Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs [...]

W takim wieku nie umiesz sobie zrobić jeść? Co to za filozofia wrzucić do garnka kawał mięsa i poczekać aż sie ugotuje? A i diety nikt Ci nie ułoży, musisz zrobić to sam.

Proszę - młody Valentino - ponad 50 w łapie w wieku 20 lat czy 22 - nie pamiętam.

valentino w wieku 14 lat wyglądał lepiej niż większość 20latków...zrobił z siebie pajaca

1. jak waga idzie to gainera nie trzeba, zresztą przy Twojej wadzę to spokojnie kcal dostarczasz z jedzenia 2. kreatyna nie w tym wieku i nie przy tej wadze :) 3. Co do tego ile do ilu kg przybrać - to zależy od Ciebie i od tego co widzisz w lustrze. jednak przy Twojej wadzę to możesz masować długo :) byle nie za szybko, żeby nie łapać za dużo [...]

za szybko, 2kg/miesiąc to tak maks W tym wieku to możesz dorzucić sobie to w domu: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

ty odzywa 18 jestes w podobnym wieku co ja i ile walisz na klate i jak dlugo cwiczysz masz z 40 na łapie????

Zdaje sobie sprawe ze swojego wieku jednak jestem zmuszony stracic jak najwiecej kg do lipca... mam problem ze stawem biodrowym.

same suple masy Ci nie dadza kolego, musis byc dobra dieta to podstawa , kazdy ci to powie. A w twoim wieku uwarzam ze zawczesnie an suple kolego. Dieta,trening, regenaracja .

może być pododawaj warzywa do każdego i ok.Nie licz kalorii bo za młody jesteś , dodaj jakąś aktywność fizyczną i pójdzie ( w tym wieku hormony zrobią swoje ) Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-10-12 08:36:22

Dzięki O to mi właśnie chodziło Troche mi się przejaśniło Od razu zadam to pytanie tu aby nie nabijać nowych tematów, mianowicie czy w wieku 15 lat, trenując średnio 2 h dziennie i siłowo i aerobowo(bardziej aero) musze jakoś bardzo przestrzegać diety?? Z góry mówię, że nie jadam słodyczy ani jakiś wielkich syfów typu McDonald bo poprostu i [...]

w tym wieku stosuj się do 10 wskazówek zywieniowych jedz byś nie był głodny a jeśli budujesz masę jedz dużo wartościowych rzeczy twój organizm rośnie

A powiedz mi prosze jaka jest dolna granica ilości kalorii jaką powinien spożywać chłopak w wieku 15 lat. Nie biorąc pod uwage wysiłku fizycznego. Samą podstawową przemiane materii oraz potrzeby organizmu na sam rozwój ?? Pozdrawiam i dziękuje

[...] pilnować. - Kpicie czy co?... A dyć na Zielną skończyłem pięćdziesiąt i osiem roków. Co wama też w głowie, jeszcze tamta dobrze nie ostygła... - Weźcie kobitę do swego wieku, a zaraz się wam zgoi wszystko - dodała wójtowa i jęła sprzątać ze stołu. - Dobra żona głowy mężowej korona - dorzucił dziad, obmacując miski, które przed nim postawiła [...]

gdzie tam, tak z sufitu sobie to wziąłem bo chcialem błysnąć na sfd Nie ma czegoś takiego jak głodowką 'z głową' w przypadku gościa w wieku 17 lat (to jest akurat bardzo ważne) i w dodatku pewnie z różnymi lekkimi niedoborami które się wzięły z jedzenia niepełnowartościowego żarcia. na miejscu moda dalbym ci bana za tą radę. Na pewno chcialeś [...]

[...] skad pomysl ze masz wyniszczony żoladek? 90% nastolatkow tak sie odzywia, to nie jest tak ze raz wypijesz piwo i masz problem z nerkami. Sam zaczynalem przygode z silownia w wieku 17 lat, przez 2 lata jeszcze nie jadlem sniadan, potreningowym posilkiem mogl byc paczek i banan itd. Pozniej kupilem wage i teraz nie wyobrazam sobie innego zycia ;-) [...]

damian551 taki jestes madry ja w wieku 17 lat mam prawie wyniki jak ty widziszz jak działaja treningi dla poczatkujacych ty chyba dalej na nich jedziesz